వడదెబ్బలు సంభవిస్తాయి, తరచుగా మనం శ్రద్ధ వహించనప్పుడు మరియు చల్లని, మేఘావృతమైన లేదా మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా. అవి ఎంత బాధాకరమైనవి మరియు ఉనా పొట్టు -ing — పన్ ఉద్దేశించబడింది — వారు కనిపించే విధంగా, వారి నిజమైన హాని చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. పదేపదే సూర్యరశ్మికి గురికావడం మరియు కాలిన గాయాలు వంటి ఎండ దెబ్బతినవచ్చు మీ చర్మ క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని నాటకీయంగా పెంచుతుంది . అందుకే, మీరు ఉష్ణమండలంలో విహారయాత్ర చేసినా లేదా పెరటి తోటను నాటినా, ఎండలో గడిపేటప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్త వహించాలి. మీరు వడదెబ్బ తగిలితే, వైద్యం ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు నొప్పి నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.
మీరు వడదెబ్బ నుండి ఎలా బయటపడతారు?
మీ నయం ఎలా వడదెబ్బ దాని తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, a సెకండ్-డిగ్రీ బర్న్ హోమ్ రెమెడీస్‌కి తక్కువ ప్రతిస్పందిస్తుంది కొంచెం ఫ్లష్ కంటే. సూర్యరశ్మి లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు అధిక సూర్యరశ్మి నుండి నయం చేయడానికి ఇక్కడ పద్ధతులు ఉన్నాయి.
అలోవెరా జెల్ ఉపయోగించండి.
అలోవెరా అనేది సన్‌బర్న్‌లను వేగంగా మరియు ఇంట్లో చికిత్స చేయడానికి ఒక సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన సాధనం. ప్రకృతిలో, కలబంద వేడి మరియు పొడి వాతావరణంలో పెరిగే కాక్టస్ లాంటి మొక్క నుండి వస్తుంది. మీరు కలబంద మొక్క యొక్క బాహ్య చర్మాన్ని తీసివేసినప్పుడు, మీరు ఓదార్పు, జెల్ లాంటి పదార్థాన్ని కనుగొంటారు. ఇది ప్రకృతి వాసెలిన్‌గా పరిగణించండి.
ఈ పదార్ధం వడదెబ్బకు చికిత్స చేయదు (ఎందుకంటే నివారణ లేదు), కానీ ఇది నొప్పి, వేడి మరియు చర్మపు చికాకులకు తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అదనంగా, జెల్ చూపబడింది మంటను తగ్గించండి (ఇది వడదెబ్బ సమయంలో మీరు అనుభవించే ఉబ్బరం మరియు వాపు) మరియు చర్మ కణాలను పునరుత్పత్తి చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయండి . అలోవెరా కొంచెం జిగటగా ఉండవచ్చు, కానీ ఉపశమనం విలువైనది కంటే ఎక్కువ.
ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి.
ఇది నీరు త్రాగడానికి ముఖ్యం మీరు ఎండలో ఉన్నప్పుడు - ముఖ్యంగా చాలా వేడి రోజులలో - మరియు మీరు వడదెబ్బ నుండి కోలుకుంటున్నప్పుడు. అలా చేయడం వల్ల మీ శరీరాన్ని తిరిగి నింపుతుంది మరియు సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది, వేడి అలసట వంటి .
జాన్ బెలూషి మరణ దృశ్యం
చల్లని స్నానాలు లేదా జల్లులు తీసుకోండి.
మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద ఉన్న రక్త నాళాలు మీ చుట్టూ ఉన్న పర్యావరణం మరియు పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందిస్తాయి. చాలా వేడి షవర్ వంటి వేడి ఉష్ణోగ్రతలకు గురైనప్పుడు, అవి వాస్తవానికి విస్తృతంగా ఉంటాయి . అంటే మీ చర్మం ఉపరితలంపై ఎక్కువ రక్తం ప్రవహిస్తోంది, అంటే మీరు మీ వడదెబ్బను మరింత బాధాకరంగా అనుభవిస్తారు. చల్లని జల్లులు మరియు స్నానాలు మీ వడదెబ్బను నయం చేయవు, కానీ అవి బహిర్గతం అయిన తర్వాత తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందించగలవు .
మాయిశ్చరైజ్ చేయండి.
మీరు కూల్ షవర్ లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత, మీకు ఇష్టమైన మాయిశ్చరైజర్‌ని పట్టుకోండి, ఆదర్శంగా అలోవెరా లేదా సోయా వంటి మరో మెత్తగాపాడిన పదార్ధాన్ని తీసుకోండి. మీరు మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టే ముందు, సన్‌బర్న్ ఉన్న ప్రదేశాలపై మాయిశ్చరైజర్‌ను సున్నితంగా రుద్దండి. ఈ రెడీ చర్మానికి దగ్గరగా నీటిని బంధించండి , చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు మీ సన్‌బర్న్ యొక్క చెత్త దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలను తీసుకోండి.
ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు మీ సన్‌బర్న్ లక్షణాలతో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే నొప్పి నివారణలు. ఎందుకంటే మంట మరియు వడదెబ్బలు ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోతాయి. చర్మం అతినీలలోహిత కాంతిని ఎక్కువగా గ్రహించినప్పుడు, అది కణాలను చంపగలదు , చర్మంలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించడం. చనిపోయిన కణాల మధ్య, రక్త ప్రవాహం పెరుగుదల మరియు పర్యావరణ పరిస్థితులకు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, చర్మం ఎర్రబడినది. ఈ మంటనే మనకు సన్ బర్న్ అని అంటారు - ఇది టైలెనాల్ మరియు అడ్విల్ వంటి శోథ నిరోధక మందులు ఎందుకు సహాయపడతాయో వివరిస్తుంది.
మీ చర్మాన్ని ఊపిరి పీల్చుకోండి.
మీ చర్మాన్ని కప్పి ఉంచకుండా లేదా సున్నితంగా కప్పి ఉంచడం ముఖ్యం. కఠినమైన లేదా గట్టి పదార్థాలు వడదెబ్బపై ధరించడం చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియలో కూడా జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే మీ శరీరం తప్పనిసరిగా కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాలను సృష్టిస్తోంది మరియు అలా చేయడానికి దానికి పోషకాలు అవసరం. ఈ కొత్త రక్త కణాలను సమర్థవంతంగా నిర్మించడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని నయం చేయడానికి సరైన ప్రసరణ అవసరం , కాబట్టి మీరు ఆ సర్క్యులేషన్‌ను ప్రభావితం చేసే ఏదైనా నిర్బంధ దుస్తులను దాటవేయాలనుకుంటున్నారు.
మరింత ఒత్తిడిని నివారించండి.
తరచుగా వడదెబ్బతో పాటు వచ్చే దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి చర్మం పొట్టు మరియు పొక్కులు . ఎక్కువగా, ఇవి చాలా హానిచేయనివి మరియు చివరికి వాటంతట అవే వెళ్లిపోతాయి. చర్మాన్ని లాగడం కంటే సహజంగా పడిపోవడానికి మీరు అనుమతించాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే ఇది నయం చేసే సన్‌బర్న్‌ను మరింత చికాకుపెడుతుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. సూర్య బొబ్బల విషయానికి వస్తే, వాటిని ఒంటరిగా వదిలేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. ఈ బొబ్బలు పాపింగ్ బాధాకరమైన మరియు చేయవచ్చు మీ శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్‌కు మరింత హాని కలిగించేలా చేయండి .
భవిష్యత్తులో మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి.
సూర్యరశ్మి మరియు సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం కాలక్రమేణా సమ్మేళనం చేయగలదు మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌తో సహా ముఖ్యమైన మరియు శాశ్వతమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అందుకే మీరు బయటికి వెళ్లిన ప్రతిసారీ మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌పోజర్ మరియు మరింత నష్టం జరగకుండా కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా మంచి బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో (ఆలోచించండి: SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) లేదా UV కిరణాల నుండి రక్షించే దుస్తులను ధరించడం ద్వారా అధిక-SPF సన్‌స్క్రీన్ మాయిశ్చరైజర్‌ని ఏకీకృతం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. టోపీలు మరియు గొడుగులు కూడా మీ దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలు.
మీ చర్మాన్ని రక్షించండి మరియు నయం చేయండి
మీరు పడవను బయటకు తీసుకెళ్తున్నా లేదా పార్క్‌లో ఒక రోజు ఆనందిస్తున్నా, వడదెబ్బలు ఎప్పుడూ ప్రమాదమే. జాగ్రత్తలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ మీరు కాలిపోతే మీరు ఏమి చేయాలి? స్కిన్‌కేర్ అనేది ఆరోగ్య సంరక్షణ, ఇది ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను తినడం, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ కొల్లాయిడ్ వోట్‌మీల్ బాత్ తీసుకోవడం లేదా పైన ఉన్న మా చిట్కాలను ఉపయోగించి మీ చర్మాన్ని సూర్యుడి నుండి రక్షించుకోవడం వంటి రూపంలో వచ్చినా.
శుభవార్త ఏమిటంటే ఉపశమనం అందుబాటులో ఉంది మరియు దానిని అందించడానికి అవసరమైన సామాగ్రిని మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉండవచ్చు. కలబంద మరియు మాయిశ్చరైజర్లు వంటి ఉత్పత్తులు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు చల్లటి స్నానం చేయడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగడం వంటి సాధారణ చర్యలు సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఓవర్-ది-కౌంటర్ మెడ్‌లను ఎంపిక చేసుకోవడం వల్ల వడదెబ్బ మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.