మీరు గుండెల్లో మంట లేదా కడుపు నొప్పితో బాధపడుతుంటే 3 మార్నింగ్ కాఫీ ప్రత్యామ్నాయాలు — 2024
మీరు దీర్ఘకాలిక గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతుంటే, ఉదయాన్నే మీ కడుపులో ఏమి జరుగుతుందో నిర్ణయించడం ఆ రోజుకు టోన్ సెట్ చేస్తుంది. మీ కడుపుని శాంతపరిచే మరియు రిఫ్లక్స్‌ను నిరోధించే పెరుగు, పుచ్చకాయ లేదా వోట్‌మీల్ వంటి ఆహారాలు మరియు లక్షణాలను తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలు మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. కానీ మిశ్రమంలో కాఫీ ఎక్కడ ఉంది?
కాఫీ గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధిని (GERD) తీవ్రతరం చేస్తుందో లేదో ఇప్పటికే అనేక అధ్యయనాలు పరీక్షించాయి మరియు అసంకల్పిత ఫలితాలను చూపించాయి. శాస్త్రీయ సమాజంలోని కొందరు సభ్యులు కూడా దీనిని నమ్ముతారు తగినంత పెద్ద సంఖ్యలో పాల్గొనేవారితో తగినంత పరిశోధన జరగలేదు . అయినప్పటికీ, గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతున్న చాలామంది కాఫీ వారి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని నివేదిస్తున్నారు. అధిక మోతాదులో కెఫిన్ తక్కువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ (LES)ని సడలించగలదని సిద్ధాంతం. మరికొందరు కాఫీలోని ఆమ్లాలు కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయని మరియు గుండెల్లో మంటను మాత్రమే కాకుండా, కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తాయని నమ్ముతారు.
అంతిమంగా, ఏ ఆహారాలు మీ లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయో మీరు మాత్రమే తెలుసుకోగలరు. ఉదయం కాఫీ మీకు ఉత్తమ ఎంపిక కానట్లయితే, కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలను తనిఖీ చేయడానికి ఇది సమయం. ప్రారంభ గంటలలో వేడి కప్ జోను వదులుకోవడం కష్టం. అయినప్పటికీ, మీ రోజును కుడి పాదంతో ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు వెచ్చని ఉదయం కప్పు యొక్క ఆనందాన్ని వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని రుచికరమైన కాఫీ ప్రత్యామ్నాయాల కోసం, దిగువ మా సూచనలను చూడండి.
గమనిక: ఒకరి గుండెల్లో మంటను తగ్గించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మరొకరిలో లక్షణాలను ప్రేరేపించవచ్చు. మీరు ఏదైనా కొత్త మార్నింగ్ డ్రింక్‌ని ప్రయత్నించబోతున్నట్లయితే, అది మీకు ఎలాంటి సమస్యలను కలిగించదని నిర్ధారించుకోవడానికి మొదట చిన్న మొత్తంలో పరీక్షించండి.
బురదWTR
MUDWTR అనేది ఒక విధమైన కోడ్ పదం కాదు. ఇది వాస్తవానికి కాఫీని వదులుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తుల కోసం రూపొందించిన ఉత్పత్తి పేరు. మరియు చింతించకండి, ఇది నిజానికి మట్టిని కలిగి ఉండదు!
ఇందులో కోకో, మసాలా చాయ్, పసుపు, సముద్రపు ఉప్పు, దాల్చిన చెక్క, చాగా, కార్డిసెప్స్, రీషి మరియు లయన్స్ మెయిన్ ఉన్నాయి. ఆ తెలియని పదార్థాల గురించి ఆశ్చర్యపోతున్నారా? చివరి నాలుగు అన్ని రకాల పుట్టగొడుగులు. చాగా అనేది తూర్పు వైద్యంలో ప్రసిద్ధి చెందిన పుట్టగొడుగు, ఎందుకంటే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, వాపు తగ్గించడం, అలసట తగ్గించడం మరియు మానసిక పదును మెరుగుపరుస్తుంది . కార్డిసెప్స్ అనేది గొంగళి పురుగు లార్వాపై పెరిగే ఫంగస్ యొక్క ఒక రూపం. ఇది అసంభవంగా స్థూలంగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ పోషకం కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది . రీషి దాని కోసం పండించిన మరొక ఫంగస్ అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలు . చివరగా, సింహం మేన్ జ్ఞాపకశక్తి నష్టాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశ యొక్క తేలికపాటి రూపాల నుండి ఉపశమనం పొందండి .
కాబట్టి, కేవలం 1/7తోవఒక కప్పు కాఫీలో ఉండే కెఫిన్, ఈ పానీయం మీకు అవసరమైన మార్నింగ్ పిక్-మీ-అప్ అవుతుందా? ఫార్ములాలోని శక్తివంతమైన పదార్ధాలు ఇప్పటికీ మీకు జిట్టర్లు లేకుండా శక్తిని పెంచుతాయని కంపెనీ పేర్కొంది.
