కాళ్ళపై మెరిసే చర్మం పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధికి మొదటి సంకేతం కావచ్చు - వైద్యులు మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు — 2024

మనం పెద్దయ్యాక, మన శరీరాలు అదే కార్యకలాపాలకు భిన్నంగా స్పందించడం ప్రారంభిస్తాయనేది రహస్యం కాదు. పేపర్‌బ్యాక్ పేజీలను పట్టుకోవడం వల్ల చేతుల్లో తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. షాపింగ్ బ్యాగ్‌ల నుండి కిరాణా సామాగ్రిని తిరిగి పొందడం వల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంది. మరియు చుట్టుపక్కల చుట్టూ తిరగడం వల్ల కాళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. కానీ ఆ నొప్పి దూడలకే పరిమితమై, కాళ్లపై మెరిసే చర్మం లేదా పాదాల్లో అసౌకర్యమైన అనారోగ్యాలతో పాటుగా ఉంటే, అది మీకు పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD) ఉందని సూచన కావచ్చు. ఇక్కడ, సాధారణ (మరియు తప్పుడు!) పరిధీయ ధమని వ్యాధి లక్షణాలను కనుగొనండి, ఎలా పరీక్షించాలో కనుగొనండి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించే MD-మద్దతు గల గృహ చికిత్సలను చూడండి.

పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి అంటే ఏమిటి?

పరిధీయ ధమనుల వ్యాధి కాళ్ళ ధమనులలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ వ్యాధి అభివృద్ధి అని వాస్కులర్ సర్జన్ మరియు PAD నిపుణుడు వివరించారు బ్రిట్ టోనెస్సెన్, MD , యేల్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఆఫ్ సర్జరీ (వాస్కులర్). కాలక్రమేణా, కొవ్వు నిల్వలు రక్త నాళాలలో సంభవిస్తాయి మరియు స్టెనోసిస్ లేదా అడ్డంకులు యొక్క సంక్లిష్ట ప్రాంతాలకు పురోగమిస్తాయి. మీరు బహుశా విని ఉంటారు అథెరోస్క్లెరోసిస్ , ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడినప్పుడు మరియు చివరికి రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేసినప్పుడు ఇది ఫాన్సీ పేరు. కాళ్ళలో ఈ బిల్డ్-అప్ సంభవించినప్పుడు, దానిని పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధిగా సూచిస్తారు.

పరిధీయ ధమని వ్యాధిలో, కాళ్ళు లేదా చేతులు - సాధారణంగా కాళ్ళు - డిమాండ్‌ను కొనసాగించడానికి తగినంత రక్త ప్రవాహాన్ని పొందవు, కార్డియాలజిస్ట్ జతచేస్తుంది ఎవెలినా గ్రేవర్, MD , క్వీన్స్, NYలోని కాట్జ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ ఉమెన్స్ హెల్త్‌లో ఉమెన్స్ హార్ట్ ప్రోగ్రామ్ డైరెక్టర్ మరియు హోఫ్‌స్ట్రా యూనివర్సిటీ/నార్త్‌వెల్‌లోని డోనాల్డ్ మరియు బార్బరా జుకర్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో కార్డియాలజీ విభాగంలో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్. ఇది నడిచేటప్పుడు కాలు నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు.

కోల్‌మాట్/జెట్టి

PAD ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులు

PAD సంభవం వయస్సుతో పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా 65 ఏళ్లు పైబడినప్పుడు, డాక్టర్ టోనెస్సెన్ చెప్పారు. 40 ఏళ్లు పైబడిన US జనాభాలో 12% మందిని ఇది బాధపెడుతుంది. 40 ఏళ్లలోపు మహిళల్లో PAD ప్రాబల్యం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది (కేవలం 1.7% మహిళలు వ్యాధి ఉంది), కానీ వారి 50 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న మహిళల్లో రెట్టింపు అవుతుంది మరియు దూకుతుంది 80 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో 25% . ఇతర ప్రమాద కారకాలు:

