మీకు వెన్ను నొప్పి లేదా కీళ్ల నొప్పి ఉందా? మీ ఇంటిని అధ్వాన్నంగా లేకుండా శుభ్రం చేయడానికి ఇక్కడ సులభమైన 3 మార్గాలు ఉన్నాయి — 2024
మీకు వెన్నునొప్పి, సయాటికా, కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఇలాంటి ఇతర సమస్యలు ఉన్నా, మీ ఇంటిని శుభ్రపరచడం చాలా సవాలుగా అనిపించవచ్చు. మీరు వంగి ఉండాల్సిన ఏదైనా కార్యాచరణ మీ నొప్పిని మరియు ఇతర లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అదనంగా, వేరొకరి కోసం పనులను వదిలివేయడం ఒక ఎంపిక కాదు మరియు మీ ఇంటిలోని కొన్ని ప్రాంతాలను మురికిగా మార్చడం ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇంట్లోని మెజారిటీ ఉపరితలాలపై దుమ్ము మరియు ధూళి ఏర్పడుతుంది (మీ గోడలు కూడా!) మరియు మీ అలెర్జీలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
అదృష్టవశాత్తూ, నడుము వద్ద వంగకుండా లేదా మోకరిల్లకుండా మీ ఇంటిలోని కఠినమైన ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మా వద్ద కొన్ని చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయి.
మీ బాత్‌టబ్‌ను శుభ్రపరచడం
ఇంట్లో తరచుగా ఉపయోగించే వాటిలో టబ్‌లు ఒకటి. అవి త్వరగా ధూళి, ధూళి, సబ్బు ఒట్టు మరియు బ్యాక్టీరియాను నిర్మించగలవని కూడా దీని అర్థం, కాబట్టి సాధారణ శుభ్రపరచడం ముఖ్యం. బాత్‌టబ్‌లు వెన్నునొప్పిని కలిగించడంలో ప్రసిద్ధి చెందాయి, ఎందుకంటే మూలలను స్క్రబ్ చేయడానికి అంచుపై వాలడం కష్టం. మీరు అతిగా విస్తరించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడటానికి, పొడిగించిన హ్యాండిల్‌తో స్పాంజ్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడాన్ని పరిగణించండి. లాంగ్-హ్యాండిల్ బాత్ స్పాంజ్‌లు అనేక రకాల రిటైలర్‌ల వద్ద అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు వీటిని చేయవచ్చు మీ పరిధిని విస్తరించడంలో సహాయపడండి, తద్వారా మీరు తీవ్ర కోణంలో వంగవలసిన అవసరం లేదు . లేకపోతే, మీరు సాంప్రదాయ కాటన్ వ్రింగ్ మాప్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించవచ్చు. ఒక దీర్ఘచతురస్రాకార తుడుపుకర్ర పొడవైన కమ్మీలు, మూలలు మరియు వక్ర ఉపరితలాల మార్గంలో పెద్దగా పని చేయదు.
80 యొక్క బట్టలు ఎలా ఉన్నాయి
అయితే, మీరు స్క్రబ్బింగ్ ప్రారంభించే ముందు, ముందుగా ఈ క్లాసిక్ ట్రిక్‌ని ఉపయోగించండి: టబ్‌లోని ప్రతి ఉపరితలంపై మీకు ఇష్టమైన క్లీనర్ లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన బేకింగ్ సోడా మరియు వెనిగర్ వంటి వాటిని స్ప్రే చేయండి లేదా విస్తరించండి మరియు కనీసం 10 నిమిషాలు నాననివ్వండి. కఠినమైన ధూళి మరియు సబ్బు ఒట్టును విచ్ఛిన్నం చేయడంలో క్లీనర్ మీ కోసం చాలా పనిని చేయనివ్వండి. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ క్లీనింగ్ టూల్‌తో టబ్‌ను స్క్రబ్ చేయడం ప్రారంభించండి, పై నుండి ప్రారంభించి, దిగువ మధ్యలోకి వెళ్లండి. మీరు తప్పిపోయిన మురికి మరియు ఒట్టును మరింతగా విచ్ఛిన్నం చేయడం పూర్తయిన తర్వాత శుభ్రపరిచే ద్రావణాన్ని కొంచెం ఎక్కువసేపు ఉంచనివ్వండి. మీ టబ్ యొక్క వార్నిష్ మరియు మెటీరియల్ ఆధారంగా, మీరు శుభ్రపరిచే ద్రావణాన్ని ఎక్కువసేపు ఉంచినట్లయితే, మీరు స్నానపు తొట్టె ఉపరితలానికి హాని కలిగించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అప్పుడు మీరు తుది కడిగి వేయవచ్చు, మీ వద్ద ఉంటే వేరు చేయగలిగిన షవర్ హెడ్‌తో మంచిది.
