మీ ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ నొప్పి మీరు నడవలేనంత బాధగా ఉందా? మీకు శస్త్ర చికిత్స ఎందుకు అవసరం లేదు అని పాడియాట్రిస్ట్‌లు వెల్లడిస్తారు — 2024
మీరు ఈ మధ్య కాలంలో బిజీగా ఉన్నారు (ఎవరు చేయరు?), పనులు చేస్తూ, ఒక కార్యకలాపం నుండి మరొక కార్యకలాపానికి దూసుకుపోతున్నారు. కానీ ఈ చర్యలో పెరుగుదల మీ మడమలో పదునైన, షూటింగ్ నొప్పిని ప్రేరేపించినట్లయితే, అది అరికాలి ఫాసిటిస్‌కు సంకేతం కావచ్చు. ఈ సాధారణ, బాధాకరమైన పరిస్థితి మీ పాదం మరియు మడమపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు ముఖ్యంగా నిద్రపోయిన తర్వాత ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. కొంతమందికి, అయితే, నొప్పి కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంది మరియు తీవ్రంగా మారుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యానికి గురి చేస్తుంది నేను నడవలేని విధంగా అరికాలి ఫాసిటిస్ ఎందుకు కలిగి ఉన్నాను? ఇక్కడ, మేము అత్యంత తీవ్రమైన నొప్పిని కూడా తగ్గించడానికి కారణాలు మరియు ఉత్తమ పరిష్కారాలను అన్వేషిస్తాము.
అరికాలి ఫాసిటిస్ అర్థం చేసుకోవడం
ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ పైకి వస్తుంది పది లక్షలు డాక్టర్ సందర్శనలు ఏటా. మరియు దాని గురించి మంచి అవగాహన పొందడానికి, మొదట ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము నిజానికి ఉంది. మీ పాదాన్ని చిత్రించండి: మీ మడమ నుండి మీ పాదాల బంతి వరకు విస్తరించి ఉన్న ఒక ఫైబరస్ బ్యాండ్ ఉంది. షాక్ శోషణ మరియు వంపు మద్దతు . నొప్పి, ముఖ్యంగా మీ మడమలో లేదా చుట్టూ, ఈ బ్యాండ్ ఎర్రబడినట్లయితే సంభవించవచ్చు.
ఇది అధిక వినియోగం సిండ్రోమ్, వివరిస్తుంది లోరీ బార్నెట్, DPM , అలెన్‌టౌన్, PAలో ఉన్న లెహి వ్యాలీ ఫిజిషియన్స్ గ్రూప్‌తో పాడియాట్రిస్ట్. ఎక్కువ సమయం, ప్రజలు డాట్-అండ్-డాష్ వర్కౌట్ షెడ్యూల్‌ని చేస్తున్నారని నేను కనుగొన్నాను, ఆమె చెప్పింది. కాబట్టి వారు చాలా కాలం పాటు నడుస్తారు, మరియు వారు బాగానే ఉన్నారు, ఆపై వారు ఏ కారణం చేతనైనా కొంతకాలం ఆగాలి. ఆపై వారు పాత జత బూట్లతో అదే స్థాయిలో తిరిగి వెళతారు లేదా అవి కండిషన్ చేయబడవు. మీరు నొప్పిని వెంటనే గమనించలేనప్పటికీ, మితిమీరిన వినియోగం మరియు మడమపై కొట్టడం వలన, అది కనిపించవచ్చు, ఆమె చెప్పింది.
పికోవిట్44/గెట్టి
అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క మరింత సాధారణ కారణాలు
గారెట్ న్గుయెన్, DPM , వెస్ట్ పామ్ బీచ్, FLలోని సెయింట్ మేరీస్ హాస్పిటల్‌లోని పాలీ ఆర్థోపెడిక్ & స్పైన్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో ఫెలోషిప్-ట్రైన్డ్ రీకన్‌స్ట్రక్టివ్ ఫుట్ మరియు చీలమండ సర్జన్ – ఫుట్ అండ్ యాంకిల్ సెంటర్, ఇది సాధారణంగా కార్యాచరణ, గాయం లేదా సరికాని షూ గేర్‌లో మార్పుతో ముడిపడి ఉందని జతచేస్తుంది. . వారాంతపు యోధులు, వారి కార్యాచరణను పెంచుకున్న వ్యక్తులు లేదా ఈవెంట్ కోసం శిక్షణలో ఉన్నవారు, కానీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఆ రకమైన కార్యాచరణను చేయని వారిలో ఈ పరిస్థితి కనిపించడాన్ని అతను తరచుగా చూస్తాడు. ఇది సాధారణంగా ఆ రకమైన మంట మరియు నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది లేదా ప్రేరేపిస్తుంది, అతను పేర్కొన్నాడు.
