UTI లను నిరోధించడానికి 8 ఉత్తమ సహజ మార్గాలను వైద్యులు వెల్లడించారు - చాలా మంది ఇన్ఫెక్షన్‌ను కూడా నయం చేస్తారు! — 2024

మీరు ఎప్పుడైనా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI)ని కలిగి ఉన్నట్లయితే - మరియు, నిజంగా, ఏ స్త్రీకి లేదు? — మీకు చెప్పే కథల సంకేతాలు తెలుసు. బహుశా మీ UTI మూత్ర విసర్జన చేయాలనే నిస్సందేహమైన కోరికగా కనిపించి ఉండవచ్చు, అది పోదు మరియు మీరు మూత్ర విసర్జన చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, కొంచెం బయటకు వచ్చింది. లేదా మీరు పుష్కలంగా మూత్ర విసర్జన చేయవచ్చు… మీరు చేసినప్పుడు అది డికెన్స్ లాగా కాలిపోతుంది. లేదా మీ UTI ఒక పదునైన కటి నొప్పి ద్వారా తెలిసి ఉండవచ్చు. అనేక రకాల లక్షణాలు ఉన్నాయి - మేఘావృతమైన మూత్రంతో సహా - మరియు ప్రతి స్త్రీ యొక్క UTI కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, అధ్యయనం-నిరూపితమైన UTI నివారణ సప్లిమెంట్లు మరియు సహజ నివారణలు ఉన్నాయి, ఇవి చాలా మంది మహిళలకు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లకుండానే ఇన్ఫెక్షన్ నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు/లేదా పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి.

UTIల యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు మూత్రనాళం ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించే బాక్టీరియా వల్ల సంభవిస్తాయి, మూత్రాశయం వరకు మూత్ర వ్యవస్థను పైకి తరలించి, ఆపై మంట మరియు ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తాయి, వివరిస్తుంది Christi Pramudji, MD, ఒక మహిళా యూరాలజిస్ట్ మరియు urogynecologist. అవి చాలా సాధారణమైనవి. నిజానికి, UTI ది అత్యంత సాధారణ బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్, కంటే ఎక్కువ 8 మిలియన్ల మంది కార్యాలయ సందర్శనలు మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ లోనే ప్రతి సంవత్సరం 1 మిలియన్ అత్యవసర విభాగం సందర్శనలు. మరియు UTI లు పురుషులలో కంటే మహిళల్లో రెండు రెట్లు సాధారణం. (యుటిఐ మీకు ఎలా కారణమవుతుందో తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి మూత్రం పాప్‌కార్న్ లాగా ఉంటుంది .)

మెనోపాజ్ ఎందుకు UTIల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

రుతువిరతి సంబంధిత హార్మోన్లలో మార్పులు దురదృష్టవశాత్తూ, వయసు పెరిగే కొద్దీ మహిళల్లో ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా వస్తాయి. శరీరం తక్కువ ఉత్పత్తి చేస్తుంది ఈస్ట్రోజెన్ , ఇది మూత్ర వ్యవస్థలో తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాకు దారితీయవచ్చు, డాక్టర్ ప్రముద్జీ వివరించారు. బాక్టీరియా మూత్ర నాళంలోకి ప్రవేశించడం మరియు సహాయక బ్యాక్టీరియా క్షీణత ఫలితంగా సంక్రమణను సృష్టించడం సులభం.

బాక్టీరియా మూత్రాశయ గోడపైకి చేరి, సంక్రమణకు కారణమవుతుంది.newannyart/Getty

ఇంకా ఏమిటంటే, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం బలహీనపడవచ్చు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు అది మీ మూత్రాశయానికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది మూత్ర ఆపుకొనలేని స్థితికి దారి తీస్తుంది, ఇది బాక్టీరియా ఆలస్యము చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు మూత్రనాళంలోకి దాని మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. మరియు ఒకసారి మీరు UTIని కలిగి ఉంటే, వాషింగ్టన్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ రీసెర్చ్ మరొక పెరుగుదలను కలిగి ఉండటానికి మీ అసమానతలను సూచిస్తుంది. నిజానికి, గురించి UTI పొందిన 25% మంది మహిళలు ఆరు నెలల్లోపు మరొకటి అనుభవిస్తుంది.

