మీ గుడ్లపై పసుపు చల్లడం వల్ల మీరు ఎక్కువ కాలం మరియు నెమ్మదిగా వృద్ధాప్య సంకేతాలను అనుభూతి చెందుతారు — 2025

వయసు పెరిగే కొద్దీ మన శరీరాలను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం అయితే, మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్‌తో నింపడం కూడా అంతే క్లిష్టమైనది - మరియు అలాంటి నియమావళిని రూపొందించడం కష్టం కాదు. నిజానికి, ప్రతిరోజూ కొన్ని మసాలా దినుసులు జోడించడం వల్ల చాలా తేడా ఉంటుంది. ప్రయత్నించడానికి ఒక కాంబో? మీ ఉదయం గుడ్ల ప్లేట్‌లో పసుపును ఉంచడం.

8 + -8

వృద్ధాప్యం నిరోధక ప్రయోజనాల నిధి కోసం పసుపు సంవత్సరాలుగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల నుండి రక్షించే సామర్థ్యాన్ని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. ఇది కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపు సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, కాలేయం దెబ్బతినడం మరియు మెదడు వ్యాధులను నివారించవచ్చు మరియు మీ దంతాలను తెల్లగా చేస్తుంది. ఇది చాలా భాగం ధన్యవాదాలు కర్కుమిన్ అనే సహాయక సమ్మేళనం , ఇది దీర్ఘకాలంగా దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రశంసలు అందుకుంది. ఇంకా మంచిది, పసుపు యొక్క వెచ్చని, మట్టి రుచి చాలా వంటకాలకు మరింత లోతును జోడించగలదు.

అయితే గుడ్లపై పసుపును అంత శక్తివంతమైన కలయికగా మార్చేది ఏమిటి? ఎందుకంటే గుడ్లు మాంసకృత్తులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది విటమిన్ ఎ, ఫోలేట్ మరియు సెలీనియం వంటి మసాలాలు మీ అల్పాహారం నుండి మీరు పొందే పోషక ప్రయోజనాల సంఖ్యను మరింత విస్తరింపజేస్తాయి. మీ గుడ్లకు మసాలా దినుసులు జోడించడం వల్ల మీరు ఎప్పటికీ వృద్ధాప్యం చెందరని అర్థం కాదు, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడానికి మీరు ఖచ్చితంగా సుగంధాలను చేర్చవచ్చు, పోషకాహార నిపుణుడు హీథర్ హాంక్స్ SheFinds చెప్పారు . మీ పసుపు-గుడ్ల భోజనం మీకు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపించడమే కాకుండా, తక్కువ వాపు, కీళ్ల నొప్పులు, అలసట మరియు వాపు యొక్క ఇతర సాధారణ లక్షణాలను చూడడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

సాధారణంగా, రోజంతా మీ ఆహారంలో మసాలా దినుసులు జోడించడం వలన మీరు తినే దాని యొక్క పోషక ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది మరియు మార్పును చూడడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు. ఇది తదుపరిసారి మీరు చిరుతిండి కోసం యాపిల్‌ను ముక్కలు చేసినప్పుడు లేదా మీ మాంసం మెరినేడ్‌లలో వెల్లుల్లిని చేర్చినప్పుడు దాల్చినచెక్కను జోడించినట్లు అనిపించవచ్చు. అదనంగా, సుగంధ ద్రవ్యాలు ఏదైనా వంటకం రుచిని మరింత మెరుగ్గా చేస్తాయి. వాటిని విన్-విన్‌గా జోడించడాన్ని పరిగణించండి!