కేట్ హడ్సన్ మరియు అమ్మ గోల్డీ హాన్ కుటుంబ ఫోటోల నుండి ప్రొఫెషనల్ అప్‌డేట్‌ల వరకు వారి సంబంధిత సోషల్ మీడియా పేజీలలో విభిన్న కంటెంట్‌ను షేర్ చేయండి. కొన్నిసార్లు వారి పోస్ట్‌లలో వ్యాయామం మరియు ఫిట్‌నెస్ వీడియోలు కూడా ఉంటాయి. 74 సంవత్సరాల వయస్సులో, హాన్ ఫిట్‌గా ఉండటానికి మార్గాలపై తాజాగా ఉంటాడు, హడ్సన్‌కు చాలా ఆనందంగా ఉంది, ఆమె ఇటీవల హాన్ యొక్క వీడియోను పంచుకుంది, ఆమె దానిని స్వీట్ గా డబ్ చేసింది.
క్యూట్‌నెస్ కారకం పైన, హాన్ పోస్ట్ కూడా చాలా సమాచారంగా ఉంది. హాన్ తన ఫిట్‌నెస్‌ను కొనసాగించడానికి ప్రముఖంగా అంకితం చేయబడింది, ఇందులో ఆమె క్లుప్తంగా చెప్పే వ్యాయామ దినచర్యను కలిగి ఉంది, “నేను సానుకూలంగా ఉండటానికి మరియు చాలా చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను. నేను ప్రతిరోజూ నడుస్తాను మరియు నేను పరిగెత్తాను మరియు అన్ని రకాలుగా చేస్తాను. ఆమె కొత్త వర్కౌట్ వీడియోలో ఆమె కుమార్తె హడ్సన్ ఆనందించారు మరియు వారి అనేక మంది అనుచరులు వ్యాయామం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి బాగా తెలియజేసారు.
కేట్ హడ్సన్ ఫిట్‌నెస్ అభిమాని గోల్డీ హాన్ ద్వారా ఒక అందమైన వర్కౌట్ వీడియోను షేర్ చేసింది
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
వో డీ ఓహ్ దోహ్కేట్ హడ్సన్ (@katehudson) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్
ఈ వారం ప్రారంభంలో, హడ్సన్ నిజానికి హాన్ పోస్ట్ చేసిన వీడియోను భాగస్వామ్యం చేసారు. హడ్సన్ అనే శీర్షిక పెట్టారు ఆమె వెర్షన్, ' ఇది మరింత అందంగా ఉంటుందా…?! నేను చేయలేను .' ఆమె హ్యాష్‌ట్యాగ్‌లను కూడా ఉపయోగించింది #momknowsbest మరియు #mindupmonday. కాబట్టి, అమ్మకు బాగా ఏమి తెలుసు? హాన్ యొక్క ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో తిరిగి వచ్చాను , ఆమె తన 3.4 మిలియన్ల మంది అనుచరులకు వ్యాయామం గురించి సమాచారాన్ని అందించే ముందు “వ్యాయామం కోసం మీ మనస్సును ఉంచుకోండి” అని సలహా ఇస్తుంది.
సంబంధిత: గోల్డీ హాన్ సరదా వీడియోలో కుటుంబంతో కలిసి వంటలను శుభ్రం చేస్తున్నప్పుడు దానిని 'పోలరాయిడ్ చిత్రం'లా షేక్ చేస్తుంది
' క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. శారీరక వ్యాయామం మన మానసిక స్థితిని, ఏకాగ్రతను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీవితంపై సానుకూల దృక్పథాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది ,” ఆమె అందరికీ తెలియజేస్తుంది. ' గొప్ప వార్త ఏమిటంటే వ్యాయామం శ్రమతో కూడుకున్నది కాదు లేదా మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. మన మానసిక స్థితి, ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనా విధానాలలో మార్పు తీసుకురావడానికి తక్కువ లేదా మితమైన తీవ్రత వ్యాయామం సరిపోతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి .'
పిల్లలు ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ గురించి వారి మనస్సులను ఉంచడంలో సహాయపడటానికి హాన్ నిలబడతాడు
హడ్సన్ హాన్ వీడియోను చాలా అందమైనదిగా పిలుస్తాడు / Galaxy/starmaxinc.com
స్టార్ మాక్స్
2018
అన్ని హక్కులు రిజర్వ్ చేయబడ్డాయి / ఇమేజ్ కలెక్ట్
హాన్ తన స్వంత ప్రయోజనం కోసం మరియు ఇతరులకు ప్రేరణగా ఫిట్‌నెస్ ముందు మరియు మధ్యలో తన అంకితభావాన్ని ఉంచుతుంది. ఆమె ఎప్పుడూ ఏదో ఒక పని చేస్తూ ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కొన్నిసార్లు అవసరమైన విధంగా 15 నిమిషాల పాటు గంటసేపు వ్యాయామాలు చేస్తుంది. వివరిస్తున్నారు , 'మీరు ఒక గంటలో మీపై ఎక్కువగా పన్ను విధిస్తుంటే, మీరు చాలా విషయాలపై పన్ను విధిస్తున్నారు.' కానీ ఆమె కూడా మరింత పెద్ద స్థాయిలో విద్యను మరియు స్ఫూర్తినిస్తుంది గోల్డీ హాన్ ఫౌండేషన్ మరియు దాని సిగ్నేచర్ ప్రోగ్రామ్ మైండ్‌అప్‌కి ధన్యవాదాలు.
గోల్డీ హాన్ తనకు మరియు ఇతరులకు ఫిట్‌నెస్ కోసం అంకితం చేయబడింది / Instagram
ఈ రెండు సంస్థలు కలిసి ' ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి మరియు ఆశావాదంతో, స్థితిస్థాపకత మరియు కరుణతో 21వ శతాబ్దపు సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి పిల్లలకు అవసరమైన జ్ఞానం మరియు సాధనాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడండి ,” మైండ్‌అప్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం. హాన్ మరియు ఆమె బృందం నుండి ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన నిధి ఇక్కడే ఉంది.
అడుగుల కోసం వేడి ప్యాడ్లు
హడ్సన్ ప్రేమగా షేర్ చేసిన ఆమె వీడియో మీకు ఎలా నచ్చింది?
DF-00360_R – ట్వంటీయత్ సెంచరీ ఫాక్స్ స్నాచ్డ్ / ఎవరెట్ కలెక్షన్‌లో గోల్డీ హాన్ లిండా మిడిల్‌టన్‌గా పెద్ద స్క్రీన్‌కి తిరిగి వచ్చాడు