తల దురద మరియు జుట్టు రాలడం? చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఆశ్చర్యకరమైన కారణాన్ని వెల్లడించారు + తిరిగి పెరగడం ఎలా వేగవంతం చేయాలి — 2024
మీ జుట్టు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. కాబట్టి మీరు దురద మరియు జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, మీరు వీలైనంత త్వరగా సమస్య యొక్క మూలాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారు. మీ చర్మం దురద మరియు జుట్టు రాలడం అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి వల్ల కలిగే అవకాశం ఉంది. లేదా, మీరు మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో ఆశ్చర్యకరంగా ఒక సాధారణ మార్పు చేయవలసి ఉంటుందని చర్మవ్యాధి నిపుణులు అంటున్నారు. మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.
తల దురదకు ప్రధాన కారణాలు
చర్మం దురదకు అత్యంత సాధారణ కారణం సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్, ఒక రకమైన తామర. సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ అనేది ఒక సాధారణ చర్మ పరిస్థితి, దీని వలన తల చర్మం జిడ్డుగా, ఎరుపుగా మరియు దురదగా మారుతుంది. మిచెల్ గ్రీన్, MD , NYCలో బోర్డు-సర్టిఫైడ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజిస్ట్. హార్మోన్ హెచ్చుతగ్గులు మరియు తక్కువ ఉష్ణోగ్రత మరియు తక్కువ తేమ వంటి పర్యావరణాలు చర్మశోథకు దోహదం చేస్తాయి.
ఈ రోజు అబిగైల్ మరియు బ్రిటనీ హెన్సెల్
చుండ్రు అనేది ఎ తేలికపాటి రూపం సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్ అనేది తలపై మాత్రమే ప్రభావం చూపుతుంది. మీ నెత్తిమీద దురద అనిపించవచ్చు మరియు మీరు తెలుపు లేదా పసుపు రంగు రేకులు గమనించవచ్చు. అయినప్పటికీ, చుండ్రు సాధారణంగా గుర్తించదగిన ఎరుపు లేదా మంటను కలిగించదు.
స్పెక్ట్రమ్ యొక్క మరొక చివరలో, తీవ్రమైన సెబోర్హెయిక్ చర్మశోథ మరింత తీవ్రమైన దురద మరియు పొట్టుకు కారణమవుతుంది. మీరు ఎరుపు, పొలుసుల దద్దుర్లు మరియు మంటను కూడా గమనించవచ్చు. మరియు చుండ్రు వలె కాకుండా, ముక్కు, చెవులు, కనురెప్పలు మరియు ఛాతీతో సహా మీకు చాలా తైల గ్రంధులు ఉన్న చోట సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ దాడి చేయవచ్చు. (మా ఉత్తమమైన వాటిని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి తల చర్మం ఆరోగ్య చికిత్సలు .)
అబ్బాయి_అనుపాంగ్/జెట్టి
దురద స్కాల్ప్ యొక్క ఇతర కారణాలు
దురద స్కాల్ప్ కోసం కొన్ని ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- పైరిథియోన్ జింక్ (హెడ్ మరియు షోల్డర్స్ షాంపూలో క్రియాశీల పదార్ధం) అత్యంత సాధారణ పదార్ధం చుండ్రు చికిత్స , దాని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు.
- సాలిసిలిక్ యాసిడ్ స్కాల్ప్‌ను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి పనిచేస్తుంది, చనిపోయిన చర్మ కణాలను, ఆయిల్ మరియు బిల్డ్ అప్‌ను తగ్గిస్తుంది.
- టీ ట్రీ ఆయిల్‌లో సహజ సిద్ధత ఉంటుంది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఈస్ట్ పెరుగుదలను నియంత్రించడానికి, చుండ్రు ఉత్పత్తిని పరిమితం చేస్తాయి.
క్రింది గీత? దురద నిరంతరంగా ఉంటే లేదా స్కేలింగ్, రక్తస్రావం లేదా మీ జీవన నాణ్యతపై ఇతర ప్రభావాన్ని కలిగిస్తే, అది ఆందోళన చెందాల్సిన విషయమని చెప్పారు. జెన్నిఫర్ గోర్డాన్, MD , ఆస్టిన్, TXలో వెస్ట్‌లేక్ డెర్మటాలజీతో బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్. అలాగే, ఇది కొత్తది లేదా ఊహించనిది అయితే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు తనిఖీ చేయవలసిన సంకేతాలు.
జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు
జుట్టు రాలడానికి అత్యంత సాధారణ కారణం ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా, దీనిని స్త్రీ-నమూనా జుట్టు నష్టం అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ పరిస్థితితో, హెయిర్ ఫోలికల్ సైజు సహజంగా తగ్గిపోతుంది మరియు జుట్టు సన్నగా మారుతుంది, డాక్టర్ గ్రీన్ వివరిస్తుంది. మీ భాగం వెడల్పుగా మారడం మరియు మీ జుట్టు పైభాగంలో పల్చబడటం మీరు గమనించవచ్చు. రుతువిరతి సమయంలో హెచ్చుతగ్గుల హార్మోన్లు ఈ రకమైన జుట్టు సన్నబడటానికి దోహదం చేస్తాయి, డాక్టర్ గ్రీన్ జతచేస్తుంది.
మీరు ఇటీవల చాలా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, మీ జుట్టు రాలడం టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం అనే పరిస్థితి వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు, డాక్టర్ గోర్డాన్ చెప్పారు. మీ జుట్టు సహజంగా పెరుగుదల (అనాజెన్), విశ్రాంతి (కాటాజెన్) మరియు షెడ్డింగ్ (టెలోజెన్) దశల గుండా వెళుతుంది.
కానీ పెద్ద శారీరక లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి తర్వాత, మీ జుట్టులో 70% వరకు అకాల టెలోజెన్ దశలోకి ప్రవేశించవచ్చు. అలా జరిగితే, మీరు ప్రతిరోజూ దాదాపు 300 వెంట్రుకల తంతువులను కోల్పోవచ్చు - సాధారణ మొత్తం కంటే రెట్టింపు లేదా మూడు రెట్లు పెరుగుతుంది. 30 మరియు 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో ఇది సర్వసాధారణం. వెండి లైనింగ్? ఈ రకమైన జుట్టు రాలడం సాధారణంగా కొన్ని నెలల్లో పరిష్కరించబడుతుంది. (శరీరం యొక్క ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్‌ను తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి, అలాగే ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఓజెంపిక్ జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది .)
అబ్బాయి_అనుపాంగ్/జెట్టి
కొంత మొత్తంలో జుట్టు రాలడం సాధారణం
దురద మరియు జుట్టు రాలడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది, అయితే ప్రతిరోజూ 150 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణమని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి మీరు మీ బ్రష్‌లో లేదా షవర్ డ్రెయిన్‌లో కొన్ని వెంట్రుకలు కనిపిస్తే భయపడకండి. మరియు మీరు సాధారణంగా హెయిర్ వాష్‌ల మధ్య కొన్ని రోజులు వెళితే, మీరు షవర్‌లో సాధారణం కంటే ఎక్కువ జుట్టును కోల్పోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. ఎందుకంటే మీ జుట్టును కడగడం వలన మీరు రాలిన వెంట్రుకలు తొలగిపోతాయి, కాబట్టి ఆ పడిపోయిన వెంట్రుకలు వాష్‌ల మధ్య పేరుకుపోతాయి.
మీ జుట్టు రాలడం సాధారణమైనదా కాదా అని మీరు ఎలా చెప్పగలరు? వాటిని లెక్కించడానికి ప్రయత్నించవద్దు, డాక్టర్ గోర్డాన్ చెప్పారు. బదులుగా, కనిపించే మార్పుల కోసం వెతుకుతూ ఉండండి. మీ పోనీటైల్ సన్నగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే లేదా మీరు మీ జుట్టును మునుపటి కంటే ఎక్కువగా చూడగలిగితే లేదా మీ హెయిర్‌లైన్ లేదా విశాలమైన భాగంలో మాంద్యం గమనించినట్లయితే, ఇవన్నీ మీరు ఉపయోగించిన దానికంటే ఎక్కువ జుట్టును కోల్పోయే సంకేతాలు అని ఆమె చెప్పింది.
సంబంధిత: మీకు పలచబడిన జుట్టు లేదా పొరలుగా ఉండే స్కాల్ప్ ఉంటే, ఈ నేచురల్ ఆయిల్ మీరు ఎదురుచూస్తున్న అందాల హీరో అని డెర్మటాలజిస్టులు అంటున్నారు.