60 ల నుండి సూక్తులు

• మధుమేహం
• ఊబకాయం
• ధూమపానం
• అధిక కొలెస్ట్రాల్
• అధిక రక్త పోటు
• PAD, గుండె జబ్బులు లేదా స్ట్రోక్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర
• అమైనో ఆమ్లం యొక్క అధిక స్థాయిలు హోమోసిస్టీన్ , ఇది ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి

పరిధీయ ధమని వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు

పరిధీయ ధమని వ్యాధి యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి పరిస్థితికి మిమ్మల్ని చిట్కా చేయగలవు. అతిపెద్దది క్లాడికేషన్ , లేదా నడుస్తున్నప్పుడు కాళ్ళలో నొప్పి. క్లాడికేషన్ అనేది దూడ కండరంలో నడవడం ద్వారా నొప్పిగా ఉంటుంది, ఇది నిర్ణీత దూరం వద్ద పునరుత్పత్తి చేయబడుతుంది, డాక్టర్ టోనెస్సెన్ వివరించారు. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ తన మెయిల్‌బాక్స్ వద్దకు వెళ్తాడు మరియు ఆమె అక్కడికి చేరుకునే సమయానికి కాలు బాధిస్తుంది. నొప్పి నిలబడటం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందుతుంది. మా నిపుణుల ప్రకారం, ఇతర సాధారణ లక్షణాలు:

• పాదాలలో మంట నొప్పి
• పాదాలలో లేదా ఒక పాదంలో చలి కానీ మరొకటి కాదు
• నయం చేయడంలో విఫలమయ్యే పాదాలపై పుండ్లు
• మీ గోళ్లు మరియు కాళ్ల వెంట్రుకలు పెరగడం ఆగిపోతాయి
• చర్మానికి లేత లేదా నీలం రంగు

పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు చాలా సాధారణమైనవి అయితే, కొన్నిసార్లు రాడార్ కింద ఎగురుతూ ఉండే PAD గుర్తు ఉంది: మీ కాళ్లపై మెరిసే చర్మం. దీన్నే a అని పిలుస్తారు ట్రోఫిక్ మార్పు . మీ కాళ్లకు ఆక్సిజన్- మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే రక్త ప్రవాహం తగ్గిపోయినప్పుడు, ఇది మీ కాళ్లపై చర్మం ఆరోగ్యకరమైన ఫ్లష్‌తో మృదువుగా కాకుండా మెరుస్తూ మరియు లేతగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

PAD అనేది సహజంగానే కాళ్లలో రక్త ప్రసరణ సమస్య అయినప్పటికీ, దానితో గందరగోళం చెందకుండా డాక్టర్ టోనెస్సెన్ హెచ్చరించాడు అనారోగ్య సిరలు . లెగ్ ధమనుల సమస్యలు పెద్ద ఆరోగ్య ప్రమాదం మరియు రోగనిర్ధారణ చేయడం చాలా కష్టం అని ఆమె చెప్పింది. PAD ఉన్న రోగులకు సాధారణంగా వారి కాళ్ళ రూపంలో బాహ్య మార్పులు ఉండవు, కానీ కాళ్ళు మరియు పాదాలలో నొప్పి ఉండవచ్చు. నొప్పి మీ శరీరం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతం. (ఒకవేళ నువ్వు చేయండి అనారోగ్య సిరలు ఉన్నాయి, అనారోగ్య సిరలు కోసం మంత్రగత్తె హాజెల్ ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి.)