పేలవమైన బయోమెకానిక్స్‌తో నడవడం వంటి ఇతర అంశాలు కూడా ఆడుతున్నాయి, ఉదాహరణకు, చదునైన పాదాల కారణంగా, డాక్టర్ బార్నెట్ చెప్పారు. (చదునైన పాదాలు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి అరికాలి ఫాసిటిస్ రాదని ఆమె పేర్కొంది.) మరొక విషయం ఏమిటంటే, మడమ కింద కొవ్వు పట్టీ ఉంటుంది. కాలక్రమేణా, బరువుతో, పునరావృత కదలికతో, ఆ కొవ్వు ప్యాడ్ వ్యాపిస్తుంది మరియు అది చదును చేస్తుంది, ఆమె వివరిస్తుంది. అంటే మీరు నొప్పిని తగ్గించడానికి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఆ మడమ ప్రాంతంలో మీకు మరింత మద్దతు అవసరం.
సంబంధిత: రోజంతా నిలబడి పాదాల నొప్పి నుండి తప్పించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం: మీ బరువును *ఈ* మార్గంలో మార్చుకోండి, బాడీ మెకానిక్స్ ప్రో చెప్పారు
ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ చాలా చెడ్డది నేను నడవలేను: తీవ్రమైన నొప్పి
అరికాలి ఫాసిటిస్ ఎవరినైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు, ఇది మధ్య వయస్కులలో సాధారణం. శుభవార్త: దాదాపు 80-90% మందికి, అరికాలి ఫాసిటిస్ మరింత సాంప్రదాయిక చికిత్సలతో పరిష్కరించబడుతుందని మా నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు. అంటే మెరుగైన మద్దతు కోసం మీ బూట్లు సాగదీయడం లేదా మార్చడం వంటివి.
ఇది ఫిజికల్ థెరపీ, స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు లేదా షాక్‌వేవ్ థెరపీ వంటి వాటిని కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇక్కడ కాంతి తరంగాలు మంటను తగ్గించడానికి మడమలోకి పంపబడతాయి. షాక్‌వేవ్ థెరపీని కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క ఒక అధ్యయనంలో, వారందరూ ఎ నొప్పి తగ్గింపు మరియు 12 వారాల వరకు జీవన నాణ్యత పెరుగుతుంది.
సోనిక్ మంచు అమ్ముతుంది
ఫిజికల్ థెరపీ అరికాలి ఫాసిటిస్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందిహెంగ్లీన్ మరియు స్టీట్స్/జెట్టి
అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు మరింత తీవ్రమైన అరికాలి ఫాసిటిస్ నొప్పితో ముగుస్తుంది, వారు నడవలేరు. వారు సంకేతాలను చూడనందున ఇది కేవలం కావచ్చు, డాక్టర్ బార్నెట్ వివరించారు. నేను ఒక సంవత్సరం మడమ నొప్పితో వచ్చిన వ్యక్తులను కలిగి ఉన్నాను, అది వృద్ధాప్య విషయంగా భావించబడింది మరియు ఇది స్పష్టంగా దాని కంటే చాలా ఎక్కువ అని ఆమె చెప్పింది.
ఇంతలో, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క అసాధారణ చిరిగిపోవడం వంటి అదనపు సమస్యలతో కూడా వారు వ్యవహరిస్తున్నారని కనుగొనడానికి మాత్రమే అన్ని సంప్రదాయవాద చికిత్సా పద్ధతులను అనుసరించే ఇతరులు ఉన్నారు, డాక్టర్ న్గుయెన్ చెప్పారు. (MRI వంటి ఇమేజింగ్, దానిని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.) మరోవైపు, కొంతమందికి తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది ఎందుకంటే చికిత్సలను కొనసాగించడం చాలా కష్టం. డాక్టర్ న్గుయెన్ చెప్పినట్లుగా, వారు దానిని పూర్తిగా బయట పెట్టలేదు, లేదా అది ఒకటి లేదా రెండు రోజులు మెరుగవుతుంది మరియు ఆ తర్వాత వారు చికిత్స ఎంపికలను వదిలివేస్తారు. (ఒక మహిళ ఎలా ఉపయోగించారో చూడటానికి క్లిక్ చేయండి అరికాలి ఫాసిటిస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఫ్లిప్ ఫ్లాప్‌లు .)