కాబట్టి పరిశోధనలో ఆశ్చర్యం లేదు జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ బయాలజీ అని కనుగొన్నారు పునరావృత మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో 53% ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. (ఇతరులను కనుగొనడానికి క్లిక్ చేయండి ఆడ మూత్రాశయ సమస్యలు రుతువిరతి తర్వాత సంభవించేవి - మరియు వాటిని పరిష్కరించడానికి సులభమైన మార్గాలు.)

UTI లకు చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగించే యాంటీబయాటిక్స్ ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది మహిళలు ఇన్ఫెక్షన్లను క్లియర్ చేయడానికి పదేపదే మందుల కోర్సులు అవసరం. అది దారితీయవచ్చు యాంటీబయాటిక్ నిరోధకత మరియు కాండిడా పెరుగుదల, కాబట్టి ఇతర ఎంపికలు ఉత్తమం, ఇంటర్నిస్ట్ చెప్పారు జాకబ్ టీటెల్బామ్, MD , అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తక రచయిత అలసట నుండి అద్భుతమైన వరకు. ఇక్కడే సహజ UTI నివారణ సప్లిమెంట్లు వస్తాయి.

ఆడమ్స్ కుటుంబం యొక్క తారాగణం

సంబంధిత: మీ మూత్రంలో ఇది కనిపిస్తే, ఇది UTI యొక్క ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతం అని వైద్యులు అంటున్నారు

ఉత్తమ సహజ UTI నివారణ సప్లిమెంట్లు

మీ పునరావృత ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని అరికట్టడానికి యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి వచ్చినప్పుడు, సహాయపడే కొన్ని సహజ నివారణలు ఉన్నాయి.

క్రాన్బెర్రీస్ మూత్రనాళానికి బ్యాక్టీరియా అంటుకోకుండా నిరోధిస్తుంది

UTI లను నిరోధించడానికి క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ అత్యంత ప్రసిద్ధ మార్గాలలో ఒకటి - ఇది పని చేస్తుంది. కేవలం 8 oz సిప్పింగ్. రోజువారీ తీపి-టార్ట్ రసం UTI ప్రమాదాన్ని దాదాపు 40% తగ్గిస్తుంది , లో ఒక అధ్యయనం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ కనుగొన్నారు . క్రాన్బెర్రీస్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి proanthocyanidins (PACలు), ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే బాక్టీరియా మూత్రనాళం మరియు మూత్రాశయానికి అంటుకోకుండా నిరోధించే శక్తివంతమైన సమ్మేళనాలు.

కానీ బెర్రీల సహజమైన టార్ట్ రుచిని సమతుల్యం చేయడానికి దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన రసం తరచుగా చక్కెరతో లోడ్ చేయబడుతుంది. ఇది ఒక సమస్య, ఎందుకంటే చక్కెర కాండిడా యొక్క అధిక పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు UTI లను దీర్ఘకాలికంగా అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది, డాక్టర్ టీటెల్‌బామ్ చెప్పారు. మెరుగైన ప్రత్యామ్నాయం: క్రాన్‌బెర్రీ సప్లిమెంట్ మొత్తం క్రాన్‌బెర్రీస్‌తో కాకుండా ఫ్రూట్ జ్యూస్‌తో తయారు చేయబడింది. పత్రికలో పరిశోధన గైనకాలజీ ఈ అనుబంధాలను వెల్లడిస్తుంది తక్కువ UTI ప్రమాదం 50% . మరియు రట్జర్స్ యూనివర్శిటీకి చెందిన ఒక ప్రత్యేక అధ్యయనం క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌తో చేసిన సప్లిమెంట్‌లు కూడా మీకు సహాయపడతాయని కనుగొంది 240% ఎక్కువ మూత్రాశయ-స్వస్థత సమ్మేళనాలను గ్రహిస్తుంది (కరిగే PACలు) మొత్తం పండ్ల రకం కంటే. ఒకటి నుండి టై వరకు: గియా క్రాన్‌బెర్రీ గాఢత ( Amazon.com నుండి కొనుగోలు చేయండి, .31 ) (క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ ఎలా బ్లాక్ అవుతుందో తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి చిగుళ్ల వ్యాధి , కూడా.)