దురద స్కాల్ప్ మరియు జుట్టు నష్టం: ఆశ్చర్యకరమైన అపరాధి
చర్మశోథ, చుండ్రు, పేను మరియు దురదతో కూడిన చర్మం వెనుక ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల ఇబ్బందికరమైనవి సాధారణంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం కాదు. అదేవిధంగా, ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా మరియు టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం వంటి జుట్టు రాలిపోయే పరిస్థితులు సాధారణంగా దురదను కలిగించవు. కాబట్టి మీకు దురద స్కాల్ప్ ఉంటే మరియు జుట్టు నష్టం, ఏమి నిందించవచ్చు?
ఆశ్చర్యకరంగా సాధారణ దోషి: మీ వేలుగోళ్లు. మీకు రెండు లక్షణాలు ఒకేసారి సంభవించినప్పుడు, దురదతో కూడిన స్కాల్ప్‌ను పదేపదే గోకడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి మంచి అవకాశం ఉంది - కాదు మొదటి స్థానంలో నెత్తిమీద దురద కలిగించే పరిస్థితి ద్వారా.
తలపై నిరంతరం గోకడం వల్ల వెంట్రుకల కుదుళ్లు దెబ్బతింటాయని డాక్టర్ గ్రీన్ వివరించారు. హెయిర్ ఫోలికల్స్ దెబ్బతిన్న తర్వాత, అవి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు తంతువులను ఉత్పత్తి చేయలేవు.
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ నష్టం సాధారణంగా శాశ్వతమైనది కాదు. ఒక్కసారి గోకడం ఆగిపోయి, వెంట్రుకల కుదుళ్లు తమను తాము రిపేర్ చేసుకోవడానికి సమయం దొరికితే, జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుందని డాక్టర్ గ్రీన్ చెప్పారు. ఫోలికల్ నయం చేయడానికి మరియు జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది అనేది నష్టం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను చూడటానికి కొన్ని నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.
అయినప్పటికీ, నెత్తిమీద తీయడం లేదా ఎక్కువగా గోకడం వల్ల ఓపెన్ గాయాలు ఏర్పడతాయి, ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఫోలిక్యులిటిస్ లేదా హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క వాపు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఆమె జతచేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఫోలిక్యులిటిస్ జుట్టు కుదుళ్లను శాశ్వతంగా దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఆ ఫోలికల్ నుండి శాశ్వతంగా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.
డాలీ పార్టన్ ప్రయోజన కచేరీ
కేరీహోప్/జెట్టి
దురద మరియు జుట్టు రాలడానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
మీ స్కాల్ప్ హీల్స్ అయినప్పుడు జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టేందుకు స్టైలిష్‌గా షార్ట్ మానిక్యూర్‌ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడంతో పాటు, మా నిపుణులు ఈ సాధారణ చిట్కాలు దురద నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతాయి మరియు మీ స్కాల్ప్‌ను బ్యాలెన్స్‌గా తిరిగి పొందగలవు.
1. మీ షాంపూని మార్చండి
మీ షాంపూని మార్చుకున్నంత సులువుగా దురదతో కూడిన స్కాల్ప్‌ను ఉపశమనం చేయవచ్చు. రోగులు వారి స్కాల్ప్ మరియు జుట్టు రకాన్ని నిశితంగా పరిశీలించి, వారు ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు వారి స్కాల్ప్ కండిషన్ మరియు వెంట్రుకలకు బాగా సరిపోతాయని నిర్ధారించుకోండి, డాక్టర్ గ్రీన్ చెప్పారు. ఆమె సూచించేది ఇక్కడ ఉంది:
మీకు పొడి జుట్టు ఉంటే : మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూని ఎంచుకోండి మరియు మీ జుట్టును తక్కువ తరచుగా కడగాలి.
