దాచిన యాసిడ్ ఓవర్‌లోడ్ వల్ల లక్షలాది మంది మనలో బరువు తగ్గడంలో ఇబ్బంది పడుతుందా? సమస్య చాలా సాధారణమైంది, నొక్కిచెప్పారు రాస్ బ్రిడ్జ్‌ఫోర్డ్ , రచయిత ఆల్కలీన్ రీసెట్ క్లీన్స్ ( .10, అమెజాన్ ) మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల కొద్దీ అభిమానులతో ఆరోగ్య కోచ్. మేము గతంలో కంటే ఎక్కువ యాసిడ్-ఫార్మింగ్ ఫుడ్స్ తింటాము మరియు ఒత్తిడి, హార్మోన్లు మరియు పర్యావరణ టాక్సిన్లు కూడా ఆమ్లతను పెంచుతాయి. హానికరమైన సమ్మేళనాలను తటస్థీకరించే వరకు నిల్వ చేయడానికి మన శరీరాలు నిష్ఫలంగా ఉంటాయి మరియు కొత్త కొవ్వు కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ టెక్సాస్ శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, వారి సిస్టమ్‌లలో ఎక్కువ యాసిడ్ ఉన్న వ్యక్తులు BMIలు తక్కువగా ఉన్న వారి కంటే 52 శాతం ఎక్కువ. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు యాసిడ్‌ను తగ్గించినప్పుడు, కొవ్వు తగ్గుతుంది, వారానికి 18 పౌండ్ల వరకు నష్టాన్ని చూసే బ్రిడ్జ్‌ఫోర్డ్ వాగ్దానం చేశాడు!
యాసిడ్ ఓవర్‌లోడ్‌ను వదిలించుకోవడం సాధారణ ఆహారాలకు చాలా ప్రభావవంతమైన ప్రత్యామ్నాయం, నిర్ధారిస్తుంది ఆల్కలీన్ క్యూర్ ( .04, అమెజాన్ ) రచయిత స్టీఫన్ డొమెనిగ్, MD , ఎవరు ప్రసిద్ధ వద్ద విధానాన్ని నిర్దేశిస్తారు F.X మేయర్ క్లినిక్ ఆస్ట్రియాలో. డాక్టర్ డొమెనిగ్ మాట్లాడుతూ, ఒక వారం ఆల్కలీన్ ఆహారాలు తీసుకున్న తర్వాత, చాలా మంది మహిళలు లైపోసక్షన్ చేసినట్లుగా కనిపిస్తారు మరియు ఒక ఫేస్లిఫ్ట్.
కారణం: యాసిడ్ లావుగా మరియు అధిక శోథను కలిగిస్తుంది. ఇది GI ట్రాక్ట్ యాసిడ్ వ్యర్థాలతో మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది, శరీరానికి పోషకాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది, తద్వారా మనల్ని మనం ఉత్తమంగా చూడగలుగుతాము. ఎట్టకేలకు యాసిడ్ తొలగిపోవడంతో, శరీరం మొత్తం ఉపశమనంతో నిట్టూర్పు విడిచింది. చర్మం మరియు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, శక్తి మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, మెదడు పనితీరు పదునుపెడుతుంది, ప్రతి గ్రంథి మరియు అవయవం మెరుగ్గా పని చేస్తుంది - సహా, టఫ్ట్స్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధన ప్రకారం, జీవక్రియను పెంచే థైరాయిడ్ . ఇంతలో, హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధనలో ఆల్కలీన్-ఆధారిత ఆహారం మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అల్జీమర్స్ మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 82 శాతం వరకు తగ్గిస్తుంది. ప్రయోజనాలు తక్షణమే, బ్రిడ్జ్‌ఫోర్డ్ చెప్పారు. ఏడేళ్లలో చెడు అలవాట్ల ప్రభావాలను మీరు ఏడు రోజుల్లో రద్దు చేయవచ్చు!