రెండు రకాల అరికాలి ఫాసిటిస్ శస్త్రచికిత్స
కాబట్టి, మీ అరికాలి ఫాసిటిస్ నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే మీరు నడవలేరు, మీరు శస్త్రచికిత్సను పరిగణించాలా? మీరు చాలా తీవ్రమైన కేసుతో వస్తే తప్ప, పాడియాట్రిస్ట్‌లు లేదా ఫుట్ మరియు చీలమండ సర్జన్లు - అరికాలి ఫాసిటిస్‌కు చికిత్స చేయగల మరియు శస్త్రచికిత్స చేయగల వైద్యుడు - సాధారణంగా తక్కువ ఇన్వాసివ్ ఎంపికల ద్వారా సాధారణంగా నడుస్తారు.
డాక్టర్ న్గుయెన్ వివరించినట్లుగా, మేము శస్త్రచికిత్స చికిత్స ఎంపిక అయిన Zకి వెళ్లే ముందు వారు ప్లాన్ A, B, C మరియు D ద్వారా వెళ్లాలనుకుంటున్నారు. కానీ మేము శస్త్రచికిత్స గురించి మాట్లాడవలసిన సాంప్రదాయిక చికిత్స ఎంపికలతో ఉపశమనం పొందని రోగులలో చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారు.
వారికి చేయండి శస్త్రచికిత్స అవసరం, రెండు సాధారణ విధానాలు:
ఇన్‌స్టెప్ ప్లాంటార్ ఫాసియోటోమీ
డాక్టర్ బార్నెట్ వివరిస్తూ, ఈ ప్రక్రియతో, పాదం అడుగున ఒక చిన్న కోత చేయబడుతుంది. వైద్యుడు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క చిన్న భాగాన్ని క్లిప్ చేస్తాడు మరియు నొప్పిని తగ్గించగలడు. ఇది ఔట్ పేషెంట్ ప్రక్రియ, కాబట్టి ఆసుపత్రిలో రాత్రిపూట బస ఉండదు. మరియు ఇది త్వరగా, ఎక్కడైనా 10 నుండి 15 నిమిషాల వరకు, డాక్టర్ బార్నెట్ చెప్పారు.
అది నా గో-టు మరియు నేను దానితో మంచి ఫలితాలను పొందాను, ఆమె వివరిస్తుంది. పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి విజయం రేటు ఎక్కువగా ఉంది , ఒక అధ్యయనంతో ఇది 90% కంటే ఎక్కువగా ఉంది. అధ్యయన రచయితల ప్రకారం, అత్యంత సాధారణ సమస్య మచ్చలు.
ఎండోస్కోపిక్ ప్లాంటార్ ఫాసియోటమీ (EPF)
ఈ కనిష్ట ఇన్వాసివ్ ప్రక్రియతో, మడమ లోపలి భాగంలో ఒక చిన్న కోత చేయబడుతుంది. అరికాలి ఫాసియా బ్యాండ్‌ను దృశ్యమానం చేయడానికి చిన్న కెమెరాను ఉపయోగించి, స్నాయువు యొక్క భాగం విడుదల చేయబడుతుంది, అరికాలి ఫాసిటిస్ వల్ల కలిగే అసాధారణ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. ఇది అంతిమంగా మడమలో మంట మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, రోగులు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా వేగంగా రోజువారీ జీవన కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, డాక్టర్ న్గుయెన్ వివరించారు.
ఇది కూడా త్వరిత ఔట్ పేషెంట్ ప్రక్రియ, మరియు విజయం రేటు 90% వరకు ఉండవచ్చు , పరిశోధన సూచిస్తుంది. డాక్టర్ న్గుయెన్ పేర్కొన్నట్లుగా, ఇది చాలా విజయవంతమైంది, తక్కువ నుండి తక్కువ సంక్లిష్టతలతో, చిన్న కోతలు మరియు తక్కువ సమయ వ్యవధితో.