అబ్బాయి_అనుపాంగ్/జెట్టి

సంబంధిత: రాత్రిపూట PAD లెగ్ నొప్పిని అధిగమించడానికి వైద్యులు ఉత్తమ నిద్ర స్థితిని వెల్లడించారు

పరిధీయ ధమని వ్యాధి లక్షణాలు స్త్రీలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

PAD స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరిలో సమానంగా కనిపించినప్పటికీ, మహిళల్లో నిర్ధారణ చేయడం చాలా కష్టం. స్త్రీలు లక్షణరహిత (నిశ్శబ్ద) పరిధీయ ధమని వ్యాధిని కలిగి ఉంటారు లేదా విలక్షణమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు, ఇది తక్కువ రోగనిర్ధారణకు దారితీస్తుందని డాక్టర్ టోన్నెస్సేన్ చెప్పారు. PAD ఉన్నవారిలో 50% మందికి మాత్రమే వారి కాళ్ళలో నొప్పి ఉంటుంది.

నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ మరియు బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, కొన్ని పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి PADతో పొరపాటున లేదా గందరగోళంగా ఉంది . ఇందులో ఆర్థరైటిస్, సిర సమస్యలు లేదా నరాల సమస్యలు ఉంటాయి సయాటికా . (ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి సూడో సయాటికా ఈ నొప్పిని కూడా అనుకరించవచ్చు - మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసుకోండి.)

వాకింగ్ క్లాడికేషన్‌తో నొప్పి, నొప్పులు లేదా తిమ్మిరి యొక్క లక్షణాలు పిరుదు, తుంటి, తొడ లేదా దూడలో సంభవించవచ్చు, డాక్టర్ గ్రేవర్ జోడించారు. కాబట్టి PAD తరచుగా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులచే గుర్తించబడదు. వ్యాధి అనుమానించబడినట్లయితే, పరిధీయ ధమని వ్యాధిని పరీక్షించాలా వద్దా అని నిర్ణయించడానికి వైద్యుడు మీ ఆరోగ్యం మరియు కుటుంబ చరిత్ర, అలాగే ఏవైనా లక్షణాలను ఉపయోగిస్తాడు.

PAD ఎలా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది

మీ వైద్యుడు పరీక్ష అవసరమని నిర్ధారించిన తర్వాత, PADని నిర్ధారించడం చాలా సులభం అని డాక్టర్ టోనెస్సెన్ పేర్కొన్నారు. కాళ్లు మరియు పాదాల పరీక్ష పల్స్ కోసం తనిఖీ చేస్తుంది, ఆమె చెప్పింది. అప్పుడు PAD కోసం ఉత్తమ స్క్రీనింగ్ పరీక్ష ఒక చీలమండ-బ్రాచియల్ సూచిక చదువు. ఇది కాళ్ళలోని ఒత్తిడిని చేతులతో పోల్చడానికి రక్తపోటు కఫ్‌లను ఉపయోగించే పరీక్ష. సాధారణ రీడింగ్‌లు >0.9 (ముఖ్యంగా, దిగువ కాళ్లలో 90% ప్రసరణ). తక్కువ పఠనం, PAD మరింత తీవ్రమైనది.

తక్కువ రీడింగ్‌లు అదనపు పరీక్షలకు హామీ ఇవ్వవచ్చు. మీ డాక్టర్ వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు అల్ట్రాసౌండ్ , మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ యాంజియోగ్రఫీ (MRA) , మరియు కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రాఫిక్ (CT) యాంజియోగ్రఫీ , డాక్టర్ గ్రేవర్ చెప్పారు. అరుదైనప్పటికీ, PAD యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన కేసులు దారితీస్తాయని ఆమె జతచేస్తుంది గ్యాంగ్రీన్ లేదా విచ్ఛేదనం. లక్షణాలను రివర్స్ చేయడానికి మీరు ఎంత త్వరగా పని చేయాలో ఈ పరీక్షలు నిర్ధారిస్తాయి.

పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గించడానికి 4 మార్గాలు

స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అనేది PAD మరియు దాని లక్షణాల చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహం అని డాక్టర్ గ్రేవర్ చెప్పారు. శుభవార్త: ఇది పని చేయవలసిన అవసరం లేదు! ఈ స్మార్ట్ చిట్కాలు నొప్పిని తగ్గించి, పరిధీయ ధమని వ్యాధి లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుతాయి.

1. రోజువారీ ఆస్పిరిన్ తీసుకోండి

నేను నా రోగులకు ఆస్పిరిన్ లేదా అలాంటిదే తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాను యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ మందులు PAD మరియు సంబంధిత అథెరోస్క్లెరోసిస్ నుండి తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి, డాక్టర్ గ్రేవర్ చెప్పారు. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ (ACC) ప్రకారం, ఆస్పిరిన్ మరియు క్లోపిడోగ్రెల్ (మరొక యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ మందులు) సిఫార్సు చేయబడ్డాయి హృదయ సంబంధ సంఘటనలు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది PAD ఉన్న రోగులలో. మీ వైద్యుడు మీకు ఉత్తమమైన రోజువారీ మోతాదును నిర్ణయించగలడు, కానీ ACC నివేదిస్తుంది 75 మి.గ్రా. 325 mg వరకు. ఆస్పిరిన్ యొక్క సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన PAD చికిత్స.

2. రెడ్ లైట్, గ్రీన్ లైట్ ట్రిక్ ప్రయత్నించండి

ది వాస్కులర్ సర్జరీ కోసం సొసైటీ మరియు అనేక ఇతర వైద్య సంఘాలు వాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మార్గంగా నడకను ఆమోదించాయి, డాక్టర్ టోనెస్సెన్ చెప్పారు. PAD ఉన్న రోగులలో నడక కాలి కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వగలదని మంచి సాక్ష్యం ఉంది. నడక కార్యక్రమంలో నిమగ్నమవ్వడం వల్ల నొప్పి లేకుండా ఎక్కువ దూరం నడవడానికి వ్యక్తులు సహాయపడగలరు. ట్రిక్: రెడ్ లైట్, గ్రీన్ లైట్ యొక్క మీ స్వంత వ్యక్తిగత గేమ్‌గా మార్చుకోండి. మీకు నొప్పి అనిపించే వరకు నడవండి, ఆపై విరామం కోసం ఆపండి. నొప్పి తగ్గినప్పుడు, మీ నడకను తిరిగి ప్రారంభించండి.

వారానికి కనీసం 5 రోజులు రోజూ 20 నుండి 30 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా నడవాలని నేను సలహా ఇస్తున్నాను, డాక్టర్ టోనెస్సెన్ జతచేస్తుంది. క్లాడికేషన్ కారణంగా తక్కువ దూరం మాత్రమే నడవగలిగే వారికి, మొత్తం నడక సమయాలలో మిగిలిన సమయాలను చేర్చండి. నొప్పి తగ్గినప్పుడు ఆగి, నిలబడండి, ఆపై మళ్లీ వెళ్లండి. ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల వ్యవధిలో, PAD ఉన్న వ్యక్తి ఆమె నడిచే దూరాన్ని రెట్టింపు చేయవచ్చు.

రుజువు: ఒక సమీక్ష జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియోపల్మోనరీ రిహాబిలిటేషన్ అండ్ ప్రివెన్షన్ సాధారణ నడక (బయట లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌పై షికారు చేసినా) PAD రోగులకు సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు నొప్పి లేకుండా 420 అడుగుల దూరం వరకు నడవండి 12 వారాలలోపు. మరియు లో ఒక ప్రత్యేక అధ్యయనం వాస్కులర్ సర్జరీ జర్నల్ క్లాడికేషన్‌తో బాధపడేవారు వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు మాత్రమే నడవడం వల్ల నొప్పి అనిపించే వరకు (తర్వాత పునఃప్రారంభించే ముందు ఆగిపోయింది) రెండు రెట్లు ఎక్కువ దూరం నడవండి . పైగా, వారి రక్తనాళాలు వరకు ఉన్నాయి 82% ఎక్కువ విస్తరించింది 12 వారాలలో, మెరుగైన రక్త ప్రసరణకు సంకేతం. (అడుగు వేయడం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మాకు ఇష్టమైన అత్యంత సౌకర్యవంతమైన జంబూ వాకింగ్ షూల రౌండ్ అప్ కోసం క్లిక్ చేయండి.)