ఆల్కలీన్ రీసెట్ క్లీన్స్‌తో ఔట్‌స్మార్ట్ యాసిడ్ మరియు ఫ్యాట్
బ్రిడ్జ్‌ఫోర్డ్ యొక్క క్లీన్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు చక్కెర, గోధుమలు మరియు మాంసంతో సహా ఆమ్ల ఉప-ఉత్పత్తులను వదిలివేసే ఆహారాలను మార్చుకుంటారు - ఆల్కలైజింగ్ సమ్మేళనాలను వదిలివేసే సూప్‌లు మరియు స్మూతీల యొక్క హృదయపూర్వక నియమావళి కోసం. అన్ని కూరగాయలు మెనులో ఉన్నాయి మరియు అవకాడోలు, కాయధాన్యాలు, బాదం మరియు సాల్మన్ వంటి ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ ఆహారాలను మాత్రమే తినండి మరియు మీ శరీరంలోకి వచ్చే యాసిడ్ యొక్క అతిపెద్ద మూలాన్ని మీరు మూసివేస్తారు. మీ సిస్టమ్ ఇప్పుడు సంక్షోభ మోడ్‌లో లేదు మరియు ఇది మీ గట్ మరియు కొవ్వు కణాలలో యాసిడ్ పేరుకుపోవడాన్ని ప్రారంభించవచ్చు, బ్రిడ్జ్‌ఫోర్డ్ పేర్కొంది.
అయితే సూప్‌లు మరియు స్మూతీలు ఎందుకు? అవి మీ సిస్టమ్‌ను అత్యంత శోషించదగిన రూపంలో పోషకాలతో నింపుతాయని, వాపును తగ్గించడానికి మరియు యాసిడ్ వల్ల ఇప్పటికే ఉన్న నష్టాన్ని నయం చేయడానికి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌ల భారీ హిట్‌ను అందజేస్తాయని అతను వివరించాడు.
ఏడు రోజులు ముగిసిన తర్వాత, మీ శరీరం బరువు పెరగకుండానే ఆమ్లత్వాన్ని సరసమైన మొత్తంలో నిర్వహించగలుగుతుంది, బ్రిడ్జ్‌ఫోర్డ్ చెప్పారు. మీరు 80 శాతం సమయం ఆల్కలీన్ ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించవచ్చు, ఆపై మిగిలిన 20 శాతం సమయాన్ని మీరు ఇష్టపడేదాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. చాలా మంది మహిళలు తమ ఆదర్శ బరువును చేరుకునే వరకు - భాగాలను పరిమితం చేయకుండా వేగంగా పౌండ్లను కోల్పోతారు. కొన్ని నివేదికలు ఎనిమిది వారాల్లో 49 పౌండ్ల వరకు పడిపోయాయి!
రియల్-వరల్డ్ వావ్
తన తల్లిని కోల్పోయిన తర్వాత పోరాడుతూ, న్యూయార్క్ రియల్ ఎస్టేట్ బ్రోకర్ జెన్నిఫర్ గోర్డాన్, 45, బ్రిడ్జ్‌ఫోర్డ్ ప్రణాళికను ఆశ్రయించింది. స్మూతీస్ కోసం కాలే, సెలెరీ మరియు అల్లంతో సహా ఆల్కలీన్ పదార్థాలతో ఆమె క్రమంగా తన వంటగదిని పునరుద్ధరించింది. జెన్నిఫర్ మాట్లాడుతూ, ఆకలి నొప్పులు లేదా తలనొప్పి లేకుండా బరువు తగ్గింది. నా IBS పోయింది, మరియు నా పిల్లలు మళ్లీ శక్తివంతమైన మమ్మీని కలిగి ఉండటానికి సంతోషిస్తున్నారు. కేవలం వారాల్లో, ఆమె 20 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ తగ్గింది.