రెండు విధానాలతో, మీరు తర్వాత మీ పాదాలను మంచుతో పైకి లేపాలి మరియు మీరు తక్కువ వ్యవధిలో డ్రైవ్ చేయలేరని కూడా మీకు చెప్పవచ్చు. ఆపరేషన్ తర్వాత బూట్ ధరిస్తారు. EPF విధానంతో, మీరు వెంటనే నడవవచ్చు మరియు బరువును భరించవచ్చని డాక్టర్ న్గుయెన్ పేర్కొన్నారు. మొదటి మూడు రోజులు బాత్రూమ్‌కి వెళ్లడం వంటి అవసరమైన కదలికలను మాత్రమే వైద్యులు సూచిస్తారు. ఏదైనా ప్రక్రియతో శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొన్ని వారాల పాటు బూట్ ధరించాలని ఆశిస్తారు.
అరికాలి ఫాసిటిస్ నొప్పిని తగ్గించే ఇంటి నివారణలు
మీరు శస్త్రచికిత్స కోసం వేచి ఉన్నా లేదా మొదట సంప్రదాయవాద చికిత్సలను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నా, అరికాలి ఫాసిటిస్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే సులభమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు తక్కువ అసౌకర్యంతో నడవవచ్చు. తేలికపాటి నుండి దీర్ఘకాలిక నొప్పి వరకు, అరికాలి ఫాసిటిస్ నొప్పికి ఈ వ్యూహాలు సహాయపడతాయి.
1. వాటర్ బాటిల్ ట్రిక్ ప్రయత్నించండి
ఈ సాధారణ ట్రిక్ మంటను తగ్గించడానికి చాలా దూరం వెళుతుంది. మీ ప్రారంభ గాయం తర్వాత మొదటి 4 నుండి 6 వారాల పాటు ఐస్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించమని డాక్టర్ న్గుయెన్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఆ వ్యవధి ముగిసిన తర్వాత, స్తంభింపచేసిన వాటర్ బాటిల్‌పై మీ పాదం మరియు మడమను తిప్పడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది వాపుతో సహాయపడటమే కాకుండా, పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని సున్నితంగా సాగదీస్తుంది, డాక్టర్ న్గుయెన్ చెప్పారు. రోలింగ్ మరియు సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తింపజేసేటప్పుడు, రోగులు నొప్పిని అనుభవించే నిర్దిష్ట పాయింట్ల వద్ద వాటర్ బాటిల్‌ను పట్టుకోవచ్చు. జలుబు నుండి మృదు కణజాల గాయాన్ని నివారించడానికి రోగులు 10 నుండి 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఈ దినచర్యను రోజుకు 3 నుండి 5 సార్లు చేయవచ్చు, అతను వివరించాడు.
ఇమేజ్‌హిట్/జెట్టి
2. టవల్ స్ట్రెచ్ చేయండి
మీ పాదాలను సాగదీయడం నిజంగా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది, డాక్టర్ బార్నెట్ చెప్పారు. పైన ఉన్న వాటర్ బాటిల్ స్ట్రెచ్‌తో పాటు, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని వదులుకోవడానికి మీరు ఒక సాధారణ టవల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. డాక్టర్ బార్నెట్ మీ పాదాల బంతి కింద టవల్‌ను ఉంచాలని మరియు మీ ముందరి పాదాలను మెల్లగా మీ వైపుకు లాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. (మీరు మీ మోకాలిలో కొంచెం వంగి ఉంచవచ్చు.) 20 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి, ఆపై విడుదల చేయండి. ఐదు సార్లు రిపీట్ చేయండి. సాగదీయడం దూడలో మరియు బహుశా మడమ లేదా వంపు ప్రాంతంలో అనుభూతి చెందుతుంది, ఆమె చెప్పింది. ఈ విధంగా రోజుకు మూడు సార్లు చేయాలని ఆమె సలహా ఇస్తుంది, ముఖ్యంగా ఉదయం మంచం నుండి లేవడానికి ముందు. విజువల్ గైడ్ కోసం, దిగువన ఉన్న చిన్న వీడియోను చూడండి.
3. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలను ఎంచుకోండి
డాక్టర్ న్గుయెన్ మీకు అరికాలి ఫాసిటిస్ కలిగి ఉన్నప్పుడు నొప్పిని కలిగించే మంటను తగ్గించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పారు. మీరు మోట్రిన్ లేదా అలీవ్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు లేదా సెలెకాక్సిబ్ వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ ఎంపికలను తీసుకోవచ్చు, ఇది కడుపుపై సులభంగా ఉంటుంది, అతను చెప్పాడు. (OTC ఎంపికలతో, ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వ్యవధిపై మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.)