సీన్ గ్లాడ్‌వెల్/జెట్టి

3. ఇటాలియన్ లాగా తినండి

తక్కువ కొవ్వు (లేదా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు) ఆహారాలను ఆస్వాదించడం మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక తెలివైన వ్యూహం అని డాక్టర్ గ్రేవర్ చెప్పారు. వీలైనప్పుడల్లా, వెన్న, కొవ్వుతో కూడిన మాంసం ముక్కలు మరియు అధిక కొవ్వు చీజ్‌ల వంటి ఆహారాలను ఆలివ్ నూనె, చేపలు మరియు ధాన్యాలు మరియు బీన్స్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన ధరలతో భర్తీ చేయండి. ఇంకా మంచిది, మెడిటరేనియన్ డైట్‌ని అనుసరించడం గురించి ఆలోచించండి. (రుచికరమైన మెడిటరేనియన్ డైట్ మీల్ ప్లాన్ కోసం క్లిక్ చేయండి.)

లో ఒక సమీక్ష సర్క్యులేషన్ రీసెర్చ్ 45 అధ్యయనాలను పరిశీలిస్తే, హృదయ ఆరోగ్యానికి మధ్యధరా ఆహారం అనుకూలంగా ఉండే సాక్ష్యం పెద్దది, బలమైనది మరియు స్థిరమైనది మరియు దానితో సంబంధం కలిగి ఉందని నిర్ధారించింది మెరుగైన హృదయ ఆరోగ్య ఫలితాలు . ఇది కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ మరియు టోటల్ కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇవన్నీ పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

BURCU అటలే ట్యాంక్/జెట్టి

4. హాట్-కోల్డ్ థెరపీని ఎంచుకోండి

రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు పరిధీయ ధమని వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గించడానికి స్పా-ప్రేరేపిత మార్గం: వేడి మరియు చల్లని చికిత్సలో మునిగిపోవడం. మరింత 'అవుట్ ఆఫ్ ది బాక్స్' చికిత్సలో సానా చికిత్సలు ఉండవచ్చు, దాని తర్వాత చల్లని గుచ్చులు ఉంటాయి, ఇది మరింత రక్త ప్రవాహాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, డాక్టర్ గ్రేవర్ చెప్పారు. లో ఒక అధ్యయనం భౌతిక చికిత్స వేడి మరియు చల్లని చికిత్స కలయిక మెరుగుపడుతుందని నిర్ధారిస్తుంది రక్త వేగం అని అర్థం , లేదా ధమనుల ద్వారా రక్తం ప్రయాణించగలిగే వేగం. ఆవిరి స్నానానికి ప్రాప్యత లేదా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు! మీరు వేడి మరియు చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి షవర్‌లో అదే ప్రయోజనాలను సాధించవచ్చు. సరైన నిష్పత్తి మూడు నిమిషాల వేడి మరియు ఒక నిమిషం చలి అని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

---

సాధారణ వాస్కులర్ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం:

వాస్కులర్ స్పెషలిస్ట్‌ల ప్రకారం అనారోగ్య సిరలు కోసం 8 ఉత్తమ సహజ నివారణలు

అలసిపోయి, కాళ్ళు నొప్పిగా ఉన్నాయా? పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఇక్కడ 4 చిట్కాలు ఉన్నాయి

మీ ముఖంపై విరిగిన రక్తనాళాలను తొలగించడానికి సహజ మార్గాలు - త్వరగా మరియు శాశ్వతంగా

ఈ కంటెంట్ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా లేదా రోగ నిర్ధారణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .

ఎనిమిది నక్షత్రాలు సరిపోతాయి