సుమారు 18 సంవత్సరాల క్రితం, రాండీ జాక్సన్ దంతపు కుర్చీలో కూర్చొని పంటి పనిని పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు దంతవైద్యుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలని చెప్పాడు. టీవీ స్టార్ యొక్క చిగుళ్ళు దంతవైద్యునికి చాలా ఆందోళన కలిగించాయి - జాక్సన్ రక్తంలో చక్కెర చాలా ఎక్కువగా ఉందని వారు హెచ్చరిక సంకేతాన్ని పెంచారు. ఒక నెల తరువాత, ది అమెరికన్ ఐడల్ అతని దంతవైద్యుడు సరైనదేనని న్యాయమూర్తి కనుగొన్నారు. అతనికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉందని కూడా తెలుసుకున్నాడు.
నేను ఒక శనివారం నాడు ERకి వచ్చాను, జాక్సన్, ఇప్పుడు 62 సంవత్సరాలు, WomansWorld.com కి చెప్పారు. నా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 500 కంటే ఎక్కువగా ఉంది. (సాధారణంగా 70 నుండి 99 వరకు ఆహారం తీసుకోని ఎనిమిది గంటల తర్వాత సాధారణంగా పరిగణించబడుతుంది.)
ప్రకారంగా వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు , మధుమేహం ఉన్నవారు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేని వారి కంటే చిగుళ్ల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. కాబట్టి జాక్సన్ యొక్క దంతవైద్యుడు అతని చిగుళ్ళను మరొక ప్రొఫెషనల్ ద్వారా తనిఖీ చేయమని ఎందుకు వేడుకున్నాడో ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. జాక్సన్ తన దంతవైద్యుడు హెచ్చరించినప్పటికీ, అతను వెంటనే వైద్యుడిని సందర్శించలేదని అంగీకరించాడు. బహుశా తిరస్కరణలో ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల వలె, అతను నిజం వినడానికి ఇష్టపడలేదని అతను వివరించాడు.
ఇది నా కుటుంబంలో నడిచినందున ఇది నాకు ఒక రకమైన పిచ్చిగా ఉంది, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ మరొకరు దానిని పొందబోతున్నారని మీరు ఎల్లప్పుడూ అనుకుంటారు, మీరు ఎన్నటికీ, జాక్సన్ అన్నాడు. నాకు అది అర్థమైంది.
2002లో రాండీ జాక్సన్. (ఫోటో క్రెడిట్: గెట్టి ఇమేజెస్
మిస్టర్ గ్రీన్జీన్స్ కెప్టెన్ కంగారూ
అతని జీవితాన్ని మార్చే రోగనిర్ధారణ తర్వాత, జాక్సన్ ఇకపై సమస్యను తిరస్కరించలేకపోయాడు. కాబట్టి అతని ఆరోగ్య భయం తర్వాత, అతను ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా పెద్ద జీవనశైలి మార్పులను చేయడానికి ఇది సమయం అని నిర్ణయించుకున్నాడు. పెద్ద ముందడుగు? ఒక టన్ను బరువు కోల్పోవడం, అతను విజయవంతంగా చేశాడు.
అతని మొత్తం బరువు తగ్గడం, ఇందులో a గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ తిరిగి 2003లో జరిగింది , సుమారు 120 పౌండ్లు. కానీ వైద్య ప్రక్రియ తర్వాత చాలా కాలం తర్వాత, తన వైద్యుల సహాయంతో బరువు తగ్గడం జాక్సన్‌పైనే ఉంది. కాబట్టి జాక్సన్ తాను నిజంగా ఆనందించే వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు - టెన్నిస్. ఇది అతను వ్యాయామశాలలో ఉన్నట్లు భావించకుండా చుట్టూ తిరగడానికి మరియు చురుకుగా ఉండటానికి అనుమతించింది.
ద్వేషం అనేది బలమైన పదం, కానీ నేను జిమ్‌లను ద్వేషిస్తాను అని అతను చెప్పాడు. ఎవరూ నన్ను చూడటం, బయటికి వెళ్లి, 'మనం మాట్లాడగలమా? నేను మీతో మాట్లాడవచ్చా?’ ఓహ్, లేదు, లేదు, లేదు, లేదు.
