సబ్రినా మాల్ట్‌బీ తనను తాను మంచం నుండి బయటకు లాగింది, కడుపు ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యంతో కూడిన మరొక రోజును ఎదుర్కోవడానికి పోరాడుతోంది. ఈ రోలర్ కోస్టర్ రైడ్ ఎప్పటికైనా ముగుస్తుందా? 65 ఏళ్ల టీచర్ న్యూ హాంప్‌షైర్ ఆశ్చర్యపోయింది, నిరాశ ఆమెను నింపింది. నెలల తరబడి, సబ్రినా వేదన కలిగించే మలబద్ధకాన్ని భరించింది - కొన్నిసార్లు రోజుల తరబడి ఉంటుంది. మరియు ఆమె చివరకు ఉపశమనం అనుభవించినప్పుడు, అది నొప్పి మరియు ఒత్తిడితో నిండిపోయింది.
ఇది నాకు మంచిది కాదు , సబ్రీనా గ్రహించింది. వాటి దుష్ప్రభావాల కారణంగా కఠినమైన భేదిమందులు లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులను ఉపయోగించడం పట్ల జాగ్రత్త వహించిన ఆమె సహజ నివారణల వైపు మొగ్గు చూపాలని నిర్ణయించుకుంది, ఆమె ఇప్పటికే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ఎక్కువ ఫైబర్ మరియు నీటిని జోడించింది. కానీ ఏమీ ఇవ్వలేదు - మరియు భయంకరంగా, సబ్రినా మరింత అలసిపోయినట్లు గుర్తించింది. నేను ఎప్పుడూ ఉపశమనం పొందకపోతే? ఆమె ఆందోళన చెందింది.
ఒక సాధారణ పరిష్కారం
2020 డిసెంబర్‌లో, ఆముదం నూనె ప్యాక్‌లను ఉపయోగించి తన స్వంత జీర్ణ సమస్యలపై విజయం సాధించిన డాక్టర్ మారిసోల్ టీజీరో, ND అభివృద్ధి చేసిన మలబద్ధక నివారణను ఒక స్నేహితుడు పంచుకున్నప్పుడు సబ్రినాకు ఆశ చిగురించింది. ఈ పురాతన వైద్యం అభ్యాసం శతాబ్దాలుగా మలబద్ధకం మరియు GI బాధ నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగించబడింది.
లూసిల్ బాల్ హెయిర్ కలర్
ఆకర్షితులైన సబ్రినా, ఆముదంలో నానబెట్టి, కాలేయంపై ఉంచి, రాత్రిపూట ధరించే ప్యాక్‌లు EP3 ప్రోస్టాగ్లాండిన్ గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇవి పేగులోని నునుపైన కండరాలను శాంతముగా కదిలించి వ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి మరియు ఫ్లష్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఒకసారి ప్రయత్నించడం బాధ కలిగించదని నిర్ణయించుకుని, సబ్రినా తనకు తానుగా ఆముదం ప్యాక్ బండిల్‌తో చికిత్స చేసుకుంది ( drmarisol.com నుండి ) ఆమె పుట్టినరోజు కోసం. కిట్‌లో పునర్వినియోగపరచదగిన కాటన్ షెర్పా ఫ్లాన్నెల్ ప్యాక్ మరియు ఆముదం బాటిల్ ఉన్నాయి. ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు, సబ్రినా తన కాలేయంపై భద్రపరిచి, నిద్రలోకి జారుకునే ముందు ప్యాక్‌పై కొద్ది మొత్తంలో నూనెను చిమ్ముతుంది. ఆమె మరుసటి రోజు ఉదయం మేల్కొంది మరియు 15 నిమిషాల్లోనే, ఆమె ఉపశమనం పొందిందని ఆశ్చర్యపోయింది - తెలిసిన నొప్పి లేదా ఒత్తిడికి మైనస్. నేను నమ్మలేకపోతున్నాను! సబ్రీనా అనుకున్నది, అయితే ఇది కేవలం ఫ్లూకేనా అని ఆమె ఆశ్చర్యపోయింది. కానీ అదే ఫలితంతో మరుసటి రాత్రి మళ్లీ ప్యాక్ వేసుకున్న తర్వాత, ఆమె తన పరిష్కారాన్ని కనుగొన్నట్లు ఆమెకు తెలుసు.
ప్రతి రాత్రి ప్యాక్ ఉపయోగించి, సబ్రినా ప్రతి ఉదయం మృదువైన, నొప్పి-రహిత తొలగింపు యొక్క స్థిరమైన లయలో పడిపోయింది. వారాలు గడిచేకొద్దీ, ఆమె బట్టలు వదులుగా ఉండడం, శక్తి పెరగడం, మంచి నిద్రపోవడం మరియు ఉబ్బరం ఉండకపోవడం కూడా గమనించింది.
రోనాల్డ్ రీగన్ కోసం రహస్య సేవ పేరు
ఈరోజు, ఆముదం నూనె ప్యాక్‌లు సబ్రినా యొక్క రాత్రిపూట దినచర్యలో ఒక భాగం, మరియు ప్రతి నూనె బాటిల్ నాలుగు నెలలపాటు ఉంటుందని ఆమె థ్రిల్‌గా ఉంది. నా ఆముదం ప్యాక్ లేకుండా నేను పడుకోను! సబ్రినా మాట్లాడుతూ, జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి భారీ భోజనం తిన్న తర్వాత తన పొట్టపై (కాలేయంకు బదులుగా) ప్యాక్‌ను కూడా ధరించినట్లు పంచుకుంటుంది. ఇది నమ్మశక్యం కానిది. నేను నా 35 ఏళ్ల కుమార్తె వలె చిన్నవాడిగా భావిస్తున్నాను - చివరకు నా జీవితాన్ని తిరిగి పొందాను!
ఆముదం యొక్క వైద్యం శక్తిని ఉపయోగించుకోండి
మీ బొడ్డుపై కాస్టర్ ఆయిల్ ప్యాక్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల పేగు కండరాల సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పేగు తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి వ్యర్థాలు సులభంగా గుండా వెళతాయి అని మహిళా ఆరోగ్య నిపుణుడు ఆన్ లూయిస్ గిటిల్‌మాన్, PhD, భేదిమందు ప్రభావానికి నూనె యొక్క రిసినోలెయిక్ యాసిడ్‌ను క్రెడిట్ చేస్తుంది. మీ స్వంతం చేసుకోవడానికి: ఉన్ని ఫ్లాన్నెల్ యొక్క పెద్ద భాగాన్ని (ఇది నూనె మరింత లోతుగా చొచ్చుకుపోవడానికి సహాయపడుతుంది) మూడు లేదా నాలుగు పొరలుగా మడిచి, ఆముదంతో నానబెట్టి, ఫ్లాన్నెల్ వేడిగా ఉండే వరకు ఓవెన్‌లోని బేకింగ్ డిష్‌లో వేడి చేయండి.
షైనీ బ్రైట్ క్రిస్మస్ ఆభరణాలు
తరువాత, మూడు టేబుల్ స్పూన్ల నూనెను మీ పొత్తికడుపుపై రుద్దండి, పడుకుని, పైన వెచ్చని ఫ్లాన్నెల్ ఉంచండి. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌తో కప్పండి, ఆపై పైభాగంలో తాపన ప్యాడ్ వేయండి. మలబద్ధకం సహాయం కోసం 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి మరియు అజీర్ణం వంటి ఇతర ఉపయోగాల కోసం ఒక గంట వరకు వేచి ఉండండి. నూనెను కడగాలి మరియు భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం మూసివున్న ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఫ్లాన్నెల్ ఉంచండి.
ఈ ప్యాక్ పాత-కాలపు, డ్రగ్ లెస్ హీలింగ్‌ను తెస్తుంది, గిటిల్‌మాన్ చెప్పారు, దీని ఇతర ప్రయోజనాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు కాలేయ పనితీరును అలాగే నొప్పిని తగ్గించడం కూడా కలిగి ఉన్నాయని చెప్పారు.
ఈ కథనం యొక్క సంస్కరణ వాస్తవానికి మా ప్రింట్ మ్యాగజైన్‌లో కనిపించింది , స్త్రీ ప్రపంచం .