కుటుంబ విచ్ఛేదం ఒక భావోద్వేగ నష్టాన్ని తీసుకుంటుంది - అపరాధం, విచారం మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను ఎలా నిర్వహించాలో ఇక్కడ ఉంది — 2024

గత రెండేళ్లుగా చాలా కష్టపడ్డారు. రాజకీయాలు లేదా మహమ్మారి కారణంగా కాదు - అవి అంత సులభం కానప్పటికీ - కానీ 2020 చివరి నుండి నా పెద్దల పిల్లలు ఎవరూ నాతో మాట్లాడలేదు. వారు చిన్నప్పుడు, నేను మొదటి నుండి బేబీ ఫుడ్ తయారు చేసాను, వారి సాకర్ ఆటలను ఉత్సాహపరిచాను ( వర్షం లేదా షైన్), మరియు ప్రతి రోజు వారిని కౌగిలించుకుంది. అన్ని ఖాతాల ప్రకారం, నేను ప్రేమగల మరియు విధేయతగల తల్లిని. నేను ఇప్పటికీ ఉన్నానని నమ్ముతున్నాను. ఇంకా, మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

కుటుంబ వియోగం గురించి నాకు ప్రత్యక్ష అనుభవం ఉంటుందని నేను ఎప్పుడూ ఊహించలేదు. ఇప్పుడు నాకు తెలిసినది తెలుసుకుంటే, ఆ అవగాహన లేకపోవడం మూర్ఖత్వం అనిపిస్తుంది. కుటుంబ వియోగం మనం అనుకున్నదానికంటే చాలా తరచుగా జరుగుతుంది మరియు గతంలో మనం విపరీతమైన ఆప్యాయతను పంచుకున్న సంబంధాలతో తరచుగా జరుగుతుంది. 1,340 మంది అమెరికన్లపై ఇటీవల నిర్వహించిన సర్వేలో, 27 శాతం మంది ప్రతివాదులు కనీసం ఒక కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం లేదని అన్నారు. ఈ సంఖ్య ఎంతగానో బాధగా ఉంది, నేను ఒంటరిగా లేనందుకు నేను ఓదార్చాను.

గత రెండు సంవత్సరాలలో, నేను చాలా మంది వ్యక్తులతో మాట్లాడాను మరియు అది తీసుకునే భావోద్వేగ టోల్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలో చాలా పరిశోధన చేసాను. మీరు ఎక్కువగా ప్రేమించాలనుకుంటున్న వారితో సంబంధం లేకుండా ఎలా ముందుకు వెళ్లాలనే దానితో సహా నేను నేర్చుకున్నది దిగువన ఉంది. మీరు కుటుంబ బంధాన్ని అనుభవిస్తుంటే, అది మద్దతు మరియు ఓదార్పునిస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

కుటుంబ వియోగం అంటే ఏమిటి?

విడిపోవడం అనేది కుటుంబ సంబంధంలో విచ్ఛిన్నతను వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. ఇది కుటుంబ కలహాలు లేదా వివాదానికి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఒకరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది కుటుంబ సభ్యులు ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా అనుకోకుండా ఒకరికొకరు తెగతెంపులు చేసుకుంటారు. సాధారణంగా, ఈ సమస్యలు లోతుగా పాతుకుపోయి ఉంటాయి మరియు అవి పరిష్కరించడానికి చాలా సంవత్సరాలు పడుతుంది. విడదీయడం మరియు దాని సంక్లిష్టతలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం వ్యక్తుల మధ్య సంఘర్షణ , వారి ప్రభావాలు కుటుంబ డైనమిక్స్ మరియు ప్రత్యక్షంగా పాల్గొన్న వారి మానసిక శ్రేయస్సును దెబ్బతీస్తాయి.

వేరు వేరు రకాలు ఏమిటి?

