82 ఏళ్ల డోనా మిల్స్ అద్భుతంగా చూస్తున్నారు. ది నాట్స్ ల్యాండింగ్ స్టార్ తన బిడ్డను పెంచడానికి తన కెరీర్‌లో కొంత సమయం తీసుకున్నాడు, కానీ ఇప్పుడు తిరిగి రావడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఆమె ఇటీవల AARP - ది మ్యాగజైన్‌తో ఆరోగ్యంగా మరియు చురుకుగా ఉండటానికి తన కొన్ని రహస్యాలను పంచుకుంది.
డోనా పంచుకున్నారు , “నేను పెద్దయ్యాక వ్యాయామం చేయడం మానేయలేదు. చాలా మంది ప్రజలు 'నేను ఇప్పుడు చాలా పెద్దవాడిని' అనే మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉంటారని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇకపై నేను అలా చేయనవసరం లేదు.’ కానీ అది వ్యతిరేకమని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు కదులుతూనే ఉండాలి. ప్రతిరోజూ చెమటలు పట్టడం చాలా ముఖ్యం అని నేను అనుకుంటున్నాను.'
ప్రేమ కనెక్షన్ జంటలు ఇప్పటికీ కలిసి
డోనా మిల్స్ తన ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను గురించి తెరిచింది
నాట్స్ ల్యాండింగ్, డోనా మిల్స్, 1979-93 / ఎవరెట్ కలెక్షన్
ఆమె కొనసాగించింది, “నేను ఉదయం ఏడు గంటలకు సెట్‌లో ఉండవలసి ఉన్నందున చాలా కష్టతరమైన రోజులు ఉన్నాయి. కానీ మీరు కేవలం చెమటలు పట్టే ప్రతిరోజు ఆ సమయాన్ని చెక్కడం కీలకమని నేను భావిస్తున్నాను. ఇది నిజంగా ముఖ్యమైనదని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు దానిని ఉపయోగించడం కొనసాగించకపోతే మీ శరీరం కేవలం క్షీణతకు గురవుతుంది.'
సంబంధిత: క్లింట్ ఈస్ట్‌వుడ్ మంచి ముద్దుగుమ్మ అని 'నాట్స్ ల్యాండింగ్' స్టార్ డోనా మిల్స్ చెప్పారు
NIP/TUCK, డోనా మిల్స్, ‘కైల్ ఐంగే’, (సీజన్ 5, జనవరి 29, 2008న ప్రసారం చేయబడింది), 2003-10. ఫోటో: మైఖేల్ బెకర్ / © వార్నర్ బ్రదర్స్ టెలివిజన్ / మర్యాద ఎవెరెట్ కలెక్షన్
డోనాకు జిమ్‌కి వెళ్లడం ఇష్టం లేనందున, ఆమె తన ఇంటిలో వ్యాయామ ప్రాంతాన్ని సృష్టించింది. ఆమె పెలోటన్ బైక్‌ని ఉపయోగించడం, టెన్నిస్ ఆడడం మరియు డ్యాన్స్ చేయడం ఆమెకు ఇష్టమైన కొన్ని వ్యాయామాలు. నిలకడగా పని చేయడంతో పాటు, ఆమె ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తుంది.
జనరల్ హాస్పిటల్, డోనా మిల్స్, (మార్చి 14, 2014 ప్రారంభం). ఫోటో: రాన్ టామ్ / ©ABC / మర్యాద ఎవెరెట్ కలెక్షన్
ఆమె సోప్ ఒపెరాలలో ఉన్నప్పుడు, ఆమె ఒప్పుకుంది ' పాస్తా, చక్కెర, బ్రెడ్, ఐస్ క్రీం, కుకీస్ ఎప్పుడూ తినలేదు లేదా ఆ విషయాలలో ఏదైనా.' ఆమె ఇకపై తన డైట్ విషయంలో అంత కఠినంగా ఉండదని చెప్పింది, కానీ పంచుకుంది “నేను పాస్తా తినలేదని కాదు. నేను పిండి పదార్ధాలు తినలేదు. నేను ఎక్కువగా ప్రోటీన్లు, కూరగాయలు తిన్నాను మరియు అంతే. నేను చాలా అరుదుగా ఒక గ్లాసు వైన్ కూడా కలిగి ఉన్నాను ఎందుకంటే అందులో చాలా చక్కెర ఉంది, మరియు నాకు అప్పటికి ఎప్పుడూ చక్కెర లేదు. తెల్ల చక్కెర విషం అని నేను ఇప్పటికీ నమ్ముతున్నాను.
నేను రంగులో ప్రత్యేకమైన లూసీ క్రిస్మస్ను ప్రేమిస్తున్నాను
ఆమె ఏమి చేసినా, అది నిజంగా పని చేస్తోంది! ఆమె చాలా బాగుంది మరియు ఆమె గతంలో కంటే మెరుగ్గా ఉందని చెప్పింది.
సంబంధిత: క్రిస్టీ బ్రింక్లీ, ఫ్రాన్ డ్రేషర్, మరియు డోనా మిల్స్ అందం మరియు వృద్ధాప్యం నిరోధక రహస్యాలను పంచుకున్నారు