షికోరీ కాఫీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా పెంచుతుంది, బ్లడ్ షుగర్ బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది — 2025

మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించుకోవాలని చూస్తున్నారా? మార్నింగ్ జావా లేకుండా వెళ్లడం ఎంత కష్టమో మాకు తెలుసు - మరియు డికాఫ్ మనల్ని మనం తమాషా చేసుకుంటున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు కోల్పోయే అదనపు ఆరోగ్య ప్రోత్సాహకాలతో సహజంగా కెఫిన్ లేని ప్రత్యామ్నాయం ఉంది: షికోరీ కాఫీ.

పేరు ఉన్నప్పటికీ, షికోరీ కాఫీ వాస్తవానికి కాఫీ కాదు. ఇది సాధారణ కప్పు జో లాగా చాలా రుచిగా ఉంటుంది, అయితే ఇది బీన్స్ కంటే గ్రౌండ్ అప్ షికోరీ రూట్ నుండి తయారు చేయబడింది. రూట్ కూడా జరుగుతుంది పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6, పొటాషియం మరియు కొద్దిగా ప్రోటీన్ కూడా.

కానీ బహుశా షికోరీ కాఫీ గురించి అత్యంత ఆకర్షణీయమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇనులిన్ అని పిలువబడే ప్రీబయోటిక్ కరిగే ఫైబర్ యొక్క అత్యధిక సహజ వనరులలో ఒకటిగా ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను నిర్వహించడంలో సహాయపడే దాని సామర్థ్యం. రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఈ ఫైబర్ ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.

bazooka joe gum అమ్మకానికి

ఒక అధ్యయనం డయాబెటిక్ మహిళలపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి సారించింది, వారి ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇనులిన్ సహాయపడిందని కనుగొన్నారు, దీని ఫలితంగా మెరుగైన దీర్ఘకాలిక సమతుల్యత ఏర్పడింది. మరొకటి శాస్త్రవేత్తల సమూహం కనుగొనబడింది ఇన్సులిన్ వారి పాల్గొనేవారి కాలేయంలో కొవ్వు స్థాయిని తగ్గించడం ద్వారా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించింది - ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను రివర్స్ చేయగలదని వారు పేర్కొన్నారు.

పౌండ్లను తగ్గించే విషయంలో, ఒక అధ్యయనం 18 వారాల వ్యవధిలో పాల్గొనేవారి బరువుపై ఇనులిన్ వర్సెస్ సెల్యులోజ్ ఫైబర్ ప్రభావాన్ని పోల్చారు. తొమ్మిది వారాల తర్వాత, సెల్యులోజ్ సమూహం కంటే ఇన్యులిన్ ఇచ్చిన పాల్గొనేవారు చాలా ముఖ్యమైన మొత్తాన్ని కోల్పోయారని వారు కనుగొన్నారు. మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో పరిశోధకులు గుర్తించారు, అయితే కొన్ని అంగుళాలు కోల్పోవాలనుకునే ఎవరికైనా ఇది చాలా మంచిది.

ఒక లోపం: షికోరి రూట్ రాగ్‌వీడ్ మరియు బిర్చ్ పుప్పొడి వలె అదే మొక్కల కుటుంబం నుండి వచ్చింది. మీరు వాటికి అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, మీరు బహుశా పానీయం నుండి దూరంగా ఉండాలి.

కానీ అది సమస్య కాకపోతే, ఆన్‌లైన్‌లో షికోరీని కనుగొనడం సులభం ( వాల్‌మార్ట్ నుండి కొనుగోలు చేయండి, .99 ) మరియు మీరు సాధారణ కాఫీ లాగానే దీన్ని కాయండి. కెఫిన్‌ను పూర్తిగా వదులుకోవడానికి సిద్ధంగా లేని వారి కోసం, మీరు ఫ్రెంచ్ మార్కెట్ రెస్టారెంట్ బ్లెండ్ కాఫీ & షికోరీ ( వాల్‌మార్ట్ నుండి కొనుగోలు చేయండి, .48 ) ఈ ప్రసిద్ధ న్యూ ఓర్లీన్స్ సాధారణ కాఫీ మరియు షికోరీ మిశ్రమం మీకు అన్ని ఆరోగ్య ప్రోత్సాహకాలను అందిస్తుంది, దానితో పాటు శక్తిని పెంచుతుంది - కానీ అతిగా కెఫిన్ కలిగిన చికాకు కలిగించే దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

కింగ్స్టన్ త్రయం టామ్ డూలీ

తాగు!

ఈ కథనం సెప్టెంబర్ 28, 2022న నవీకరించబడింది.

ఉమెన్స్ వరల్డ్ ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను మాత్రమే ప్రదర్శించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సాధ్యమైనప్పుడు మేము అప్‌డేట్ చేస్తాము, కానీ డీల్‌ల గడువు ముగుస్తుంది మరియు ధరలు మారవచ్చు. మీరు మా లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. ప్రశ్నలు? వద్ద మమ్మల్ని చేరుకోండి shop@womansworld.com .