మీ గోడలు మరియు బేస్‌బోర్డ్‌లను శుభ్రపరచడం
మీ గోడలు మరియు బేస్‌బోర్డ్‌లను స్క్రబ్ చేయడం మొదట అనవసరమైన పనిగా అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీ కోసం పెద్దగా, మరింత గుర్తించదగిన పనులు ఉంటే. అదే సమయంలో, ఆ ఉపరితలాల నుండి దుమ్ము మరియు ధూళిని తొలగించడం గది రూపాన్ని మరియు శుభ్రతలో పెద్ద మార్పును కలిగిస్తుంది. ఇది మీకు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులు తక్కువ అలెర్జీ దాడులతో బాధపడేవారికి కూడా అద్భుతంగా సహాయం చేస్తుంది.
ఎల్విరా ఎప్పుడు బయటకు వచ్చింది
మీ గోడలను సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయడానికి, వాల్ మాప్ లేదా సాధారణ దీర్ఘచతురస్రాకార తుడుపుకర్రను ఉపయోగించండి, దానితో పాటు ధూళి మరియు ధూళిని బంధించే గోడను శుభ్రపరిచే తుడవడం. మీకు వైప్‌లు లేకపోతే, తుడుపుకర్రకు డిష్ రాగ్‌ని అటాచ్ చేసి, నీరు మరియు కొద్దిగా డిష్ సోప్‌తో తడి చేయండి. పొడవాటి హ్యాండిల్ ఉన్న బాత్‌టబ్ స్పాంజ్ లాగా, పొడవైన హ్యాండిల్ ఉన్న తుడుపుకర్ర మీ గోడలను శుభ్రం చేయడానికి తీవ్ర కోణాల్లో వంగకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది.
మీరు మీ బేస్‌బోర్డ్‌లను శుభ్రం చేయడానికి కూడా అదే సాధనాలను ఉపయోగించవచ్చు. బేస్‌బోర్డ్‌లలోని పొడవైన కమ్మీల నుండి మురికిని తొలగించడంలో దీర్ఘచతురస్రాకారంలో ఉన్నదాని కంటే కాటన్ రింగ్ మాప్ మెరుగ్గా పని చేస్తుంది, అయితే దీర్ఘచతురస్రాకారంలో ఉన్నది ఇప్పటికీ చిటికెలో పని చేస్తుంది. పొడవైన మంత్రదండం అటాచ్‌మెంట్‌తో నిటారుగా ఉండే వాక్యూమ్ క్లీనర్ బేస్‌బోర్డ్‌లను శుభ్రం చేయడానికి మరొక అద్భుతమైన సాధనం. లేకపోతే, మీరు ధూళిని బ్రష్ చేయడానికి ఒక సాధారణ చీపురును ఉపయోగించవచ్చు, ఆపై నేల నుండి శుభ్రం చేయడానికి సాంప్రదాయ వాక్యూమ్‌ని ఉపయోగించండి.
కొన్ని తుది చిట్కాలు
మీరు చెడు వీపు లేదా కీళ్ల నొప్పులతో ఇంటిని శుభ్రం చేయవలసి వస్తే, తరచుగా విరామం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పనుల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం వల్ల మీ శరీరం కోలుకోవడానికి సమయం ఇస్తుంది మరియు ఆ నొప్పులు మరియు నొప్పులను అనుభవించడానికి మరియు మీరు నిలిపివేయాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవడానికి కూడా మీకు సమయం ఇస్తుంది.
మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీరు ఎన్నిసార్లు వంగవలసి ఉంటుందో తగ్గించడం, అంటే కొన్ని సులభంగా ఉపయోగించగల క్లీనింగ్ గాడ్జెట్‌లలో పెట్టుబడి పెట్టడం లేదా తక్కువ శక్తితో శుభ్రం చేయడం. ఉదాహరణకు, గ్రాబెర్ సాధనాన్ని ఉపయోగించడం వలన నేలపై పడే ఇతర వస్తువులను తీయడం లేదా తరలించడం మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు మీరు తోటపని చేస్తే, సరైన సాధనాలు మీ నొప్పిని తగ్గించగలవు. అంతిమంగా, అసహ్యకరమైన వాటి గురించి చింతించకండి. మీరు ఏదైనా తీయడానికి లేదా పనిని పూర్తి చేయడానికి వంగలేకపోతే, మీ కోసం దీన్ని చేయగల ఎవరైనా ఇంటికి వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి. పరిపూర్ణ ఇల్లు కంటే మీ శ్రేయస్సు చాలా ముఖ్యం!