నిపుణులు ఈ సాధారణ చిట్కాలు మీరు స్నీకీ బరువు పెరుగుట అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
సల్సా మీద చిరుతిండి.
సల్సా కేవలం ఒక కంటే ఎక్కువ రుచికరమైన డిప్ . స్పైసీ ఫుడ్స్ థర్మోజెనిక్ అని తేలింది, కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేసే మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది. నిజానికి, ఆక్స్‌ఫర్డ్ పాలిటెక్నిక్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కారపు మిరియాలు దాదాపు 20 శాతం జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్ పంపిణీని పెంచుతాయి. భారతీయ కూరతో ప్రభావాలను మరింత పెంచండి. అదే శాస్త్రవేత్తలు డిష్‌లోని ఎండిన ఆవాలు జీవక్రియ రేటును 25 శాతం పెంచాయని కనుగొన్నారు, ఇది అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారికి రాబోయే మూడు గంటలలో కనీసం 45 అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
వేడిచేసిన ప్యాక్‌తో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
ఈ పురాతన పరిష్కారం జీవక్రియను నిరోధించే చిక్కుకున్న ద్రవాలను విడుదల చేస్తుంది. ఆముదం-నూనె ప్యాక్‌లు కాలేయం మరియు పిత్తాశయాన్ని శరీరం నుండి విషపదార్ధాలను బయటకు తీయడానికి ప్రేరేపిస్తాయి, అని WW రాడికల్ హెల్త్ కాలమిస్ట్ ఆన్ లూయిస్ గిటిల్‌మాన్, PhD వివరించారు. అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ నేచురోపతిక్ ఫిజిషియన్స్ ప్రతిరోజూ రెండు వారాల పాటు ఆముదం-నూనె ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కాలేయ ఎంజైమ్‌లు సాధారణీకరించబడతాయి, పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు ఎక్కువ శక్తి వస్తుంది. చేయవలసినవి: మీ కడుపుతో రుద్దండి ఆముదము , తర్వాత నూనెలో ముంచిన కాటన్ క్లాత్‌తో పాటు హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను ఉంచండి మరియు మీ బెడ్‌పై టవల్‌పై 30 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. కొంతమంది తమ నడుము రేఖ నుండి 2 అంగుళాలు కోల్పోయారు, గిటిల్‌మాన్ పేర్కొన్నాడు.
ఈ టీని సిప్ చేయండి.
గ్రీన్ టీకి కొవ్వును ఆక్సీకరణం చేసే శక్తి ఉందని మీరు వినే ఉంటారు. కానీ అది మారుతుంది, దాని బంధువు, ఊలాంగ్ టీ , బొడ్డు కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని రెండింతలు కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే రెండు టీలు అందించే పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే కొవ్వు-జీవక్రియ మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మొక్కల సమ్మేళనాలలో ఊలాంగ్ మరింత సమృద్ధిగా ఉంటుంది. రోజుకు రెండు కప్పుల ఊలాంగ్ టీని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. మరొక బోనస్: గ్రీన్ టీ కంటే సున్నితమైన కడుపులో ఇది సులభం.
ఈ వ్యాసం మొదట మా ప్రింట్ మ్యాగజైన్‌లో కనిపించింది.