మీకు 70 ల పాట గుర్తుందా?

విటమిన్ సి మూత్రాన్ని మరింత ఆమ్లంగా మారుస్తుంది

మీ విటమిన్ సి స్థాయిలను పెంచడం వలన మీ UTIల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. మీ తీసుకోవడం 100 mg ద్వారా పెంచుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. రోజువారీ UTIల ప్రమాదాన్ని 57% తగ్గించవచ్చు . ఇది ఎలా పని చేస్తుంది? విటమిన్ మీ మూత్రాన్ని మరింత ఆమ్లంగా మారుస్తుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అడ్డుకుంటుంది E.coli, సూడోమోనాస్ ఎరుగినోసా, మరియు స్టెఫిలోకాకస్ సాప్రోఫైటికస్ అది UTIలను ప్రేరేపిస్తుంది. స్ట్రాబెర్రీలు, కివీలు, బెల్ పెప్పర్స్ మరియు బ్రోకలీ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని సప్లిమెంట్ చేయడం లేదా ఆస్వాదించడం ద్వారా మీ స్థాయిని పెంచుకోవడానికి సులభమైన మార్గం.

డోవ్ లీ/జెట్టి

ప్రోబయోటిక్స్ మూత్ర నాళంలో చెడు బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తాయి

ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా జాతులతో అనుబంధం లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ GR-1 మరియు లాక్టోబాసిల్లస్ రియుటెరి RC-14 రోజువారీ పునరావృత UTI ఎపిసోడ్‌లను 51% తగ్గిస్తుంది , కనుగొన్న ప్రకారం JAMA ఇంటర్నల్ మెడిసిన్. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మైక్రోబయోమ్ చాలా అవసరం, డాక్టర్ ప్రముద్జీ షేర్లు. మరియు అధ్యయన రచయితలు ఈ నిర్దిష్ట జాతులు సంక్రమణ-కారణంగా ఉంచుతాయని చెప్పారు ఎంటెరోబాక్టీరియాసి యోనిని వలసరాజ్యం చేయడం మరియు మూత్ర నాళంపై దాడి చేయడం నుండి. అధ్యయనం-ఆధారిత జాతులను అందించే అనుబంధం: ఇంటిగ్రేటివ్ థెరప్యూటిక్స్ ప్రో-ఫ్లోరా ఉమెన్స్ ప్రోబయోటిక్ ( Amazon నుండి కొనుగోలు చేయండి, .35 )

ఉత్తమ సహజ UTI నివారణ సప్లిమెంట్లు

ఇప్పటికే యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌తో బాధపడుతున్నారా? ఈ UTI నివారణ సప్లిమెంట్‌లు డబుల్ డ్యూటీని పెంచుతాయి: అవి మీ రికవరీని వేగవంతం చేయగలవు, అలాగే భవిష్యత్తులో పునరావృత్తులు కాకుండా నిరోధించగలవు.

డి-మన్నోస్ బాక్టీరియాను బ్లాడర్‌కు అంటుకోకుండా అడ్డుకుంటుంది

డి-మన్నోస్ అని పిలువబడే సాధారణ పండ్ల చక్కెరతో అనుబంధంగా UTI లను నివారించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు. ఎలా? ఇది మూత్రాశయ గోడ గ్రాహకాలకు బ్యాక్టీరియా చేరకుండా నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, డాక్టర్ ప్రముద్జీ చెప్పారు. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ మూత్రాశయంలో నివాసం ఉండటాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. నిజానికి, పరిశోధకులు ప్రచురించారు అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిక్స్ అండ్ గైనకాలజీ డి-మన్నోస్ కావచ్చు అని చెప్పండి యాంటీబయాటిక్స్ వలె UTIలను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది తరచుగా అంటువ్యాధులను అనుభవించే మహిళలకు ఇవ్వబడుతుంది.

మరియు పత్రికలో ప్రత్యేక అధ్యయనం యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తుంది డి-మన్నోస్ యాంటీబయాటిక్స్‌తో పాటు పని చేయవచ్చు ఇప్పటికే ఉన్న యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను తొలగించడంలో. ఇంతలో, పరిశోధన మెడికల్ అండ్ ఫార్మకోలాజికల్ సైన్సెస్ కోసం యూరోపియన్ రివ్యూ 70% కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు చూసారు UTI లక్షణాలలో ప్రధాన మెరుగుదల మూడు రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు 1.5 గ్రాముల డి-మన్నోస్ తీసుకున్న తర్వాత. మరియు రెండు వారాల తర్వాత పరీక్షించినప్పుడు 90% UTI రహితంగా ఉన్నాయి. ప్రయత్నించడానికి ఒకటి: ఇప్పుడు ఫుడ్స్ డి-మన్నోస్ ( Amazon.com నుండి కొనుగోలు చేయండి, .51 )

వెల్లుల్లి ఇన్ఫెక్షన్ కారక బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని ఆపుతుంది

UTI నివారణ సప్లిమెంట్ల విషయానికి వస్తే మరొక తెలివైన పందెం: వెల్లుల్లి. యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలు అంటారు అల్లిసిన్ మరియు అజోన్ వెల్లుల్లిలో కనుగొనవచ్చు అలాగే UTIల చికిత్సకు యాంటీబయాటిక్స్ ఉండవచ్చు. ఒక అధ్యయనంలో, వెల్లుల్లి పదార్దాలు 82% ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియాను అణిచివేసింది పునరావృత UTI బాధితుల మూత్ర నాళాలలో కనుగొనబడింది. Rx: నిపుణులు 600 mg తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తున్నారు. వృద్ధాప్య వెల్లుల్లి సారం రోజుకు రెండుసార్లు. లేదా ప్రతిరోజూ ఒకటి నుండి రెండు లవంగాల తాజా వెల్లుల్లి కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. గమనిక: వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్స్ రక్తం సన్నబడటానికి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీ రోజువారీ నియమావళికి జోడించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. (ఎలా పెంచాలో తెలుసుకోవడానికి మా సోదరి ప్రచురణను క్లిక్ చేయండి 10 నిమిషాల్లో వెల్లుల్లి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు .)

టిమ్ UR/గెట్టి

మందారం ఇబ్బంది కలిగించే బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపుతుంది

మీరు వేడిగా లేదా ఐస్‌తో సిప్ చేసినా, మందార టీ మీ మూత్రాశయాన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియా లేకుండా ఉంచుతుంది. లో పరిశోధన ఎథ్నోఫార్మకాలజీ జర్నల్ ప్రతి రోజు రెండు పొడవాటి గ్లాసుల (సుమారు 4 కప్పులు) మందార టీ తాగడం కనుగొనబడింది మీ రికవరీ సమయాన్ని మూడు రోజులు తగ్గించండి మీకు UTI ఉన్నప్పుడు. ప్లస్ అది తిరిగి రాకుండా ఉంచండి! మందార ఉన్నప్పుడు ఆంథోసైనిన్స్ మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడతాయి, అవి మూత్రాశయం మరియు మూత్ర నాళంలో అంటు బ్యాక్టీరియాను తుడిచివేస్తాయి. ప్రయత్నించడానికి ఒకటి: సోలారే మందార పూల సారం ( Solaray.com నుండి కొనుగోలు చేయండి, .91 ) (మరింత కనుగొనడానికి క్లిక్ చేయండి మందార టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు .)

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మరిన్ని సహజ మార్గాలు

ముఖ్యంగా ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురయ్యే మహిళలకు, ఈ స్మార్ట్ ట్రిక్స్ ఇబ్బందిని దూరం చేస్తాయి.

మీరే మరో గ్లాసు H2O పోసుకోండి

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ముందుగా 8-oz గ్లాసు నీరు త్రాగండి మరియు మీరు దానిని తగ్గించుకుంటారు పునరావృత UTIల ప్రమాదం 58% , ఆక్స్‌ఫర్డ్ పరిశోధన సూచిస్తుంది. కారణం: మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాసక్రియ మరియు చెమట వలన హైడ్రేషన్ క్షీణిస్తుంది, పునరావృత UTISకి కారణమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించకుండా మీ శరీరాన్ని అడ్డుకుంటుంది. అయితే, కోల్పోయిన ఆర్ద్రీకరణను ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు H2Oతో భర్తీ చేయడం (మరియు రోజంతా కనీసం 6 నుండి 8 కప్పుల నీటిని సిప్ చేయడం కొనసాగించడం) UTI రహితంగా ఉండవలసి ఉంటుంది. (ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి మా సోదరి ప్రచురణను క్లిక్ చేయండి ప్రేరణ నీటి సీసా మీ ద్రవ స్థాయిలను పెంచడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.)

చిట్కా: మీ నీటిలో బేకింగ్ సోడాను జోడించడం వల్ల మీ మూత్రాన్ని ఆల్కలైజ్ చేయడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. బ్యాక్టీరియా పెరగడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది . లో ఒక అధ్యయనంలో అంతర్జాతీయ యూరోజినికాలజీ జర్నల్ , వ్యూహం మహిళలకు సహాయపడింది లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి మూత్ర విసర్జన చేయడానికి తరచుగా బాత్రూమ్ పర్యటనలు, అత్యవసరం మరియు అర్ధరాత్రి మేల్కొలపడం వంటివి.

jayk7/Getty

తినడానికి ముందు మాంసాన్ని బాగా ఉడికించాలి

ఆశ్చర్యకరంగా, ఆశ్రయం ఉన్న మాంసాన్ని తినడం E. కోలి బాక్టీరియా వెనుక ఒక అపరాధి సంవత్సరానికి అర మిలియన్ కంటే ఎక్కువ UTIలు , జార్జ్ వాషింగ్టన్ యూనివర్సిటీ అంచనాల అధ్యయనం. బాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థ నుండి మూత్ర నాళంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, నిపుణులు తయారుచేసే సమయంలో ముడి మాంసాలు మరియు పౌల్ట్రీ నుండి ఇతర ఆహారాలను వేరుగా ఉంచాలని మరియు హ్యాండిల్ చేసిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలని సలహా ఇస్తారు. ఇంకా కీలకం: మాంసం, చికెన్ మరియు టర్కీని పూర్తిగా వండడం. మీరు U.S. డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్స్‌ని వీక్షించవచ్చు ఇది ఇంకా పూర్తయిందా? బ్రోచర్ మాంసం సరిగ్గా వండడం గురించి మరింత సమాచారం కోసం.

---

అత్యంత సాధారణ మూత్రాశయ ఇబ్బందిని అధిగమించడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం చదవండి:

మూత్రాశయం లీక్ అవుతుందా? మూత్ర ఆపుకొనలేని 4 సైన్స్-ఆధారిత చికిత్స చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

రాత్రిపూట ఓవర్యాక్టివ్ బ్లాడర్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి 5 సహజ మార్గాలు

స్త్రీ మూత్రాశయ సమస్యలకు ఉత్తమమైన సహజ పరిష్కారాలపై వైద్యులు తూకం వేస్తున్నారు

ఈ కంటెంట్ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా లేదా రోగ నిర్ధారణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .

ఎవరు టైటానిక్‌లో నటించారు

ఈ కథనం యొక్క సంస్కరణ వాస్తవానికి మా ప్రింట్ మ్యాగజైన్‌లో కనిపించింది , స్త్రీ ప్రపంచం .

ఉమెన్స్ వరల్డ్ ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను మాత్రమే ప్రదర్శించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. మేము సాధ్యమైనప్పుడు అప్‌డేట్ చేస్తాము, కానీ డీల్‌ల గడువు ముగుస్తుంది మరియు ధరలు మారవచ్చు. మీరు మా లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. ప్రశ్నలు? వద్ద మమ్మల్ని చేరుకోండి shop@womansworld.com .