మాజీ 'మై 600-lb లైఫ్' స్టార్ డాక్టర్ నౌస్ లో కార్బ్, తక్కువ కొవ్వు ఆహారం గురించి నిజాయితీగా ఉన్నాడు — 2024
అభిమానులు TLC లను ట్యూన్ చేస్తారునా 600-lb లైఫ్ఆహార వ్యసనం మరియు ఊబకాయంతో ప్రజల కష్టాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు వారు సాధారణంగా ప్రఖ్యాత బేరియాట్రిక్ సర్జన్ డా. నౌజరాదన్ సహాయంతో వారి బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు రోగులను ఉత్సాహపరిచేందుకు ఇష్టపడతారు. కానీ ఇతర అభిమానులు వారి స్వంత బరువు తగ్గించే ప్రయాణాలను ప్రారంభించడానికి లేదా కొనసాగించడానికి ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ కోసం చూస్తున్నారు - మరియు వారిలో చాలామంది డాక్టర్ నౌజరాడాన్ యొక్క 1200 కేలరీల ఆహార ప్రణాళికను అనుసరిస్తారు.
రోగులు తమ మొదటి అపాయింట్‌మెంట్ కోసం హ్యూస్టన్‌కు వచ్చినప్పుడు డాక్టర్ నౌజారడాన్ — లేదా డాక్టర్ నౌ సంక్షిప్తంగా — వారు సాధారణంగా వెంటనే బరువు తగ్గించే శస్త్రచికిత్స కోసం ఆమోదించబడరు. మొదట, రోగి తన కఠినమైన, 1200 కేలరీల ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మార్చుకోవడంలో ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నారో ఇప్పుడు డాక్టర్‌కి నిరూపించాలి.
ఆహారం తక్కువ కార్బ్, తక్కువ కొవ్వు, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం. మాజీ రోగి L.B. బోనర్ - షో యొక్క అనేక విజయవంతమైన కథనాలలో ఒకరైన - అతను ప్రోగ్రామ్ సమయంలో దూరంగా ఉండమని సూచించిన అధిక కేలరీల ఆహారాల జాబితాను పంచుకున్నాడు, అతనికి డాక్టర్ నౌ అందించారు.
(ఫోటో క్రెడిట్: TLC)
నీల్ డైమండ్ ఏదో నీలం
మిఠాయి, కుకీలు, కేక్, డోనట్స్, పైస్, ఐస్ క్రీం, తియ్యటి పండు, ఘనీభవించిన పెరుగు, షర్బర్ట్/సోర్బెట్, మిల్క్‌షేక్‌లు, చాక్లెట్ మిల్క్, పుడ్డింగ్, తియ్యటి జెలటిన్ డెజర్ట్‌లు, చాక్లెట్, క్రాకర్స్ వంటి చక్కెర స్నాక్స్ నివారించాల్సిన ఆహారాల జాబితాలో ఉన్నాయి. చాక్లెట్. పాప్‌కార్న్, వేరుశెనగలు (మరియు వేరుశెనగ వెన్న), బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తాపప్పులు మరియు పొద్దుతిరుగుడు గింజలు వంటి సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైనవిగా భావించే స్నాక్స్‌లకు కూడా దూరంగా ఉండాలి.
బంగాళాదుంప చిప్స్, బంగాళదుంపలు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, టాటర్ టోట్స్, వైట్ రైస్, బ్రౌన్ రైస్, పాస్తా, నూడుల్స్ మరియు ఏ రకమైన తృణధాన్యాలు (వోట్మీల్ మరియు గ్రిట్స్‌తో సహా) వంటి అధిక కార్బ్ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఏదైనా రకమైన బ్రెడ్ మరియు టోర్టిల్లాలు పరిమితం చేయాలి. డాక్టర్ నౌ రోగులను భోజన సప్లిమెంట్లు లేదా షేక్స్ తినకూడదని హెచ్చరిస్తున్నారు, ఎందుకంటే వాటిలో చక్కెర మరియు పిండి పదార్థాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
తేనె, సిరప్, మొలాసిస్, ఆరెంజ్ జ్యూస్, క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ వంటి పండ్ల రసాలు మరియు ద్రాక్ష రసం, జెల్లీలు/జామ్‌లు, క్యాండీడ్ ఫ్రూట్స్, డ్రైఫ్రూట్స్ వంటి ఏ రూపంలోనైనా చక్కెరను కూడా నివారించాలి. వాస్తవానికి, అంటే సోడా, చక్కెర పానీయాలు, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌కు పరిమితులు లేవు - పుచ్చకాయ, సీతాఫలాలు మరియు అరటిపండ్లు వంటి అధిక చక్కెర మరియు అధిక కార్బ్ పండ్లను కూడా నివారించాలి. రోగులు వారి ఆహారంలో చక్కెరను భర్తీ చేయడానికి Sucralose వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్లను లేదా Rev A వంటి సహజ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడతారు.
కరెన్ వడ్రంగి చివరి చిత్రం
ఈ పోస్ట్ వాస్తవానికి మా సోదరి సైట్‌లో కనిపించింది, లైఫ్ & స్టైల్ వీక్లీ .
నుండి మరిన్నిజీవితం & శైలి
'నా 600-పౌండ్లు' స్టార్ తారా తన శరీర బరువులో సగం కోల్పోయింది - చివరకు డేట్‌కి వెళ్లింది!
'మై 600-lb లైఫ్' స్టార్ డగ్ ఆర్మ్‌స్ట్రాంగ్ తన అద్భుతమైన బరువు తగ్గడాన్ని కొనసాగిస్తున్నాడు