మరొక ఎంపిక: యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ జెల్, ఇది మీ పాదం దిగువన ఉపయోగించవచ్చు. ఇది నిజంగా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మసాజ్ చేయడం నిజంగా సహాయపడుతుంది అని డాక్టర్ బార్నెట్ చెప్పారు, అతను ఏదైనా క్రీములు లేదా జెల్‌లను ఉపయోగించే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడమని సిఫార్సు చేస్తాడు. ఆమె ఇష్టపడే కొన్ని:
- లిడోకాయిన్ ఫుట్ క్రీమ్‌తో ఆస్పెర్‌క్రీమ్ ( Amazon నుండి కొనుగోలు చేయండి, .98 )
- మాగ్నిలైఫ్ DB పెయిన్ రిలీవింగ్ ఫుట్ క్రీమ్ ( Amazon నుండి కొనుగోలు చేయండి, .12 )
- మెడి నేచురా ట్రామీల్ అనాల్జేసిక్ లేపనం ( Amazon నుండి కొనుగోలు చేయండి, .99 )
- ఆర్నికా, బోయిరాన్ ఆర్నికేర్ జెల్ ( Amazon నుండి కొనుగోలు చేయండి, .54 )
- వోల్టరెన్ ఆర్థరైటిస్ పెయిన్ జెల్ వంటి డిక్లోఫెనాక్ జెల్ ( Amazon నుండి కొనుగోలు చేయండి, .48 )
4. మీ బూట్లు మార్చుకోండి
డాక్టర్ బార్నెట్ వివరించినట్లు, మీరు మీ కాలు విరిగితే, మేము మిమ్మల్ని ఒక తారాగణంలో ఉంచుతాము. అరికాలి ఫాసిటిస్ కోసం, మేము మిమ్మల్ని మంచి షూలో ఉంచాము. డాక్టర్. న్గుయెన్ అంగీకరిస్తున్నారు, సరైన బూట్లు మరియు ఆర్థోటిక్‌లు అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను మరింత దిగజార్చకుండా ఉండటానికి చాలా అవసరమైన మద్దతును అందిస్తాయి - మరియు భవిష్యత్తులో మంటలను నివారించడానికి మీరు నొప్పి లేకుండా నడవవచ్చు.
మందపాటి మిడ్‌సోల్ లేదా రాకర్ అడుగున ఉన్న పాదరక్షలు అరికాలి ఫాసిటిస్‌కు అనువైనవి, డాక్టర్ న్గుయెన్ చెప్పారు. మరియు దృఢమైన మడమ మద్దతుతో బూట్లు అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క సాగదీయడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
డాక్టర్ న్గుయెన్ ప్రతి 8 నుండి 12 నెలలకు షూలను మార్చాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు; రన్నింగ్ షూల కోసం, ఇది ప్రతి 300 నుండి 450 మైళ్ల వరకు ఉంటుంది. లేకపోతే, మీరు అసమాన దుస్తులు ధరించడం లేదా మద్దతును కోల్పోవచ్చు, అతను పేర్కొన్నాడు. ఉత్తమమైన ఫిట్‌ను కనుగొనడానికి, మీ పాదాల వైద్యుడితో మాట్లాడండి లేదా నడుస్తున్న దుకాణాన్ని సందర్శించండి, ఆదర్శంగా ఒక ఫుట్/చీలమండ నిపుణులతో స్టాఫ్‌ని సందర్శించండి. (అరికాలి ఫాసిటిస్ కోసం డాక్టర్ యొక్క ఉత్తమ ఇన్సోల్‌లను చూడటానికి క్లిక్ చేయండి.)
పాదాల నొప్పిని తగ్గించడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం:
పాదాల నొప్పి అనేది ఎవరూ మాట్లాడని పాదాల సమస్య - వైద్యులు దీన్ని ఎలా అధిగమించాలో వెల్లడించారు
రోజంతా నిలబడి పాదాల నొప్పి నుండి తప్పించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం: మీ బరువును *ఈ* మార్గంలో మార్చుకోండి, బాడీ మెకానిక్స్ ప్రో చెప్పారు
ఈ కంటెంట్ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా లేదా రోగ నిర్ధారణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
ఉమెన్స్ వరల్డ్ ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను మాత్రమే ప్రదర్శించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సాధ్యమైనప్పుడు మేము అప్‌డేట్ చేస్తాము, కానీ డీల్‌ల గడువు ముగుస్తుంది మరియు ధరలు మారవచ్చు. మీరు మా లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. ప్రశ్నలు? వద్ద మమ్మల్ని చేరుకోండి shop@womansworld.com .