ఈ డైట్ ట్వీక్ 2 సోదరీమణులు వారి థైరాయిడ్‌లను నయం చేయడానికి మరియు కలిపి 290 పౌండ్లను కోల్పోవడానికి సహాయపడింది — 2024
క్రిస్టినా జోర్డాన్ ఒక డిస్నీల్యాండ్ ఉద్యోగి తనకు మరియు అందరికి వినిపించినప్పుడు, మేడమ్, మీరు రైడ్ నుండి నిష్క్రమించవలసి ఉంటుందని ప్రకటించినప్పుడు ఆమె ఎరుపు రంగులో ఉంది. మీరు భద్రతా బెల్ట్ అవసరాలకు సరిపోయేంత పెద్దవారు. ఆమె తనకు తానుగా ప్రతిజ్ఞ చేసింది: నేను అదుపు తప్పిన అనుభూతిని పూర్తి చేశాను!
క్రిస్టినాకు ఈ మేల్కొలుపు కాల్ అవసరం లేదు. హైపో థైరాయిడిజం, మధుమేహం మరియు విపరీతమైన అలసటగా పురోగమించిన థైరాయిడ్‌తో ఆమె కుస్తీ పడుతున్నప్పుడు ఆమె శరీరం అస్తవ్యస్తంగా మారిందని ఆమెకు తెలుసు. ఆమె మోస్తున్న అదనపు 100-ప్లస్ పౌండ్‌ల వల్ల ఆమె అలసిపోయినట్లు అనిపించింది, కానీ ఆమె తన క్యాలరీలను ఎంత తగ్గించినా ఆమె ఎందుకు బరువు తగ్గడం లేదని ఆమె వైద్యులు మరియు ఫిట్‌నెస్ శిక్షకులు అయోమయంలో పడ్డారు.
ఆమె బ్రేకింగ్ పాయింట్‌కి చేరువలో, క్రిస్టినా తన స్వంత పరిశోధన చేసింది మరియు ఆశ్చర్యకరమైనదాన్ని కనుగొంది: ఆమె తినవలసి ఉంది మరింత… తక్కువ కాదు.
నేను అధిక బరువు మరియు ఆకలితో ఉన్న అమ్మాయిని!
అయోడిన్, ఒమేగా-3 కొవ్వులు మరియు మినరల్ అనే మినరల్ ఉన్న ఆహారాన్ని కూడా ఆమె తెలుసుకున్నారు సెలీనియం ఆమె థైరాయిడ్‌ను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
థైరాయిడ్‌ను ఉత్తమంగా పని చేయడంలో బాధ్యత వహిస్తుంది, నిష్క్రియ థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను దాని క్రియాశీల, జీవక్రియ-పునరుద్ధరణ రూపంలోకి మార్చడానికి సెలీనియం శరీరానికి అవసరం. ఖనిజం థైరాయిడ్‌పై కూడా రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి సెలీనియం లోపాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని స్వంత అవయవాలపై, ప్రత్యేకంగా థైరాయిడ్‌పై దాడి చేయడానికి కారణమవుతాయి. తగినంత సెలీనియం లేకుండా, అలసట, బరువు పెరగడం మరియు నీలిరంగు మూడ్‌లు క్రిస్టినా అనుభవిస్తున్నట్లే.
ఏ మాష్ నటులు ఇప్పటికీ సజీవంగా ఉన్నారు
పోషకాలకు ధన్యవాదాలు, మేము థైరాయిడ్ మందులు తీసుకోవడం ఆపగలిగాము!
స్ఫూర్తితో, క్రిస్టినా తన ఆహారంలో బచ్చలికూర మరియు యాపిల్స్ వంటి సెలీనియం-రిచ్ ఫుడ్స్‌లో చేర్చుకుంది మరియు కేవలం ఒక నెలలో, ఆమె 37 పౌండ్లను తగ్గించింది.
ఆరునెలల నాటికి, ఆమె థైరాయిడ్ మందులకు దూరంగా ఉంది, మరియు తొమ్మిది నెలల్లో, ఆమె ఒకప్పుడు ఆమె సైజు-22 బొడ్డు అంతటా చుట్టడానికి ఇబ్బంది పడిన ఆమె కారు సీట్ బెల్ట్, ఇప్పుడు ఆమె ట్రిమ్ ఫిగర్ చుట్టూ సులభంగా సరిపోతుంది.
ఆహారంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం నేర్చుకోవడం నా జీవితాన్ని కాపాడిందని ముగ్గురు పిల్లల తల్లి చెప్పారు.
తెరెసా (ఎడమ) 159 పౌండ్లు కోల్పోయింది మరియు క్రిస్టినా (కుడి) 134 పౌండ్లు కోల్పోయిందిమార్క్ పీటర్‌మాన్
ధర కోసం కారే పే సరైనది
స్ఫూర్తితో, క్రిస్టినా పోషకాహార నిపుణురాలిగా మారడానికి పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లింది మరియు ఆమె జీవితాన్ని మార్చిన వైద్యం పోషకాహార వ్యూహాలను పొందడంలో ఆమె వంటి మహిళలకు సహాయపడింది.
మరియు క్రిస్టినా చెల్లెలు, థెరిసా లేన్, అధిక రక్తపోటు మరియు ప్రీ-డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, ఆమె సహాయం కోసం క్రిస్టినాను ఆశ్రయించింది. ఒంటరి తల్లి, థెరిసా చాలా జీవించింది - దుర్వినియోగం నుండి విడాకుల వరకు అండాశయ క్యాన్సర్ వరకు. కానీ ఇప్పుడు, ఆమె బరువు ఆమె జీవితాన్ని కొత్త ప్రమాదంలో పడేస్తోంది.
కొత్త రోగనిర్ధారణలకు అదనంగా, ఆమె 15 సంవత్సరాలుగా లెవోథైరాక్సిన్ అనే మందులను తీసుకుంటోంది.
నా థైరాయిడ్ షట్ డౌన్ అవుతోంది, తన హార్మోన్లు దెబ్బతింటే బరువు తగ్గడం కష్టమవుతుందని తెరిసా ఆందోళన చెందింది. దాంతో ఆమె సహాయం కోసం తన సోదరిని పిలిచింది.
థెరిసా తన సోదరి సలహాను అనుసరించింది - రోజూ ఐదు లేదా ఆరు సార్లు - ఆమె హార్మోన్లను తిరిగి సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడే ఆహారాలపై దృష్టి సారించి, ఆమెను తగ్గిస్తుంది కార్టిసాల్ మరియు ఆమె థైరాయిడ్‌ను నయం చేస్తుంది. ఆమె సెలీనియం అధికంగా ఉండే గుడ్లు, బచ్చలికూర మరియు చికెన్‌తో వంటకాలను ఆస్వాదించింది.
తెరెసా ప్రారంభించినప్పుడు, ఆమె ఒప్పుకుంది, నేను భయపడ్డాను. నా మీద నాకు చాలా సందేహాలు ఉండేవి. కానీ రెండు వారాల్లో, ఆమె మూడు దుస్తుల పరిమాణాలను వదులుకుంది మరియు ఆమె శరీరం పునరుద్ధరించబడుతుందని నమ్మడం ప్రారంభించింది.
ఆరు వారాల తర్వాత, ఆమె 12 ఏళ్ల కుమారుడు, తెరాస చుట్టూ తన చేతులు చుట్టుకోలేకపోయాడు, కౌగిలింతలో అతని మణికట్టును తాకవచ్చు. మరియు ఐదు నెలల్లో, ఆమె వైద్యుడు థెరిసా తన మందులను తీసివేసాడు.
తెరెసా మరియు క్రిస్టినా కలిసి 293 పౌండ్లు మరియు 36 దుస్తుల పరిమాణాలను కోల్పోయారు. వారు ఔషధాల నుండి నెలకు 0 ఆదా చేశారని వారు అంచనా వేస్తున్నారు. క్రిస్టినా నా మార్గాన్ని కనుగొనడంలో నాకు సహాయపడింది, అని తెరెసా చెప్పింది. నా పిల్లల కోసం నేను ఎవరు కావాలనేది నాకు చాలా ఇష్టం! క్రిస్టినా కోసం, ఏదీ ఆమెకు ఎక్కువ ఆనందాన్ని ఇవ్వదు. నా కుటుంబానికి నేను ఇవ్వగలిగిన గొప్ప బహుమతి సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండే అమ్మ!’
(ఒక నిర్దిష్ట రకమైన సెలీనియం ఎలా పిలువబడుతుంది అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి సెలెనోమెథియోనిన్ థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది ఐదు రోజులలోపు.)