మేరీ ఓస్మాండ్ 60 ఏళ్ళ వయసులో 120 పౌండ్లు ఎలా ఉంటాడనే దాని గురించి తెలుసుకుంటాడు — 2022

మేరీ ఓస్మాండ్ 60 ఏళ్ళ వయసులో 120 పౌండ్లు ఎలా ఉంటాడనే దాని గురించి తెలుసుకుంటాడు

మనలో చాలా మందికి తెలుసు మేరీ ఓస్మాండ్ న్యూట్రిసిస్టమ్ వాణిజ్య ప్రకటనలు మరియు ఆమె ఒక టన్ను బరువును ఎలా కోల్పోయింది, ఖచ్చితంగా 50 పౌండ్లు. ఇప్పుడు, ఆమె తన బరువు మరియు సంఖ్యను ఎలా నిర్వహిస్తుందో డైలీ మెయిల్కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో పంచుకుంటుంది. ఆమె ప్రస్తుతం 60 సంవత్సరాలు మరియు 120 పౌండ్ల బరువును కొనసాగిస్తుంది మరియు గతంలో కంటే మెరుగ్గా ఉంది!

'నేను రోజుకు ఆరుసార్లు తింటాను, నేను ఎప్పుడూ ఆకలితో ఉండను' అని మేరీ డైలీ మెయిల్‌తో పంచుకుంటుంది. “నేను మొదట న్యూట్రిసిస్టమ్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు నేను ఫ్రీక్డ్ అయ్యాను ఎందుకంటే నేను ఎక్కువగా తిన్నట్లు అనిపించింది ఆహారం . ఎందుకంటే గతంలో నేను రోజంతా తినను, తరువాత నేను పడుకునే ముందు పెద్ద డిన్నర్ చేస్తాను. నేను అస్థిరంగా తిన్నాను. ”

మేరీ ఓస్మండ్ ఆమె బరువు ఎలా తగ్గింది మరియు దానిని ఎలా ఉంచుతుంది అనే దానిపై

మేరీ ఓస్మాండ్ 60 ఏళ్ళ వయసులో 120 పౌండ్లు ఎలా ఉంటాడనే దాని గురించి తెలుసుకుంటాడు

మేరీ ఓస్మండ్ మరియు డానీ ఓస్మండ్ ప్రదర్శన / INSTAR చిత్రాలు



ఆమె కొనసాగుతుంది , “అయితే నేను తినకుండా నా జీవక్రియను మందగించానని, ఆపై నా శరీరాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేశానని గ్రహించాను. నా జీవక్రియ చనిపోయింది. ” ఆమె ఏమైనప్పటికీ ప్రణాళికతో అంటుకుంటుంది, అది ఆమెను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని ఆశతో. 'కాబట్టి రోజుకు ఆరుసార్లు తినడం అలవాటు చేసుకోవడానికి కొంత సమయం పట్టింది, కాని నేను బరువు తగ్గాను ఎందుకంటే నా జీవక్రియ పునరుద్ధరించబడింది.'



సంబంధించినది : కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి మీరు నడవాలా?



ఆమె తినే రోజుకు ఆరు భోజనాలలో అల్పాహారం, అల్పాహారం, భోజనం, అల్పాహారం, విందు, తరువాత రోజు ముగించే చిరుతిండి ఉన్నాయి. “ నేను వంటను ద్వేషిస్తున్నాను , ”ఆమె అంగీకరించింది,“ కాబట్టి న్యూట్రిసిస్టమ్ నాకు చాలా బాగుంది ఎందుకంటే నా భోజనం చాలా తక్కువ పని. ఫ్లాట్‌బ్రెడ్ బాంబు, ఇది గ్లైసెమిక్ బ్యాలెన్స్డ్. నేను పైన కూరగాయలు ఉంచవచ్చు లేదా వైపు సలాడ్ జోడించవచ్చు. ”

ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉందని ఆమెకు తెలుసు, మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలను కలిగి ఉన్నందుకు న్యూట్రిసిస్టమ్‌ను ప్రశంసించారు

మేరీ ఓస్మాండ్ 60 ఏళ్ళ వయసులో 120 పౌండ్లు ఎలా ఉంటాడనే దాని గురించి తెలుసుకుంటాడు

మేరీ ఓస్మాండ్ బరువు తగ్గడానికి ముందు మరియు తరువాత / డైలీ మెయిల్ అందించారు

ఇప్పుడు, మేరీ కోసం పనిచేసినది అందరికీ పనికి రాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు విభిన్న పద్ధతులకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. మేరీ కూడా అంగీకరిస్తాడు, “ప్రతిఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు. అందుకే కొత్త న్యూట్రిసిస్టమ్ ప్రోగ్రామ్ ప్రత్యేకమైనది. వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు మీ లక్ష్యాలకు, మీ శరీర రకానికి, మరియు మీ ఆహార ప్రాధాన్యతలు . '



న్యూట్రిసిస్టమ్‌కు ముందు, మేరీకి 50 పౌండ్లు అధిక బరువు ఉండేది మరియు రోజువారీ పనులను చేసేటప్పుడు తరచుగా హఫింగ్ మరియు పఫ్ చేసేది. “నేను 50 పౌండ్ల అధిక బరువుతో ఉన్నప్పుడు, హఫింగ్ మరియు పఫ్ చేయకుండా నేను లాండ్రీ బుట్టతో మెట్లు పైకి నడవలేను. ఇప్పుడు, నేను నా భర్తతో పాదయాత్ర చేయగలను, మరియు నా మనవరాళ్లతో కలిసి పరుగెత్తండి . '

మేరీ ఓస్మాండ్ 60 ఏళ్ళ వయసులో 120 పౌండ్లు ఎలా ఉంటాడనే దాని గురించి తెలుసుకుంటాడు

మేరీ ఓస్మండ్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్

' న్యూట్రిసిస్టమ్ మెరుగైన ఆహార ఎంపికలు చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఎలా జీవించాలో నాకు నేర్పింది. ఆహారం ఇకపై నా శత్రువు కాదు, ”అని ఆమె తేల్చి చెప్పింది. ఈ అద్భుత సాధనకు మరియు దానికి మంచిగా అంటుకునేందుకు మేరీకి ప్రతిపాదనలు!

తదుపరి ఆర్టికల్ కోసం క్లిక్ చేయండి