మీరు జిడ్డుగల జుట్టు కలిగి ఉంటే : ఒక క్లారిఫైయింగ్ షాంపూని ఎంచుకోండి మరియు ఏదైనా ఉత్పత్తి, చెత్త, అదనపు నూనె మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మీరు మీ స్కాల్ప్‌ను పూర్తిగా కడగాలని నిర్ధారించుకోండి. సాధారణ షాంపూలతో పోలిస్తే క్లారిఫైయింగ్ షాంపూలు బలమైన క్లెన్సింగ్ లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి స్కాల్ప్ మరియు వెంట్రుకలను లోతుగా శుభ్రపరచడానికి వీలు కల్పిస్తాయి, డాక్టర్ గ్రీన్ వివరిస్తారు. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ అనేది చుండ్రు, దురద మరియు చికాకుకు దారితీసే చర్మంపై ఏవైనా మలినాలను విప్పుటకు మరియు తొలగించడానికి పని చేసే షాంపూలను స్పష్టం చేయడంలో కనిపించే ఒక సాధారణ పదార్ధం.
మీకు చుండ్రు ఉంటే : దురద, చికాకు కలిగించే స్కాల్ప్‌ను నయం చేసే ఈ పదార్ధాలలో దేనినైనా చూడండి.
ఒల్హకోజాచెంకో/జెట్టి
సంబంధిత: జుట్టు నష్టం కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సిఫార్సు చేసిన షాంపూలు — మీకు ఏది సరైనదో కనుగొనండి
2. మీ తలకు మసాజ్ చేయండి
స్కాల్ప్ మసాజ్ జుట్టు పెరుగుదలకు అద్భుతాలు చేస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. మరియు తేడాను చూడటానికి ప్రతిరోజూ నాలుగు నిమిషాల మసాజ్ కూడా సరిపోతుంది జుట్టు మందం .
స్కాల్ప్ మసాజ్ రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి హెయిర్ ఫోలికల్స్‌కు మరింత పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను చేరేలా చేస్తుంది, డాక్టర్ గ్రీన్ చెప్పారు. స్కాల్ప్ మసాజ్‌లు స్కాల్ప్ చికాకును తగ్గించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదల సీరమ్‌లు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను మెరుగ్గా శోషించడానికి అనుమతించడానికి మృత చర్మ కణాలను తొలగించడం మరియు నెత్తిమీద ఉత్పత్తిని నిర్మించడం కూడా లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి.
ఆమె మీ జుట్టును భాగాలుగా విభజించి, ఆపై మీ చేతివేళ్ల ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించమని సూచిస్తుంది — మీ గోర్లు కాదు! - స్కాల్ప్‌ను వృత్తాకార కదలికలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయడానికి, ఒక సమయంలో ఒక విభాగం. చిట్కా: రోజ్మేరీ వంటి ముఖ్యమైన నూనెను జోడించడాన్ని పరిశీలిస్తే, ఇది మీ స్కాల్ప్ మసాజ్‌లో జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ప్రారంభించడానికి క్రింది చిన్న వీడియోను చూడండి:
3. ఈ అనుబంధాన్ని ప్రయత్నించండి
మీ రోజువారీ ఆరోగ్య దినచర్యకు జుట్టు పెరుగుదల సప్లిమెంట్‌ను జోడించడాన్ని పరిగణించండి. డాక్టర్ గోర్డాన్ వ్యక్తిగతంగా ప్రమాణం చేశారు న్యూట్రాఫోల్ , హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి మరియు వృద్ధాప్యంతో సహా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని 45 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల కోసం రూపొందించిన అనుబంధం. ఫార్ములాలో ఒత్తిడి హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి అడాప్టోజెన్‌లు, పర్యావరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు బలమైన జుట్టు కోసం పెప్టైడ్‌లు ఉన్నాయి.
మీ దురదతో కూడిన తలకు కొన్ని TLC ఇచ్చిన తర్వాత కూడా మీరు జుట్టు రాలడంలో మెరుగుదల కనిపించకపోతే, ఏవైనా అంతర్లీన పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి మరియు బలమైన చికిత్సా ఎంపికలను చర్చించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించండి.
80 లు మహిళల కోసం చూస్తున్నాయి
మీ జుట్టును మందంగా, వేడిగా మరియు మెరిసేలా ఉంచుకోవడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం:
జుట్టు నష్టం కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సిఫార్సు చేసిన షాంపూలు — మీకు ఏది సరైనదో కనుగొనండి
ఈ కంటెంట్ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా లేదా రోగ నిర్ధారణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .