కంట్రీ సూపర్ స్టార్ టిమ్ మెక్‌గ్రా తన ఫిట్నెస్ ప్రయాణంలో పురోగతిని పంచుకోవడానికి ఆదివారం ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోకి వెళ్లారు. 52 ఏళ్ల తన పోస్ట్‌పై సానుకూలత మరియు నిలకడ యొక్క సందేశాన్ని వ్యాప్తి చేశారు. అతని జీవితమంతా ఒక బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన నిర్మాణం అతని లక్ష్యం, మరియు మ్యూజిక్ ఐకాన్ అతను తనను తాను చూడగలనని మరియు అతను విజయం సాధించాడని భావించడం గర్వంగా ఉంది.
ది దేశం ఆరోగ్యకరమైన జీవనం పట్ల గాయకుడి అభిరుచి లోతుగా నడుస్తుంది. ఇతరులను వారి ఆరోగ్యకరమైనదిగా చేసే ఎంపికలు చేయమని ప్రోత్సహించాలని ఆయన భావిస్తున్నారు. అలా చేసే అతని పద్ధతులు వైవిధ్యమైనవి, బహుళ మాధ్యమాలలో విస్తరించి ఉన్నాయి. ఇది ప్రమేయం ఉన్న ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, అతని వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్‌లో తన స్వంత ఆనందం ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించాలని అతను కోరుకుంటాడు.
టిమ్ మెక్‌గ్రా చాలా ప్రతిభావంతుడు
టిమ్ మెక్‌గ్రా / ఇన్స్టాగ్రామ్
కారోల్ ఓ కానర్ కొడుకు మరణం
మెక్‌గ్రా ప్రేక్షకులను చేరుకోవటానికి మరియు వారికి అవగాహన కల్పించడానికి ఒక మార్గం సాహిత్యం ద్వారా. ఇప్పటికే అతను వాటిని చేరుకున్నాడు ఇన్స్టాగ్రామ్ . ఇప్పుడు, అతని పరిధి విస్తరిస్తోంది. మెక్‌గ్రా తన ఆకర్షణీయమైన దేశీయ సంగీత సంఖ్యలలో కొన్ని రాశారు. కానీ ఇప్పుడు అతను పూర్తిగా ఆశ్చర్యకరమైన రీతిలో పూర్తిగా రచనలో మునిగిపోవాలనుకుంటున్నాడు. మెక్‌గ్రా చెప్పారు ప్రజలు క్రొత్త కోసం అతని ప్రణాళికల గురించి పాఠకుల కోసం అన్వేషించడానికి పుస్తకం . నవంబర్ 5 న, గ్రిట్ & గ్రేస్: మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వండి, శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వండి, మీ జీవితాన్ని సొంతం చేసుకోండి దేశవ్యాప్తంగా పుస్తక దుకాణాలను తాకుతోంది. ఆ పేజీలలో, మెక్‌గ్రా తాను వెళ్ళిన ప్రయాణాన్ని వివరిస్తాడు.
సంబంధిత : టిమ్ మెక్‌గ్రా మరియు ఫెయిత్ హిల్ 21 సంవత్సరాల తరువాత వారి ప్రేమ మరియు వివాహాన్ని ఎలా బలంగా ఉంచుతారు
వారి సొంత టీవీ షో యొక్క లీగ్
ప్రత్యేకించి, కొన్ని జీవనశైలి సర్దుబాట్ల ద్వారా తాను చేయని మొత్తం పరివర్తన విశ్వవ్యాప్త అనుభవంగా ఉండాలని మెక్‌గ్రా భావిస్తాడు. Yahoo! మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన జీవితం మరియు స్వీయ సంబంధం మరియు ఇతరులు “వారి ఫిట్నెస్ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, అది కోరుకునే ఎవరికైనా అందుబాటులో ఉంటుంది.” తన పని యొక్క గుండె వద్ద, మెక్‌గ్రా ఏదైనా ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిపై పాఠకులకు సూచించాలనుకోవడం లేదు. బదులుగా, 'ఈ పుస్తకం నా కోసం పనిచేసిన మానసిక మరియు శారీరక విధానాన్ని పంచుకోవడం ద్వారా వారికి ఏది పని చేస్తుందో కనుగొనడంలో ప్రజలకు సహాయపడాలని' అతను కోరుకుంటాడు.
నిజమైన గమ్యం ప్రయాణం అంతా
మెక్‌గ్రా చాలా దూరం వచ్చారు / ప్రజలపై డేవిడ్ నీడిల్మాన్
సూపర్మ్యాన్ యొక్క తారాగణం
'నేను గత 10 సంవత్సరాల్లో శారీరక పరివర్తన చెందాను, కానీ అది నా రూపాన్ని మాత్రమే మార్చలేదు' అని మెక్‌గ్రా గుర్తు చేసుకున్నారు. కొన్ని మార్పులు అతని మిగిలిన వాటిపై డొమినో ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. “నా మనస్సు స్పష్టంగా ఉంది, నా ఉద్దేశ్య భావన పదునుగా ఉంది మరియు నా సంబంధాలు లోతుగా ఉన్నాయి. స్థిరమైన శారీరక వ్యాయామం నా జీవితంలో మరియు నాకు ఎక్కువగా అర్ధమయ్యే వ్యక్తులపై దృష్టి పెట్టడానికి నాకు సహాయపడుతుంది. ”
ఈ ఫిట్నెస్ తపన అతను కదిలించదలిచిన అలవాటును భర్తీ చేసే మార్గంగా ప్రారంభమైంది. అతని నరాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మెక్‌గ్రా చాలా ప్రదర్శనలకు ముందు తాగారు . “అక్కడే నా వ్యాయామ కార్యక్రమం అమలులోకి వచ్చింది. ఇది మద్యం స్థానంలో ఉంది మరియు ఇది నిజంగా ముఖ్యం. ” రెండేళ్లలో అతను కోల్పోయిన 40 పౌండ్లు సంతోషకరమైన ప్రమాదం. అతని అసలు ఉద్దేశ్యం ఆ నాడీ శక్తిని మరెక్కడైనా ప్రసారం చేయడమే, కాని ప్రతికూలతను సానుకూలంగా ఇవ్వడానికి వంగినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో దానికి ఒక ఉదాహరణను అందించింది. కొంత లోపలి ప్రతిబింబం తరువాత, వ్యక్తిగత సమతుల్యతను చేరుకోవడం నిజమైన లక్ష్యం అని మెక్‌గ్రా భావిస్తాడు. ఫిట్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌తో ఆల్కహాల్‌ను మార్చడం ఆ అంతర్గత శాంతిని చేరుకోవడంలో ఒక అడుగు మాత్రమే. 'నాకు, ఇది మంచి అనుభూతి మరియు నేను శారీరకంగా మరియు వేదికపై ఉండాలనుకుంటున్నాను' అని ఆయన చెప్పారు. ఇతరులు లోపల మరియు వెలుపల మంచి అనుభూతినిచ్చే ప్రదేశానికి చేరుకోవడానికి ఇతరులు కూడా ప్రేరణ పొందుతారని ఆశిద్దాం.
మెక్‌గ్రా యొక్క కొత్త పుస్తకం, గ్రిట్ & గ్రేస్: మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వండి, శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వండి, మీ జీవితాన్ని సొంతం చేసుకోండి / బర్న్స్ & నోబెల్
తదుపరి ఆర్టికల్ కోసం క్లిక్ చేయండి