ఇంతలో, జువానిటా బట్లర్ తన లూపస్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి ఆల్కలీన్‌గా వెళ్ళింది. ఆమెకు నొప్పి లేని రోజు ఎప్పటికీ ఉండదని వైద్యులు చెప్పారు. కానీ నేను శుభ్రపరిచిన తర్వాత వాటిని మళ్లీ కలిగి ఉండటం ప్రారంభించాను, పని కోసం టోక్యోకు వెళ్లిన 47 ఏళ్ల వ్యక్తి చెప్పారు. ప్రతిదీ మెరుగుపడింది - నా శక్తి, నా చర్మం, నా నిద్ర. మరియు బరువు తగ్గడం ప్రారంభమైంది. 30 రోజుల్లో 20 పౌండ్లు తగ్గింది, ఆమె ఇప్పుడు 40 పౌండ్లు సన్నగా ఉంది, చాలా రుచికరమైన ఆహారాలు తింటోంది - మరియు ఆమె ఇంకా తగ్గిపోతోంది. ఆల్కలీన్ తినే ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రయత్నించమని నేను ప్రోత్సహిస్తున్నాను. ఇది మీకు అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది!
సంగీత ధ్వని నుండి ఎవరు ఇప్పటికీ సజీవంగా ఉన్నారు
డెబ్రా హోలిమోన్ తన బొడ్డు చాలా పెద్దదిగా ఉన్నందున ఆమె బూట్లు కట్టుకోవడానికి కష్టపడుతున్నట్లు గుర్తుచేసుకుంది. నేను ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకున్నాను, కానీ ఎలా ప్రారంభించాలో తెలియక పోయాను, 66 ఏళ్ల మిన్నెసోటా రిటైర్‌ని గుర్తుచేసుకున్నారు. అప్పుడు ఆమె మరియు ఆమె భర్త చూశారు కత్తుల మీద ఫోర్కులు , ఆల్కలీన్ ప్లాంట్ ఫుడ్స్ చుట్టూ నిర్మించిన ఆహారం ఎంత శక్తివంతంగా ఉంటుందో డాక్యుమెంటరీ. మేము 28 రోజులు కోల్డ్ టర్కీకి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాము, ఆమె గుర్తుచేసుకుంది. వారు శాకాహారి సూప్‌లు మరియు ఆల్కలీన్ పదార్థాలతో కూడిన జెయింట్ సలాడ్‌ల కోసం యాసిడ్-ఫార్మింగ్ మాంసం మరియు డైరీని వ్యాపారం చేశారు. బరువు పోశారు. డెబ్రా 66 పౌండ్లు తగ్గింది, ఆమె భర్త 62 కోల్పోయాడు మరియు వారి ఆరోగ్యం మారిపోయింది. మేము అద్భుతంగా భావిస్తున్నాము!
ఆల్కలీన్ రీసెట్ 7-రోజుల శుభ్రత
ఈ ప్లాన్‌లో కేవలం ఏడు రోజులు యాసిడ్-తగ్గించే, నడుము తగ్గించే మ్యాజిక్ పనిచేస్తుంది. మేల్కొన్న తర్వాత, 8 oz త్రాగాలి. పసుపు మరియు అల్లం టీ, ఇది చాలా ఆల్కలైజింగ్. మేము ఆర్గానిక్ ఇండియా నుండి దీన్ని ఇష్టపడతాము ( .98, అమెజాన్ ) మీ శరీరం యాసిడ్ వ్యర్థాలను ఫ్లష్ చేయడంలో సహాయపడటానికి రోజంతా నీరు ఎక్కువగా సిప్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. ఏడు రోజుల తర్వాత, 80 శాతం సమయం ఆల్కలీన్ ఆహారాన్ని తినాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. మీ ఉత్తమ పందాలలో కూరగాయలు, మూలికలు, గింజలు, గింజలు, బీన్స్, గ్లూటెన్-ఫ్రీ/ఈస్ట్-ఫ్రీ బ్రెడ్, బ్రౌన్ రైస్, క్వినోవా, టోఫు మరియు చేపలు ఉన్నాయి. ఉచిత గైడ్‌ని పొందడానికి, ఇక్కడ సైన్ అప్ చేయండి LiveEnergized.com . ఎప్పటిలాగే, ఏదైనా కొత్త ప్లాన్‌ని ప్రయత్నించడానికి డాక్టర్‌ని అంగీకరించండి.
