మీరు ఎప్పుడైనా తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? ఇది వాస్తవానికి చాలా సాధారణం కాని చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నా శరీరంలో పొడవైన నాడి. ఇది కాళ్ళ వెనుక భాగంలో ఉంది, కానీ మీ బట్ నుండి మీ పాదాల వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. ఆ నొప్పి మీ కాలు మొత్తం పొడవులో షూటింగ్ నొప్పిగా అనిపించవచ్చు.
నొప్పి ఆకస్మికంగా మరియు చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇది నిజంగా మీ ట్రాక్‌లలో మిమ్మల్ని ఆపగలదు. ఇది మీ కాళ్ళను చికాకు పెట్టడానికి, తిమ్మిరికి లేదా చాలా భారంగా అనిపించవచ్చు, దాదాపుగా మీరు వాటిని తరలించలేరు. మీ నాడి తరచుగా ఎర్రబడినప్పుడు లేదా చికాకు పడుతుంటే ఇది నొప్పిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు చాలా నిరాశపరిచింది. మీకు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పి ఉంటే, నడవడం, నిలబడటం, కూర్చోవడం మరియు పడుకోవడం బాధాకరంగా ఉంటుంది, ఇది విశ్రాంతి దాదాపు అసాధ్యం. ఇది మీ దైనందిన జీవితాన్ని నిజంగా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
టామ్ హాంక్స్ మరియు మెగ్ ర్యాన్ వివాహం
సయాటిక్ నరాల నొప్పి
సయాటికా నొప్పిని మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ అవి సాధారణంగా లక్షణాలకు చికిత్స చేస్తాయి మరియు నొప్పికి మూల కారణం కాదు. సహజ నివారణలు మరియు కొన్ని వ్యాయామాలు మూల కారణాలకు కూడా చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పిని నయం చేయటానికి సహాయపడే ఒక y షధం ఇక్కడ ఉంది మరియు మంచానికి 10 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా ఈ పరిహారాన్ని ప్రయత్నించారా మరియు అది మీ కోసం పని చేసిందో లేదో చదవండి మరియు మాకు తెలియజేయండి.
నేచురల్ సయాటిక్ నెర్వ్ పెయిన్ రెమెడీ
సుమారు 10 లీటర్ల వేడి నీటితో బకెట్ లేదా మీ బాత్‌టబ్ నింపండి. తరువాత, ఒక లీటరు జోడించండి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు కొన్ని ఉప్పు గురించి (ఎప్సమ్ లవణాలు బాగా పనిచేస్తాయి). ప్రతిదీ కలపడానికి బాగా కదిలించు. అప్పుడు మీ పాదాలను సుమారు 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి లేదా నీరు చల్లబరచడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు అన్నీ పూర్తయిన తర్వాత, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నిద్రించడానికి మీ పాదాలను ఆరబెట్టి, మంచానికి కుడి వైపుకు వెళ్ళండి. ఇది మీ పాదాలను వెచ్చగా మరియు రుచికరంగా ఉంచడానికి మంచానికి సాక్స్ ధరించడానికి లేదా దుప్పటితో కప్పడానికి సహాయపడుతుంది.
సయాటిక్ నరాల నొప్పికి ఇతర చిట్కాలు
ఉదయాన్నే సాక్స్ లేదా చెప్పులు ధరించేలా చూసుకోండి. ఇది మొదటిసారి తర్వాత కూడా మీ నొప్పికి బాగా సహాయపడుతుంది. ప్రతి రాత్రి దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి. తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పికి మీరు ఈ సహజ నివారణను ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా? మీకు బాగా పనిచేసే మరియు మీ నొప్పిని దూరంగా ఉంచే మరొక నివారణ ఉందా?
లోరెట్టా లిన్ భర్త మరణం
మీకు ఈ వ్యాసం ఆసక్తికరంగా అనిపిస్తే, దయచేసి భాగస్వామ్యం చేయండి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో అనుభవించవచ్చు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల నొప్పి . ఇది నిజంగా వారికి సహాయపడుతుంది!