కుటుంబ వియోగం భౌతిక లేదా భావోద్వేగ దూరం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది మరియు ఇది వివిధ రూపాల్లో వస్తుంది. ఇది తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు, తోబుట్టువులు మరియు పెద్ద కుటుంబ సభ్యుల మధ్య సంభవించవచ్చు. ఈ రకమైన ప్రతి ఒక్కటి విడిపోయిన వ్యక్తి యొక్క కుటుంబ జీవితాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

తల్లిదండ్రుల-పిల్లల బంధం విడదీయడం

అత్యంత సాధారణమైన వైరం తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య కుటుంబ సంఘర్షణ. భావోద్వేగ దుర్వినియోగం, గాయం, కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా ఈ కారకాల కలయికల వల్ల తల్లిదండ్రులు-పిల్లల దూరం ఏర్పడవచ్చు మరియు ఇది సంబంధాలలో క్షీణత లేదా సంబంధాలలో పూర్తిగా ఆగిపోవడం మరియు/లేదా చాలా కాలం పాటు కొనసాగడం ద్వారా గుర్తించబడుతుంది. . కుటుంబ వ్యవస్థలో సంభవించే విచ్ఛేదం యొక్క రకాల్లో, తల్లిదండ్రులు-పిల్లలు బాగుచేయడం చాలా కష్టం. ఎందుకంటే తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు ప్రపంచం యొక్క ప్రారంభ ముద్రను అందజేస్తారు; అందువలన, వారి ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు వారి పిల్లలపై తీవ్ర మరియు శాశ్వత ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అదేవిధంగా, పిల్లల క్రూరమైన లేదా తిరస్కరించే ప్రవర్తన తల్లిదండ్రులను తీవ్రంగా గాయపరచవచ్చు, ఇది పాల్గొన్న వారందరికీ దుఃఖం మరియు అపనమ్మకం యొక్క భావాలకు దారి తీస్తుంది.

తోబుట్టువు విడదీయడం

తోబుట్టువుల దూరం అనేది కుటుంబ అసమ్మతి యొక్క అంతగా తెలియని రూపం. తోబుట్టువులు వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల లేదా వారి మధ్య విబేధించే పెద్ద కుటుంబ వైరం కారణంగా విడిపోతారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక తోబుట్టువు తమకు మరియు వారి కుటుంబ సభ్యులకు మధ్య భౌతిక దూరాన్ని ఏర్పరచవచ్చు, ఎందుకంటే వారు తమ నమ్మకాలలో ఒంటరిగా ఉన్నారని లేదా వారు తమను తాము నల్ల గొర్రెలుగా భావించుకుంటారు.

పొడిగించబడింది కుటుంబ వియోగం

అత్తలు, మేనమామలు, తాతలు మరియు దాయాదులు వంటి విస్తారమైన కుటుంబ సభ్యుల మధ్య కూడా విడదీయవచ్చు. ఈ రకమైన వియోగం తరచుగా అసమ్మతి ఫలితంగా ఏర్పడుతుంది, అది పరిష్కరించబడదు మరియు తద్వారా మూలాలు మరియు కొమ్మలను పెంచుతుంది. ప్రతి కుటుంబ సభ్యుడు స్వీకరించని లేదా అంగీకరించని జీవిత మార్పు లేదా జీవిత ఎంపిక తర్వాత కూడా ఇది సంభవించవచ్చు; ఉదాహరణకు, విడాకులు లేదా పునర్వివాహం. ఇక్కడ, బాధిత కుటుంబ సభ్యుల మధ్య దూరం యొక్క వాస్తవం ( ఉదా అవి ప్రాథమిక కుటుంబ సభ్యులకు వ్యతిరేకంగా విస్తరించబడ్డాయి) సయోధ్యలో పాత్ర పోషిస్తాయి, దాని సామర్థ్యాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి.

విడిపోవడం యొక్క ప్రభావం ఏమిటి?

కుటుంబ వియోగం ప్రత్యక్షంగా ఉన్నవారిని మరియు అనేక విధాలుగా ప్రమేయం ఉన్నవారిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మానసిక ఆరోగ్య

విడిపోవడం అపారమైన మానసిక బాధను మరియు బాధను కలిగిస్తుంది. కుటుంబ సభ్యుడు సంబంధాలకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి. కోపం, భయం, అపనమ్మకం మరియు దుఃఖం రూపంలో తరచుగా వ్యక్తమయ్యే వియోగం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ భావాలను గుర్తించడం సయోధ్య లేదా మూసివేత వైపు మొదటి అడుగు.

