ఈ ప్రసిద్ధ పానీయాన్ని ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల మీ డిమెన్షియా ప్రమాదాన్ని 50% తగ్గించవచ్చు — 2025

హిట్ టెలివిజన్ షోలో నడుస్తున్న జోక్ ఉంది టెడ్ లాస్సో జాసన్ సుడెకిస్ పాత్ర, లండన్‌కు మార్పిడి చేయబడిన ఒక అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ కోచ్, అతనికి తరచుగా అందించే టీ కప్పులను మొండిగా తిరస్కరించాడు. టీ చెత్త నీటిని మరియు భయంకరమైనది అని పిలుస్తూ, బ్రిటిష్ వారు దానిని ఎందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు అని అతను ఆశ్చర్యపోయాడు. మాజీ టీ-ద్వేషిగా, నేను గుర్తించగలను - కానీ పరిశోధకుల ప్రకారం, మనమందరం ప్రతిరోజూ తాజాగా తయారుచేసిన కప్పును పోసుకోవాలి.

ఎనిమిది తారాగణం తగినంత టీవీ షో

రోజూ కప్పు తాగడం, బ్రిటిష్ వారు పిలిచే విధంగా, చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని 50 శాతం తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనంలో ప్రచురించబడింది. ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, హెల్త్ & ఏజింగ్ 2016లో చెప్పారు. మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగించే జన్యువును కలిగి ఉన్న వ్యక్తులకు (ది APOE e4 జన్యువు ), పానీయాన్ని ఆస్వాదించడం మరింత ముఖ్యం: రోజువారీ టీ వినియోగం వారి అభిజ్ఞా క్షీణత ప్రమాదాన్ని 86 శాతం వరకు తగ్గిస్తుంది.

కారణం? టీ ఆకులలోని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు - కాటెచిన్‌లు, థెఫ్లావిన్స్, థియారూబిగిన్స్ మరియు ఎల్-థియానిన్, కొన్నింటిని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది - యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన మెదడులను వాస్కులర్ డ్యామేజ్ మరియు న్యూరోడెజెనరేషన్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

శాస్త్రవేత్తలు చైనా నుండి 957 మంది అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారి నుండి డేటాను ఉపయోగించి తమ పరిశోధనను నిర్వహించారు (మరొక టీ-ప్రేమించే సంస్కృతి). ప్రతిరోజూ ఆకుపచ్చ, నలుపు మరియు ఊలాంగ్ టీ తాగే 55 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న సబ్జెక్టులు చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత ఫెంగ్ లీ, ప్రజలను ఎక్కువగా తాగమని కోరుతూ ఒక ప్రకటనను విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపించారు. టీ.

నేషనల్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సింగపూర్ (NUS) యోంగ్ లూ లిన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో సైకలాజికల్ మెడిసిన్ విభాగంలో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్‌గా పని చేస్తున్న లీ మాట్లాడుతూ, ప్రపంచంలో అత్యధికంగా వినియోగించబడే పానీయాలలో టీ ఒకటి. రోజువారీ టీ తాగడం వంటి సాధారణ మరియు చవకైన జీవనశైలి కొలమానం చివరి జీవితంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క న్యూరోకాగ్నిటివ్ డిజార్డర్‌లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని మా అధ్యయనం నుండి డేటా సూచిస్తుంది.

చివరి వ్యక్తి నిలబడి ఇంటి మెరుగుదల సూచనలు

ప్రపంచవ్యాప్తంగా 55 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలను ప్రభావితం చేసే చిత్తవైకల్యం పెరుగుతోంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) వచ్చే దశాబ్దంలో చిత్తవైకల్యంతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య 78 మిలియన్లకు చేరుతుందని అంచనా వేయబడింది - మరియు 2050 నాటికి అది 139 మిలియన్లకు చేరుకోవచ్చని చెప్పారు.

చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్‌ను దూరం చేసుకోవడం నిజంగా టీ సిప్ చేసినంత తేలికగా ఉంటుందా? వివరణాత్మక జీవ విధానాలపై మన అవగాహన [టీ యొక్క రక్షిత ప్రభావం వెనుక] ఇప్పటికీ చాలా పరిమితంగా ఉంది, కాబట్టి ఖచ్చితమైన సమాధానాలను కనుగొనడానికి మాకు మరింత పరిశోధన అవసరం, లీ చెప్పారు. అయినప్పటికీ, ఇది ప్రయత్నించడం విలువైనదే అనిపిస్తుంది - ముఖ్యంగా టీ తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటుంది, చవకైనది మరియు (టెడ్ లాస్సో అభిప్రాయం ఉన్నప్పటికీ) చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది!

టీ ప్రేమికుడు కాదా? నేను దానిని మెచ్చుకోవడానికి ఎలా వచ్చాను: రుచిగల టీని కనుగొనండి (వంటి Tazo's Organic Chai, iHerb.com నుండి .60 ) మరియు తేనె యొక్క ఉదారంగా స్క్వీజ్‌తో పాటు బాదం పాలను స్ప్లాష్ చేయండి. Voilà, మీకు డెజర్ట్ వచ్చింది! (బోనస్: ఇది తక్కువ కేలరీల ట్రీట్, అలాగే.)

అయితే మీరు మీ టీని తీసుకుంటే, ఈ ప్రసిద్ధ పానీయాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం మీ వయస్సులో మీ మెదడును పదునుగా ఉంచడానికి మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి.