శరదృతువు ఖచ్చితంగా సంవత్సరంలో నా అభిమాన సీజన్లలో ఒకటి. నేను మిడ్‌వెస్ట్-వింటర్స్‌లో నివసిస్తున్నందున చల్లగా మరియు గాలులతో కూడుకున్నది, వసంతకాలం తీవ్రమైన వాతావరణం అని అర్ధం, మరియు వేసవికాలం వేడి మరియు తేమగా ఉంటుంది. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, శరదృతువు ప్రారంభమైనప్పుడు దానితో పాటు భయంకరమైన జలుబు మరియు ఫ్లూ వైరస్లు వస్తాయి. అయ్యో! కానీ నిరాశ చెందకండి, వేగవంతమైన పునరుద్ధరణలకు సహాయపడటానికి నిరూపితమైన ప్రకృతి మంచి-పాత పద్ధతుల జాబితాను నేను కనుగొన్నాను.
వింటేజ్ కోల్డ్ రెమెడీ ప్రకటన
alamy.com
మొదట, మానవ శరీరం ఒక అద్భుత వైద్యం అని మీకు తెలిసిన వాస్తవం మీకు తెలుసా? దీనిని 'రోగనిరోధక శక్తి వ్యవస్థ' అని పిలుస్తారు. శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ జలుబు, ఫ్లూ మరియు వైరస్లతో పోరాడటం నుండి - క్యాన్సర్ యొక్క చివరి దశలతో వ్యవహరించడం వరకు ప్రతిదీ పోరాడటానికి మరియు నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మన రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి ఏది సహాయపడుతుంది: విటమిన్ డి
ఏ పదం ఇ అక్షరంతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ముగుస్తుంది
నేను కొంత విటమిన్ డి ఎలా పొందగలను?
ఫుడ్ లైన్
సరళమైనది, ఎండ రోజు-ప్రారంభ రోజు మధ్యలో బయట (కిటికీలో కూర్చోవడం నుండి కాదు )- 15 నిమిషాలు లేదా అంతకు మించి నడవండి. మధ్యాహ్నం సూర్యుడి నుండి వచ్చే యువిబి కిరణాలు మీ చర్మాన్ని తాకినప్పుడు, ఇది మీ చర్మంలో ఉన్న నూనెలతో విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే, సన్‌స్క్రీన్ లోషన్లను ధరించవద్దు ఎందుకంటే అవి మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకోగలవు విటమిన్. అదనంగా, గుడ్డు సొనలు, చేపలు (తయారుగా ఉన్న జీవరాశి మరియు అడవి-పట్టుకున్న సాల్మన్, పాలు, పెరుగు, వెల్లుల్లి, జున్ను, బాదం పాలు మరియు పుట్టగొడుగులలో లభించే సహజ విటమిన్ డి ను తీసుకోండి-కొన్నింటికి పేరు పెట్టండి.
తేనె.
దగ్గు లేదా జలుబు కోసం వేడి నిమ్మరసానికి తేనె జోడించండి. లేదా ఏదైనా సంబంధిత మూలికా టీలకు ఒక టీస్పూన్ జోడించండి. తేనె ఒక బాక్టీరిసైడ్ (అనగా, బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసే ఏజెంట్).
shopify.com
ఎక్కడ ఎంజీ డికిన్సన్
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గార్గ్లే.
1-కప్పు వెచ్చని నీటిలో 1-టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, మరియు 1-స్పూన్ ఉప్పు వేసి రోజుకు చాలా సార్లు గార్గ్ చేయండి. ఈ ఆల్కలీన్ మిశ్రమం బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను చంపుతుంది.
తేనె గొంతు లేదా గోకడం గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది, కానీ కొద్దిగా అల్లం-ఇది యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని తాజా అల్లం రూట్ ను గ్రైండ్ చేసి, ఒక టీస్పూన్ మీద సమానమైన తేనెతో కలపండి-తరువాత తీసుకోండి. మీరు రుచిని పట్టించుకోకపోతే, అర గ్లాసు వెచ్చని సేంద్రీయ పాలతో కలపండి. ఇది మీ నాసికా భాగాలను తక్షణమే క్లియర్ చేస్తుంది మరియు దుష్ట పొడి గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.
pinterest.com
పేజీలు:పేజీ1 పేజీ2