డయాబెటిస్‌కు ఇప్పటికీ వైద్య చికిత్స లేనందున, జాక్సన్ తన ఆహారంతో ప్రతిరోజూ వ్యాధిని నిర్వహించవలసి ఉంటుంది. సంవత్సరాలుగా, అతను శాకాహారి తినే ప్రణాళిక, శాఖాహార ఆహారం మరియు తన స్వంత రూపంలోని కీటోసిస్‌తో సహా అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను ప్రయత్నించాడు. ఈ రోజుల్లో, అతను కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు మరియు కొద్దిగా బ్రౌన్ రైస్‌తో సహా మొక్కల ఆధారిత భోజనాన్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడతాడు.
ఈ సాధారణ ఆహారాలు జాక్సన్ తినే విస్తృతమైన, అనారోగ్యకరమైన భోజనాల నుండి చాలా దూరంగా ఉన్నాయి. కానీ అతని ఆరోగ్యకరమైన మార్పిడులు అతను నిజంగా తన ప్లేట్‌లో ఉంచే వాటికి మాత్రమే పరిమితం కాలేదు. అతను ఏమి తింటున్నాడో మరియు త్రాగుతున్నాడో కూడా లోతుగా ఆలోచిస్తాడు. అదే సమయంలో, అతను త్రవ్వడానికి ముందు తన ఒత్తిడి స్థాయిని మరియు పనిభారాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు.
ఆలోచనలో ఈ మార్పు తనకు ఎంతవరకు పని చేసిందో పరిశీలిస్తే, మధుమేహం ఉన్న ఇతర వ్యక్తులను జాక్సన్ వారి ఆహారాలను మాత్రమే కాకుండా, వారి జీవనశైలిని మొదటి స్థానంలో మార్చుకునే వారి ఆలోచనలను కూడా మార్చమని ప్రోత్సహిస్తాడు. ఇది మొదట భయపెట్టినట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ ఎవరైనా ఒంటరిగా ఇలాంటి ప్రయాణానికి వెళ్లాలని దీని అర్థం కాదు.
నేను అందరికీ థెరపీని సిఫార్సు చేస్తున్నాను, జాక్సన్ చెప్పారు. ప్రవర్తన మార్పు అనేది ధూమపానం మానేయడానికి, బరువు తగ్గడానికి వ్యక్తులకు సహాయపడే థెరపీ. ఎందుకంటే మీరు దీన్ని ఎప్పటిలాగే చూసినట్లయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆ విధంగానే చూడబోతున్నారు.
ప్రిస్సిల్లా ప్రెస్లీ డేటింగ్ ఎవరు
ఈ పోస్ట్‌ని ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండిద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్ రాండీ జాక్సన్ (@randyjackson) నవంబర్ 9, 2018న 3:56pm PSTకి
ప్రతి ఒక్కరూ సందర్శించాలని జాక్సన్ కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాడు Colgate.com నోటి ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు నోటిని మరియు మొత్తం శరీరాన్ని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. నవంబర్ (నేషనల్ డయాబెటిస్ మంత్)లో మధుమేహం గురించి అవగాహన పెంచడం కొనసాగిస్తూనే, జాక్సన్ భాగస్వామ్యంగా ఉన్నారు కోల్గేట్ మొత్తం , చిగురువాపును తిప్పికొట్టడానికి మరియు నిరోధించడానికి FDA- ఆమోదించిన ఏకైక టూత్‌పేస్ట్ ఇది.
ఎప్పటిలాగే, మీకు అవగాహన కల్పించడం మరియు మీకు తెలియజేయడం చాలా పెద్ద మార్పును కలిగిస్తుంది. అయితే ఇటీవల మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మరియు భయాందోళనలకు గురవుతున్న వారి కోసం, జాక్సన్ వారు తమ వైద్యులకు దగ్గరగా ఉండి వారు చెప్పేది వినాలని చెప్పారు. అతను చేసినప్పుడు అతను ఎంత మంచి అనుభూతి చెందాడని అతను ఆశ్చర్యపోయాడు.
నేను ఇంతకు ముందు నా వైద్యుడి మాట వినాలని కోరుకుంటున్నాను, అతను చెప్పాడు. నేను చాలా ఇబ్బందులను కాపాడుకోగలిగాను.
నుండి మరిన్ని స్త్రీ ప్రపంచం
మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు స్లిమ్‌గా ఉంచే సాధారణ ఆహారాలను సూపర్‌ఫుడ్‌లుగా మార్చడానికి 6 మార్గాలు
మీరు ఎక్కువ తినడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు, స్టడీ షోలు — కానీ సరైన రకాల ఆహారం మాత్రమే
కొరియన్ దానిమ్మ పానీయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి, ఇది మహిళలకు రోజుకు ఒక పౌండ్ కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది