గోల్డీ హాన్ వయస్సు 77 సంవత్సరాలు కావచ్చు, కానీ ఆమె ఇప్పటికీ యువ అద్భుతమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంది. ఇటీవల, ముగ్గురు పిల్లల తల్లి తన వయస్సులో ఉన్న రహస్యాన్ని వెల్లడించింది అందం . తాను ట్రెండీ స్కిన్‌కేర్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించనని, బదులుగా కొన్ని క్రీములను ఉపయోగిస్తానని హాన్ వివరించింది.
“నేను ప్రతి రాత్రి నా ముఖాన్ని కడుక్కుంటాను మరియు నేను సుమారు 3 నిమిషాలు మసాజ్ చేస్తాను, ఆపై నేను ఉంచాను నా ముఖం మీద క్రీములు , మరియు నేను నిద్రపోతాను. ఆపై నేను ఉదయం లేచి అదే పని చేస్తాను! ఆమె చాలా సులభమైన ఆహారం మరియు చాలా వ్యాయామాలను నిర్వహిస్తుందని కూడా పేర్కొంది.
గోల్డీ జీన్ హాన్ తన డైట్ వివరాలను తెలియజేస్తుంది
ఇన్స్టాగ్రామ్
బోనంజా వారు ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నారు
“నేను చాలా జ్యూస్ చేస్తాను, నేను నా కడుపులో ఎక్కువ ఆహారం పెట్టను మరియు నా ఆహారాన్ని ఎక్కువగా కలపను. కాబట్టి నాకు ప్రోటీన్ లాంటివి కావాలంటే నేను ఒక గిన్నె కాయధాన్యాలు తింటాను, నేను దానిని కొన్ని వస్తువులతో కలపను, ”అని గోల్డీ తన డైట్ ప్లాన్‌ను ఒక ఇంటర్వ్యూలో వెల్లడించారు. ప్రజలు . “నేను [అల్పాహారం కోసం.] కొన్నిసార్లు నేను ఉపవాసం ఉంటాను మరియు కొన్నిసార్లు నేను తృణధాన్యాలు లేదా వోట్మీల్ తీసుకుంటాను. కొన్నిసార్లు నేను ప్రోటీన్ డ్రింక్ తీసుకుంటాను. నేను ఉదయం కాఫీ, సాయంత్రం టీ తాగుతాను, మధ్యాహ్నం మరో కాఫీ తాగుతాను.'
సంబంధిత: గోల్డీ హాన్ గురించి మీకు ఎప్పటికీ తెలియని ఆశ్చర్యకరమైన నిజాలు
77 ఏళ్ల ఆమె సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి గ్రీన్ జ్యూస్ కూడా తీసుకుంటుంది. అని ఆమె కుమార్తె కేట్ హడ్సన్ వెల్లడించారు ఆకర్షణ గ్రీన్ జ్యూస్ ఉపయోగించడం గోల్డీ ఆరోగ్య రహస్యాలలో ఒకటి. 'మనం తినే వస్తువులు ఎక్కువ అని నేను అనుకుంటున్నాను,' ఆమె చెప్పింది. “గ్రీన్ జ్యూస్ లాగా- అమ్మ ఎప్పటికీ గ్రీన్ జ్యూస్ తాగుతూనే ఉంది. మరియు ఆలివ్ నూనె యొక్క టీస్పూన్లు తీసుకోవడం. మేము ఉత్పత్తులను ప్రేమిస్తాము మరియు మేము ఉత్పత్తులతో ఆనందిస్తాము, కానీ నేను అమ్మ నుండి నేర్చుకున్న నిజమైన విషయాల పరంగా, అది ఆమె జీవనశైలి. ఆమె ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా మరియు చురుగ్గా ఉంటుంది మరియు ఏదైనా ఆకుపచ్చగా తాగుతూ ఉంటుంది.
టీవీలో కవల పిల్లలు
ఇన్స్టాగ్రామ్
తాను వ్యాయామ నియమాన్ని అనుసరిస్తున్నట్లు నటి పేర్కొంది
హాన్ మరింత వివరంగా వివరించాడు, తాను భారీ వ్యాయామం చేయనప్పటికీ, ఆమె నియమావళిని మార్చుకోవడానికి ఇష్టపడుతుంది. “వ్యాయామ దినచర్య వేరియబుల్, నేను వ్యాయామ విచిత్రం కాదు. నేను రోజంతా నా హృదయాన్ని ధరించను మరియు చెమట మరియు అన్నింటిని ధరించను, ”ఆమె చెప్పింది. “నేను నా ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి స్నానంలో ప్రతిరోజూ చెమట పట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు నేను నడుస్తాను. నేను వేగంగా నడుస్తాను. నేను పరిగెత్తను. నేను నా ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడుస్తాను. నేను వేగంగా నడుస్తాను, ఆపై నేను మూడు నిమిషాల పాటు పరిగెత్తాను మరియు దానిని దించి ఆపై పైకి తీసుకువస్తాను. నేను నా యోగా చేస్తాను. నేను ప్రతిరోజూ బరువులు చేస్తాను. నేను వెళ్తున్నా. నేను ఎక్కువసేపు కూర్చోను. ఇది మరొక విషయం అని నేను అనుకుంటున్నాను: చాలా మంది అబ్బాయిలు కూర్చుని క్రీడలు చూస్తారు. దేవుడు వారిని ప్రేమిస్తున్నాడు, నాకు అర్థమైంది-కానీ రోజంతా?! లేచి, చుట్టూ నడవండి మరియు కొన్ని జంపింగ్ జాక్‌లు చేయండి. మీ శరీరాన్ని కదిలించండి, ఎందుకంటే మీ శరీరం కదలాలని కోరుకుంటుంది.
ఇన్స్టాగ్రామ్
అలాగే, అకాడమీ అవార్డు గ్రహీత చెప్పారు వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్ సానుకూల ఆలోచన మరియు ధృవీకరణలు ఆమె జీవించడానికి రహస్య కీలలో భాగం. 'నేను పెద్దగా, లోతైన శ్వాసలను పీల్చుకుంటాను, దానిని పట్టుకోండి-ముఖ్యంగా నేను నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తే-మరియు, నాలుగు శ్వాసల తర్వాత, నా కళ్ళు సరిగ్గా తెరుచుకుంటాయి,' అని గోల్డీ అవుట్‌లెట్‌తో చెప్పారు. “ఆక్సిజన్ చాలా పెద్ద విషయం. ఒక ధృవీకరణ సరిపోదు. మీరు సందేశాన్ని ధృవీకరిస్తున్నట్లు రోజంతా గుర్తుంచుకోవాలి, అది మీకు సందేశమైనా లేదా మీరు సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయాలనుకుంటున్న దానికి సంబంధించిన సందేశమైనా.
కరెన్ వడ్రంగి బరువు ఎంత?