కుటుంబ డైనమిక్స్

విడిపోవడం మొత్తం కుటుంబ యూనిట్‌పై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. కుటుంబ సభ్యుల మధ్య డైనమిక్స్ ఒత్తిడికి గురికావచ్చు, కమ్యూనికేషన్ దెబ్బతింటుంది మరియు నమ్మకం విచ్ఛిన్నం కావచ్చు. పిల్లలు పాత మనోవేదనలను వారసత్వంగా పొందుతారు మరియు వారి తల్లిదండ్రులు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యుల నుండి అనారోగ్యకరమైన ప్రవర్తనా విధానాలను నేర్చుకుంటారు కాబట్టి వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి అలల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అన్నే బాన్‌క్రాఫ్ట్ ఎవరు వివాహం చేసుకున్నారు

ఆర్థిక

విడిపోవడం ఆర్థిక ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. కుటుంబ సభ్యుల మధ్య డబ్బు పంచబడినప్పుడు, సంబంధాలలో ఒత్తిడి వివాహాలు, కుటుంబ సెలవులు మరియు సాధారణ సమావేశాలు వంటి వాటిని సమన్వయం చేయడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, తన వృద్ధ తల్లిదండ్రుల నుండి విడిపోయిన ఒక తోబుట్టువు తన తల్లి మరియు తండ్రిని చూసుకునే ఆర్థిక బాధ్యతలను తన తోబుట్టువులతో పంచుకోవడానికి నిరాకరించవచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితి కుటుంబం మొత్తం మీద గణనీయమైన ఆర్థిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇప్పటికే ఉన్న చీలికలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు కొత్త వాటిని సృష్టిస్తుంది.

సామాజిక

విడిపోవడం కూడా సామాజిక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కుటుంబం నుండి దూరంగా ఉన్న వ్యక్తులు గ్రాడ్యుయేషన్లు మరియు అంత్యక్రియలు వంటి ముఖ్యమైన ఆచారాలను కోల్పోతారు, ఇది ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలకు దారి తీస్తుంది. విడిపోయిన వారు అవసరమైతే స్నేహితులు, సహచరులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం.

విడిపోవడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?

ది కుటుంబ వియోగానికి మూల కారణాలు మారుతూ ఉంటాయి . సాధారణంగా, దుర్వినియోగం, గాయం, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు/లేదా కమ్యూనికేషన్ సమస్యల కారణంగా విడిపోవడం జరుగుతుంది.

తిట్టు

దుర్వినియోగం - శారీరక, భావోద్వేగ మరియు లైంగిక వేధింపులతో సహా - కుటుంబ విభజనకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. సాధారణంగా, ఈ విడదీయడం మూడు మార్గాలలో ఒకదానిలో వ్యక్తమవుతుంది: దుర్వినియోగానికి గురైన వ్యక్తి దుర్వినియోగదారుడిని నివారించడానికి కుటుంబం నుండి విడిపోతాడు; దుర్వినియోగానికి గురైన వ్యక్తి, దుర్వినియోగం చేసిన వ్యక్తితో అనుబంధం కొనసాగించే కుటుంబ సభ్యులను నివారించడానికి కుటుంబం నుండి విడిపోతాడు (దుర్వినియోగానికి గురైన వ్యక్తి మద్దతు లేని అనుభూతిని కలిగించడం); లేదా దుర్వినియోగానికి గురైన వ్యక్తి కుటుంబం నుండి విడిపోతాడు, ఎందుకంటే వారి దుర్వినియోగాన్ని కుటుంబ సభ్యులు నమ్మరు. వేధింపులకు గురైన వ్యక్తి విడిపోవడాన్ని ఎంచుకున్న సందర్భాల్లో (కుటుంబం నుండి బహిష్కరించబడటానికి వ్యతిరేకంగా), ఇది మానసిక ఆరోగ్య వ్యాపారం, దీనిలో కుటుంబ సమావేశాలలో దుర్వినియోగదారుని ఎదుర్కొన్నప్పుడు దుర్వినియోగాన్ని పదేపదే పునరావృతం చేయడం వల్ల కలిగే మానసిక స్థితి మానసిక స్థితికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. వియోగమే.

