60 ఏళ్లు పౌలా అబ్దుల్ ఆమె తన ఆరోగ్య ప్రయాణం గురించి తెరిచి, దశాబ్దాలుగా ఆమెను బలంగా ఉంచిన చిట్కాలను పంచుకుంటుంది. పౌలా చురుగ్గా ఉండటమే ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి కీలకమని నమ్ముతుంది మరియు తన కెరీర్ అంతా డ్యాన్స్ చేయడం మరియు తన శరీరాన్ని కదిలించడం కోసం కృతజ్ఞతతో ఉంది.
పెర్కిన్స్ థాంక్స్ గివింగ్ మీద తెరిచి ఉంది
ఆమె పంచుకున్నారు , “నృత్యం ఎల్లప్పుడూ నా జీవితంలో ఒక భాగమైనందున నేను అదృష్టవంతుడిని. నేను వర్కవుట్ చేస్తున్నట్లు నాకు ఎప్పుడూ అనిపించదు, కానీ నేను 17 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి టీచర్‌గా మరియు యువకులకు, ప్రతిభకు మెంటర్‌గా ఉన్నాను. నేను జాక్సన్‌లకు కొరియోగ్రఫీ చేస్తున్నాను. నేను లేకర్ గర్ల్.'
పౌలా అబ్దుల్ ఆమె ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఎలా నిర్వహిస్తుందో తెరిచింది
హే పౌలా, పౌలా అబ్దుల్, (సీజన్ 1), 2007-. ఫోటో: జైమీ ట్రూబ్లడ్ / © బ్రావో / సౌజన్యం: ఎవరెట్ కలెక్షన్
ఆమె మాట్లాడుతున్నది కేవలం శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదని పౌలా తెలిపారు. ఆమె ఇలా వివరించింది, “ముఖ్యంగా ప్రజలు ఏదైనా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు, నేను ఎప్పుడూ చెబుతాను, 'మీ శరీరాన్ని కదిలించండి. మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినండి. మొదలుపెట్టు. మీ శరీరాన్ని కదిలించండి.’ డాన్స్ అనేది మీ సెరోటోనిన్ స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేసే ఒక దృశ్య మాధ్యమం. మీరు నృత్యం చేసినప్పుడు అలాంటిదేమీ ఉండదు. పదాలు మరియు సంగీతం ప్రతిదీ, మరియు ఇది ప్రతిదానికీ భాష అని వారు చెప్పారు.
సంబంధిత: పౌలా అబ్దుల్ 'అమెరికన్ ఐడల్'కి తిరిగి వచ్చాడు
CYBILL, పౌలా అబ్దుల్, 'లోవెన్‌స్టెయిన్స్ లామెంట్', (సీజన్ 2, ఫిబ్రవరి 11, 1996న ప్రసారం చేయబడింది), 1995-98. © కార్సే-వెర్నర్ కో. / సౌజన్యం: ఎవరెట్ కలెక్షన్
డ్యాన్స్, మూవ్‌మెంట్‌తో పాటు పౌలా అన్నారు సానుకూలంగా ఉండటం మరియు సంబంధాలను నిర్మించడం ఆమె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు యవ్వనంగా ఉండటానికి సహాయపడండి. ఆమె ఇలా కొనసాగించింది, “ప్రస్తుతం మనం అందరం కలిసికట్టుగా మరియు విశ్వాసాన్ని నిలబెట్టుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది, కృతజ్ఞతతో నడుచుకోవాలి మరియు ఒకే రకమైన ఆలోచనతో కూడిన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టాలి. మీరు పెద్దయ్యాక, సంబంధాలే అన్నీ. సంబంధాలతో చరిత్రను పెంపొందించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.'
పనికిరాని జోకర్లు: ది మూవీ, పౌలా అబ్దుల్ 2020. © వార్నర్ బ్రదర్స్ / మర్యాద ఎవెరెట్ కలెక్షన్
కారే యొక్క జీతం ఏమిటి
ఆమె ముగించింది, 'మీకు నాకు తెలియకపోతే - నేను సానుకూలత మరియు ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని పంచడం గురించి మాత్రమే.'
సంబంధిత: టూర్‌లో తాజా కచేరీ సమయంలో పౌలా అబ్దుల్ స్టేజ్ నుండి పడిపోయాడు