ధర మీ బడ్జెట్‌కు కొద్దిగా వెలుపల ఉండవచ్చని పేర్కొనడం విలువ 30 సర్వింగ్‌ల కంటైనర్‌కు . మీరు ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు తాగితే అది నెలవారీ సరఫరా అవుతుంది. రుచికి కొంత అలవాటు పడవచ్చు ఒక సమీక్షకుడు ఇది చాయ్-కోకో రుచి మరియు మట్టితో కూడిన రుచిని కలిగి ఉందని పేర్కొంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది సమీక్షకులు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ధరకు తగినవి అని అంగీకరిస్తున్నారు.
మూలికల టీ
ఆదర్శవంతమైన కాఫీ ప్రత్యామ్నాయం కోసం మీ శోధనలో, మీరు టీ చాలా సాధారణమైనందున దానిని తాగి ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ఓదార్చే విషయంలో టీలు తక్కువగా అంచనా వేయబడతాయి. ముఖ్యంగా హెర్బల్ టీలు కడుపు నొప్పిని శాంతపరచడానికి మరియు మీ మొత్తం జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడానికి సహాయపడతాయి. స్పియర్‌మింట్ మరియు పిప్పరమింట్ టీలను నివారించాలని గుర్తుంచుకోండి, ఇది LESని సడలించడం ద్వారా రిఫ్లక్స్ ఎపిసోడ్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.
మీ గుండెల్లో మంట తరచుగా ఒత్తిడి వల్ల వస్తుందని మీరు విశ్వసిస్తే, మీ రోజును ఒక కప్పు చమోమిలే టీతో ప్రారంభించండి. అయినప్పటికీ, చమోమిలే జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది హార్వర్డ్ హెల్త్ మీకు రాగ్‌వీడ్ అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే మీరు ఈ హెర్బ్‌కు దూరంగా ఉండాలని పేర్కొంది. అల్లం టీ కూడా అల్లం నమలడం వలె పని చేయడం ద్వారా మీ జీర్ణక్రియ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది రిఫ్లక్స్ కోసం ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన నివారణ.
లైకోరైస్ టీ ప్రయత్నించడానికి మరొక మంచి టీ. అనేక అధ్యయనాలలో, లైకోరైస్ అన్నవాహిక లైనింగ్‌పై శ్లేష్మ పూతను పెంచే సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించింది, ఇది కడుపు నుండి వచ్చే యాసిడ్ నుండి లైనింగ్‌ను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. డీగ్లైసిరైజినేటెడ్ లైకోరైస్, లేదా DGL, మాత్ర లేదా నమిలే టాబ్లెట్ రూపంలో జీర్ణక్రియను ఉపశమనానికి పనికి తెచ్చేందుకు ఇదే కారణం.
మరణం
మీరు ఇప్పటికీ ఉదయం పూట కెఫీన్ మోతాదును తీసుకోవాలనే కోరికతో ఉన్నప్పటికీ, కాఫీని విడిచిపెట్టాలని కోరుకుంటే, మీరు సహచరుడిని ప్రయత్నించడాన్ని పరిగణించవచ్చు. మాటే ఒక బ్రూ సతత హరిత పొదలు లేదా చెట్ల ఎండిన ఆకుల నుండి తయారు చేస్తారు , మరియు అర్జెంటీనా, పరాగ్వే, ఉరగ్వే, దక్షిణ బ్రెజిల్ మరియు అనేక ఇతర దేశాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది బలమైన పానీయం, దాని కెఫిన్ బూస్ట్ మరియు విభిన్న ఆకుపచ్చ రంగుకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
కాబట్టి, మీరు కాఫీ స్థానంలో సహచరుడిని ఎందుకు తాగవచ్చు? ప్రకారంగా ఫుడ్ సైన్స్ జర్నల్ , ఈ మూలికా పానీయం హృదయనాళ వ్యవస్థకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు ఊబకాయం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. దాని ఆకట్టుకునే పోషకాలు ఉన్నాయి బి విటమిన్లు, విటమిన్ సి, మాంగనీస్, పొటాషియం, జింక్ మరియు క్వెర్సెటిన్, థియోబ్రోమిన్ మరియు థియోఫిలిన్ వంటి పాలీఫెనాల్స్ .
డాల్ఫియా పార్కర్ బ్లాకర్ ఇప్పుడు
అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు జీవితకాలంలో సహచరుడిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల కొన్ని క్యాన్సర్‌లకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని తేలింది. మీరు సహచరుడిని ప్రయత్నించాలని ఎంచుకుంటే, ఇతర కెఫిన్ పానీయాల మాదిరిగానే మితంగా తాగాలని గుర్తుంచుకోండి.
ఉమెన్స్ వరల్డ్ ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను మాత్రమే ప్రదర్శించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సాధ్యమైనప్పుడు మేము అప్‌డేట్ చేస్తాము, కానీ డీల్‌ల గడువు ముగుస్తుంది మరియు ధరలు మారవచ్చు. మీరు మా లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. ప్రశ్నలు? వద్ద మమ్మల్ని చేరుకోండి shop@womansworld.com .