రసం
రసం 6 కప్పుల ఆకుకూరలు, 1 దోసకాయ, 1 కప్పు సెలెరీ, 2 దుంపలు మరియు 1-అంగుళాల అల్లం రూట్; రుచికి నీరు జోడించండి. అల్పాహారానికి ముందు సగం మరియు భోజనానికి ముందు సగం సిప్ చేయండి. జ్యూసర్ లేదా? అమేజింగ్ గ్రాస్ గ్రీన్ సూపర్ ఫుడ్ డ్రింక్ పౌడర్ ఉపయోగించండి ( .99, అమెజాన్ )
స్మూతీ
సగం అవకాడో, 1 దోసకాయ, 4 చేతి నిండా ఆకుకూరలు, సగం బెల్ పెప్పర్, 1 టమోటా, 1⁄2-అంగుళాల అల్లం రూట్, 1 టీస్పూన్ కలపండి. పసుపు, నిమ్మరసం మరియు రుచికి ఐస్/నీరు. సగం అల్పాహారం మరియు మిగిలిన సగం మధ్యాహ్న సమయంలో సిప్ చేయండి.
లంచ్
సగం అవోకాడో, 1⁄2 కప్పు తక్కువ సోడియం కూరగాయల స్టాక్ మరియు 1⁄2 టీస్పూన్ కలపండి. అల్లం యొక్క. 1 ఒలిచిన దోసకాయ, 2 చేతి నిండా ఆకుకూరలు మరియు 1 టీస్పూన్‌లో కలపండి. ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి. 3 కప్పుల వేడి ఆవిరి బ్రోకలీలో కలపండి. నిమ్మకాయ మరియు తరిగిన ముల్లంగితో అలంకరించండి. 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది
డిన్నర్: త్వరిత-స్లిమ్ లెంటిల్-క్యారెట్ సూప్
వెచ్చని మరియు హృదయపూర్వక, ఈ సూప్ ఆల్కలైజింగ్ మరియు కొవ్వు-పోరాట పోషకాల యొక్క భారీ లోడ్‌ను అందిస్తుంది.
కావలసినవి
- 1 ఉల్లిపాయ
- 4 లవంగాలు వెల్లుల్లి
- 1 Tbs. కొబ్బరి నూనే
- 1 పెద్ద చిలగడదుంప
- 2 క్యారెట్లు
- 8 కప్పుల కూరగాయల స్టాక్
- 1 (12 oz.) డబ్బా కాయధాన్యాలు, కడిగి వేయాలి
- 1 అవకాడో
- 1 బెల్ పెప్పర్
- 1 కప్పు ముడి బచ్చలికూర
- 2 Tbs. తాజా మెంతులు
- 1 కప్పు తరిగిన జీడిపప్పు
సూచనలు
- అన్ని కూరగాయలను పీల్ చేసి మెత్తగా కోయండి.
- నూనెలో ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని వేయించాలి. తీపి బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు జోడించండి; 2 నిమిషాలు కదిలించు. స్టాక్ జోడించండి; 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. కాయధాన్యాలు జోడించండి; మరో 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- బ్లెండర్‌లో బ్యాచ్‌లలో, అవోకాడో, మిరియాలు, బచ్చలికూర మరియు మెంతులతో కూడిన ప్యూరీ సూప్. జీడిపప్పు మరియు చినుకులు ఆలివ్ నూనెతో సర్వ్ చేయండి.
4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
నుండి మరిన్ని స్త్రీ ప్రపంచం
బరువు తగ్గలేదా? డాక్టర్ యాక్స్ యొక్క సూపర్ కీటో డైట్ ప్లాన్‌లో ఒక నెలలో 36 పౌండ్లు డ్రాప్ చేయండి
మహిళలు వేగంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే కొరియన్ దానిమ్మ పానీయం ఎలా తయారు చేయాలి
అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారం అధిక బరువు ఉన్న వృద్ధులకు సురక్షితంగా పౌండ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అధ్యయనం సూచిస్తుంది
జోవన్నా నికర విలువను పొందుతుంది