గాయం

వ్యక్తిగత గాయానికి గురైన వ్యక్తికి సరైన మద్దతు లేకపోతే, గాయం విడిపోవడానికి దారితీస్తుంది. సైనిక సేవ, జైలు శిక్ష మరియు కుటుంబంలో మరణం (అనేక ఇతర విషయాలతోపాటు) వంటి బాధాకరమైన అనుభవాలు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య చీలికలకు దారితీస్తాయి. సరిగ్గా పరిష్కరించబడకపోతే, ఈ సమస్యలు కుటుంబ సంబంధాలను దెబ్బతీస్తాయి, ఫలితంగా తెలియకుండానే విడిపోతాయి.

మానసిక ఆరోగ్య

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కుటుంబ విద్రోహానికి కీలక దోహదపడతాయి. అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌తో కుటుంబ సభ్యుల పోరాటం, ఉదాహరణకు, వారి కంపల్సివ్ ప్రవర్తనలతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి కష్టపడే ఇతర కుటుంబ సభ్యుల నుండి వారిని దూరం చేస్తుంది. కుటుంబ సభ్యుల మానిక్ డిప్రెషన్ యొక్క హెచ్చు తగ్గులు ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు నిర్వహించడం చాలా కష్టమని నిరూపించవచ్చు. బైపోలార్ డిజార్డర్ నుండి వచ్చే దూకుడు మరియు ఉద్రేకం కుటుంబ సభ్యులకు అసురక్షిత అనుభూతిని కలిగించవచ్చు మరియు వారు తమను తాము రక్షణగా దూరం చేసుకోవచ్చు. ఈ ప్రతి సందర్భంలోనూ, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు విడదీయడానికి మూలం.

కమ్యూనికేషన్

కుటుంబ సంబంధాల విషయానికి వస్తే కమ్యూనికేషన్ కీలకం, ఎందుకంటే కమ్యూనికేషన్‌లో విచ్ఛిన్నాలు విడిపోవడానికి దారితీస్తాయి. తరచుగా, కుటుంబ సభ్యుల మధ్య సంబంధాలు ఎప్పుడూ పరిష్కరించబడని సాధారణ అపార్థాలు లేదా ఎప్పటికీ పరిష్కరించబడని వివాదాల కారణంగా నిశ్శబ్దంగా కానీ స్థిరంగా కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతాయి. పేలవమైన కమ్యూనికేషన్, ఎగవేత, రక్షణ, నిజాయితీ, నిరాకరణ మరియు కుటుంబ కార్యక్రమాలకు హాజరుకాకపోవడం వంటి వాటిని వ్యక్తపరుస్తుంది, ఇది విడిపోవడానికి కారణం మరియు ఉప ఉత్పత్తి రెండూ. పేలవమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఈ సంకేతాలు తరచుగా విడిపోయిన నేపథ్యంలో ఉంటాయి, అవి కుటుంబంలో కూడా పెరుగుతాయి మరియు తమలో తాము మరియు తమలో తాము విడిపోవడానికి దారితీయవచ్చు.

పేలవమైన కమ్యూనికేషన్‌ను తగ్గించడానికి, యాక్టివ్‌గా వినడం ప్రాక్టీస్ చేయండి - ఫాలో-అప్ ప్రశ్నలు అడగడం, ఇతరులు మాట్లాడుతున్నప్పుడు నిశ్చితార్థం చేసుకోవడం, తాదాత్మ్యం పంచుకోవడం - మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు పూర్తిగా ఓపెన్‌గా మరియు నిజాయితీగా ఉండండి.

కుటుంబ దూరాన్ని సరిదిద్దడం మరియు ముందుకు వెళ్లడం సాధ్యమేనా?

విడదీయడం అనేది ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టమైన వాస్తవం, కానీ కుటుంబ బంధాన్ని ముందుకు తీసుకెళ్లడం మరియు సరిదిద్దడం సాధ్యమవుతుంది.

స్వీయ ప్రతిబింబము

వైద్యం వైపు మొదటి అడుగు స్వీయ ప్రతిబింబం. మీ సంబంధాన్ని చక్కదిద్దడం లేదా అది లేకుండానే ముందుకు సాగడం మీ లక్ష్యం అయినా, విడదీయడంలో మీ పాత్ర గురించి ఆలోచించడానికి మరియు మీ చర్యలు చాలా ముఖ్యమైన పాత్రకు బాధ్యత వహించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. డిస్‌కనెక్ట్‌కు దారితీసిన భావాలు, ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలను పరిశీలించండి. ఇది కష్టమైన కానీ అవసరమైన ప్రక్రియ.

వాస్తవిక అంచనాలను సెట్ చేయడం

మీ సంబంధాన్ని సరిచేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఖగోళశాస్త్రపరంగా అధిక అంచనాలను సెట్ చేయవద్దు. చాలా తరచుగా, తక్షణమే అందుకోలేని అధిక అంచనాల ఫలితం నిరాశ, నిరాశ మరియు సంబంధం యొక్క పునరుద్ధరణను కోల్పోవడం. బదులుగా, పెద్ద చిత్రాన్ని చూడండి మరియు ప్రస్తుతం సాధించగలిగే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. మార్పు పెరుగుతూ ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా శిశువు దశల్లో సంభవిస్తుంది. గతంలో విడిపోయిన కుటుంబ సభ్యులతో సన్నిహితంగా ఉండటం వైద్యం వైపు ఒక ప్రధాన మొదటి అడుగు.

నెమ్మదిగా వెళుతోంది ly

ప్రతిదీ వెంటనే మునుపటి స్థితికి తిరిగి వస్తుందని ఆశించవద్దు. బదులుగా, తప్పు రేఖలను నెమ్మదిగా దాటడానికి మరియు ఈ సంబంధాలను దశలవారీగా పునర్నిర్మించడానికి మీకు సమయం మరియు స్థలాన్ని అనుమతించండి.

వృత్తిపరమైన సహాయం

వీలైతే, కుటుంబ బంధంతో వ్యవహరించేటప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి. ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు అంతర్లీన సమస్యలను గుర్తించి పరిష్కరించడంలో సహాయం చేయగలడు మరియు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలో మార్గదర్శకాన్ని అందించగలడు.

చేరడానికి, అందుకోవడానికి

చేరడానికి, అందుకోవడానికి కుటుంబ సంబంధాలను నయం చేయడానికి చాలా కష్టమైన మరియు అతి ముఖ్యమైన దశ. కుటుంబ సభ్యులను అవగాహన మరియు గౌరవంతో, అలాగే మీరు మాట్లాడే దానికంటే ఎక్కువగా వినడానికి ఇష్టపడతారు.

స్వీయ రక్షణ

మీ రిలేషన్ షిప్ పునరుద్ధరణపై పని చేస్తున్నప్పుడు మీరు మానసికంగా మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ఆనందం కలిగించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి; పుస్తక పఠనం, సంగీతం వినడం, ఆరుబయట సమయం గడపడం మరియు యోగా చేయడం వంటివి టెన్షన్‌ను తగ్గించే గొప్ప అవుట్‌లెట్‌లు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, సయోధ్య లేదా నిరంతర విడిపోయినా మీ ప్రయత్నం యొక్క ఫలితాన్ని నిర్వహించడానికి మీరు తగినంత బలంగా ఉన్నారని నిర్ధారిస్తుంది.

మీరే సమయం ఇవ్వడం

వైద్యం రాత్రిపూట జరగదు; కష్ట సమయాల్లో పని చేయడానికి సహనం మరియు కరుణ అవసరం. పూర్తి స్థాయి సయోధ్య ప్రయత్నంలో మునిగిపోయే ముందు మీ భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు స్థలం ఇవ్వండి.

నాకు తెలిసినదల్లా

కుటుంబ వియోగం అనేది మానసికంగా సంక్లిష్టమైన సమస్య, మరియు వైద్యం ప్రక్రియ కష్టంగా ఉంటుంది. విడిపోవడానికి గల కారణాలను గుర్తించడం మరియు ముందుకు సాగడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. స్వీయ-పరిశీలన, వృత్తిపరమైన సహాయం మరియు కుటుంబ సభ్యులను చేరుకోవడం ఇవన్నీ సంబంధాలను పునరుద్ధరించడానికి మరియు కుటుంబ బంధాన్ని మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. విడిపోవడాన్ని ఎదుర్కోవడం బాధాకరమైనది అయినప్పటికీ, నయం చేయడం మరియు సానుకూలంగా ముందుకు సాగడం సాధ్యమవుతుంది.

జాన్ బెలూషి ఆత్మ మనిషి