మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఇది ఎల్లప్పుడూ లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పెంచడమే కాదు మీ మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరా , ఇది మన పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ప్రశాంతత యొక్క భావాలకు దారితీస్తుంది. ఇది వినిపించినంత సులభం, అయినప్పటికీ, కొంత గాలిని లోపలికి మరియు బయటికి హఫ్ చేయడం కంటే అభ్యాసానికి చాలా ఎక్కువ ఉంది. మీ దృష్టి మరియు ఉచ్ఛ్వాస రేటు మీ చింతలు కరిగిపోయేలా చేయడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు కొముసో యొక్క విజిల్ లాంటిది షిఫ్ట్ నెక్లెస్ (5 నుండి, ది గ్రోమెట్ ) మీ వ్యూహాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తానని వాగ్దానం చేసింది.
జపనీస్ సన్యాసుల సమూహం (కొముసో అని కూడా పిలుస్తారు) ప్రేరణతో, వారు ఆచరణలో షకుహాచి అని పిలిచే వేణువు లాంటి సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తారు విజిల్ అని పిలుస్తారు , లేదా బ్లోయింగ్ మెడిటేషన్ , ఈ అత్యంత పాలిష్ చేసిన స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ ముక్క పరీక్షించిన చుట్టుకొలతతో రూపొందించబడింది, ఇది మీ శ్వాసను నెమ్మదిస్తుంది మరియు మీ శ్వాసను నియంత్రించడానికి రూపొందించబడింది.
దీని వెనుక ఉన్న భార్యాభర్తల ద్వయం ప్రకారం, ఈ నెక్లెస్ ద్వారా ఊదడం వల్ల మీ ఒత్తిడి హార్మోన్ మరియు రక్తపోటు తగ్గుతుంది, మీ హృదయ స్పందనను నెమ్మదిస్తుంది మరియు మీ కండరాలను వదులుతుంది, ఇది మీ మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు మీ మనస్సును మంచిగా మారుస్తుంది. స్థలం.
రెబా మెసెంటైర్కు పిల్లలు ఉన్నారా?
దీన్ని ఉపయోగించడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా లోతుగా పీల్చడం, ఆపై మీ భుజాలు మరియు దవడలను సడలించడం ద్వారా ఎనిమిది నుండి 10 సెకన్ల వరకు లాకెట్టు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. అప్పుడు, చక్రం కనీసం ఐదు సార్లు పునరావృతం చేయండి.
ధ్యాన కేంద్రాన్ని సొంతం చేసుకున్న ఒక కొనుగోలుదారు, ఇది ఖచ్చితంగా పని చేస్తుందని, వ్రాసి, ధరించడం వల్ల నాకు తక్షణమే తేలికగా ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడితో కూడిన క్షణాల్లో ఇది నాకు నెమ్మదిగా, ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు క్షణంలో ఉండటానికి గుర్తుచేస్తుంది. అంతా సవ్యంగానే వుంది. నేను చూడటం ఎంత బాగుంది అనే దానిపై నాకు వ్యాఖ్యలు వచ్చాయి.
నేను ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు కొముసో నెక్లెస్ చాలా గొప్ప మూడ్ షిఫ్టర్ అని వ్రాస్తూ, ఈ ముక్క తన రోజును మార్చడానికి సహాయపడిన సందర్భాన్ని మరొకరు గుర్తు చేసుకున్నారు. నేను వెంటనే గమనించాను, ఆ క్షణంలో, క్రమంగా ప్రశాంతత నాపైకి వచ్చినట్లు నేను భావించాను మరియు నేను నా ప్రశాంతతను తిరిగి పొందాను. నేను అక్కడ నవ్వుతూ కూర్చున్నాను, నా కొత్త బెస్ట్ బడ్‌కి కృతజ్ఞతతో.
మైఖేల్ డగ్లస్ మరియు కేథరీన్ జీటా జోన్స్ వయస్సు ఎంత
రోడ్ ఐలాండ్‌లో తయారు చేయబడిన ఈ అనుబంధం, మీరు ప్రతిరోజూ ధరించగలిగే ప్రత్యేకమైన, భారీ-డ్యూటీ డిజైన్‌ను కూడా తయారు చేస్తుంది. ఇది 25-అంగుళాల చైన్‌పై వస్తుంది మరియు మీరు అదనపు ఛార్జీ కోసం రోజ్ గోల్డ్ లేదా 14K బంగారు పూతతో కూడిన వెర్షన్‌ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
మీ గురించి మాకు తెలియదు, కానీ మేము ఇప్పటికే ప్రశాంతంగా ఉన్నాము!
ఎక్కడ కొనాలి: 5 నుండి, ది గ్రోమెట్
ఉమెన్స్ వరల్డ్ ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను మాత్రమే ప్రదర్శించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సాధ్యమైనప్పుడు మేము అప్‌డేట్ చేస్తాము, కానీ డీల్‌ల గడువు ముగుస్తుంది మరియు ధరలు మారవచ్చు. మీరు మా లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. ప్రశ్నలు? వద్ద మమ్మల్ని చేరుకోండి shop@womansworld.com