61 ఏళ్ల వయస్సులో, ఏంజెలా బాసెట్ తన యాక్షన్ పాత్రల కోసం అద్భుతమైన ఆకృతిలో ఉండటానికి వచ్చినప్పుడు ఇప్పటికీ తన సహనటులకు డబ్బు కోసం పరుగులు తీస్తోంది. నల్ల చిరుతపులి మరియు TV సిరీస్ 9-1-1 . ఆకట్టుకునేలా టోన్ చేయబడిన కండరాలను పక్కన పెడితే, ఆమె గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా కేవలం ఒక రోజు వయస్సు మాత్రమే ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి ఆమె ఎలా చేస్తుంది?
బాసెట్ తన కొన్ని చర్మ సంరక్షణ రహస్యాలను చిందించింది ప్రచారం చేస్తోంది మిషన్ ఇంపాజిబుల్: ఫాల్అవుట్ గత సంవత్సరం. తన ఉద్యోగానికి ఎంత తరచుగా బరువైన మేకప్ వేసుకోవాల్సి వస్తుందో పరిశీలిస్తే, ఆమె తన మచ్చలేని ముఖాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచి సౌందర్య నిపుణుడిపై ఆధారపడాలని అంగీకరించింది. ఆమె కూడా చెప్పారు లాస్ ఏంజిల్స్ టైమ్స్ ఆమె డాక్టర్ స్ట్రమ్ ఉత్పత్తులకు అభిమాని అని, వారి శక్తివంతమైన కంటి క్రీమ్ ( 0, నార్డ్‌స్ట్రోమ్ ) ఇది చాలా ఖరీదైనది (సరే, చాలా) కావచ్చు, కానీ వారు చాలా నీరు త్రాగుతారని లేదా కొన్ని అస్పష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరిస్తారని చెప్పడం కంటే వారి అందం దినచర్య గురించి పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండే సెలెబ్‌ని వినడం రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.
ఆమె ఆహారం మరియు వ్యాయామం విషయానికొస్తే, ఇక్కడ విషయాలు కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటాయి. బాసెట్ తన వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన పథకాన్ని ఎలా విచ్ఛిన్నం చేసింది: సోమవారం, మంగళవారం, నేను పిండి పదార్థాలు, పండ్లు తినవచ్చు. మంగళవారం, బుధవారం, మాంసకృత్తులు, కూరగాయలు - ప్రతిరోజూ కూరగాయలు - ఆ నాలుగు రోజులు కొవ్వులు లేవు, ఆపై చివరి మూడు రోజులు, నేను దానిని కొవ్వుతో నింపుతాను, ఆమె వివరించింది. అయితే మంచి లావు. బహుశా కొబ్బరి నూనె, సాల్మన్, బాదం, బాదం వెన్న, మీకు తెలుసా, ఆలివ్ నూనె, ఆ విధమైన విషయం. ఇది చాలా లాగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది ఆమెకు బాగా పని చేస్తుందని తిరస్కరించడం లేదు! అన్నింటినీ ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి ఆమె స్ప్రెడ్‌షీట్‌ను ఉపయోగించాలా వద్దా అని మాకు ఆశ్చర్యం కలిగించినప్పటికీ.
వ్యాయామం విషయానికి వస్తే, శిక్షకుడిని నియమించుకోవడం తన శరీరాన్ని చెక్కడం మాత్రమే కాకుండా, వాస్తవానికి ఆమె ఎలాంటి వర్కవుట్‌లను పొందుతుందో లేదో కూడా వివరించింది. నేను [ఒక శిక్షకుడు] చెల్లించాలి కాబట్టి నేను కనిపిస్తాను, ఎందుకంటే నాకు ఇష్టం లేదు నా డబ్బును వృధా చేయి అని ఆమె చెప్పింది. నేను జవాబుదారీగా ఉండాలి, ఎవరైనా నా కోసం వేచి ఉన్నారు, ఎందుకంటే నాకు నాకు తెలుసు, నేను వెళ్లకుండా మాట్లాడతాను. బస్సెట్ యొక్క వ్యాయామ దినచర్యలు ఆమె ఆ రోజు తినే వాటిపై మారుతూ ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఆమె ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినే రోజుల్లో బరువులు మరియు కండరాల నిర్మాణంపై దృష్టి పెడుతుంది
మీరు వీటన్నింటిని చదువుతూ ఉంటే మరియు మీరు ఫాన్సీ ట్రైనర్‌ని కొనుగోలు చేయలేరు లేదా ఖచ్చితమైన వారపు భోజన పథకాన్ని నిర్వహించలేరు అని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, చింతించకండి! మేమంతా బాసెట్ లాంటి యాక్షన్ స్టార్స్‌గా ఉండము. అయినప్పటికీ, మేము ఆమెను కొన్ని వయస్సు-ధిక్కరించే పద్ధతులకు ప్రేరణగా చూడవచ్చు - కానీ వాటిని రోజువారీ జీవితాలకు సరిపోయేలా సర్దుబాటు చేయడం. ఉదాహరణకు, వ్యాయామం విషయానికి వస్తే మనం కొంచెం ఎక్కువ జవాబుదారీతనం అవసరం అని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. దీన్ని నిలిపివేయడం చాలా సులభం, కానీ జిమ్ బడ్డీ వంటి వారిని ప్రోత్సాహం కోసం అక్కడ కలిగి ఉండటం వలన మీరు దీన్ని నిజంగా చేయగలరు.
100 సంవత్సరాల విందు
అదనంగా, హాలీవుడ్‌లో మహిళలు తమ పనిని చేయకుండా తమ వయస్సును ఆపడానికి నిరాకరించడం ఎల్లప్పుడూ గొప్ప విషయం!
మా పాఠకులు ఇష్టపడతారని మేము భావిస్తున్న ఉత్పత్తుల గురించి మేము వ్రాస్తాము. మీరు వాటిని కొనుగోలు చేస్తే, మేము సరఫరాదారు నుండి వచ్చే ఆదాయంలో కొంత భాగాన్ని పొందుతాము.
పాటలు సంతోషంగా ఉన్నాయి
నుండి మరిన్ని స్త్రీ ప్రపంచం
మెలిస్సా మెక్‌కార్తీకి పౌండ్లను తగ్గించడానికి ఆశ్చర్యకరంగా సరళమైన రహస్యం ఉంది
బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే 5 రుచికరమైన మొక్కల ఆధారిత ఆహార మార్పిడి
ఈ కీటో 'షుగరీ' తృణధాన్యం తక్కువ-కార్బ్, పూర్తి ప్రోటీన్, మరియు ఇది నిజంగా రుచిగా ఉంటుంది