మహిళలకు పసుపు ప్రయోజనాలు: నిపుణులు దీన్ని మీ ఆరోగ్యానికి పూర్తి శ్రేయస్సు టానిక్ అని ఎందుకు పిలుస్తారు — 2025

ఆసియా దేశాలలో, ముఖ్యంగా భారతదేశంలో ఒక సూపర్ స్టార్ మసాలా, పసుపు పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో ప్రజాదరణ పొందింది. మరియు అది తేలింది, ఇది మీ ఆహారాన్ని సువాసన చేయడం కంటే చాలా పెద్ద పంచ్‌ను ప్యాక్ చేస్తుంది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఎక్కువగా అధ్యయనం చేయబడిన మసాలా దినుసులలో ఒకటిగా, పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో మేజిక్ చేస్తుంది. నొప్పిని తగ్గించడం నుండి మెదడు ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం వరకు మధుమేహ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం వరకు, మహిళలకు పసుపు ప్రయోజనాలు ఆకట్టుకుంటాయి.

వాస్తవానికి, 22,000 కంటే ఎక్కువ పీర్-రివ్యూడ్ సైంటిఫిక్ ఉన్నాయి కర్కుమిన్‌పై అధ్యయనాలు నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ ద్వారా నిర్వహించబడుతున్న పరిశోధన యొక్క ఉచిత ఆన్‌లైన్ డేటాబేస్ అయిన పబ్మెడ్‌లో చెప్పింది అజయ్ గోయెల్, PhD , కర్కుమిన్‌ను విస్తృతంగా అధ్యయనం చేసిన మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై నిపుణుడు. మనకు ఇన్ని [అధ్యయనాలు] ఉన్న ఆధునిక ఔషధం లేదా మరే ఇతర మసాలా దినుసులు ఏవీ లేవు, అతను నొక్కిచెప్పాడు. మరియు కర్కుమిన్ అధ్యయనం చేయని ఒక్క మానవ వ్యాధిని నేను ఇంకా కనుగొనలేదు ఎందుకంటే ఇది ప్రతిసారీ పనిచేస్తుంది. ఎందుకు? ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది. మరియు అది జరిగిన తర్వాత, ప్రతిదీ మెరుగుపడటం ప్రారంభమవుతుంది.

పసుపులో కనిపించే సూపర్ స్టార్ సమ్మేళనం

మహిళలకు పసుపు ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే, ఇది ప్రధానంగా మసాలాలో కర్కుమిన్ యొక్క గొప్ప సాంద్రత కారణంగా ఉంటుంది. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, కర్కుమిన్ బహుశా అత్యంత ప్రసిద్ధ సహజ శోథ నిరోధకం అని డాక్టర్ గోయెల్, ప్రొఫెసర్ మరియు డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ డయాగ్నోస్టిక్స్ అండ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ థెరపీ చెప్పారు హోప్ నగరం , క్యాన్సర్ పరిశోధన, చికిత్స మరియు నివారణకు మార్గదర్శకత్వం వహిస్తున్న క్యాన్సర్ కేంద్రం. ఇది చాలా పెద్ద విషయం ఎందుకంటే మనం మాట్లాడే చాలా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు దీర్ఘకాలిక దీర్ఘకాలిక మంట నుండి ఉద్భవించాయి.

డాక్టర్ గోయెల్ కర్కుమిన్‌ను పూర్తి శ్రేయస్సు టానిక్ అని పిలిచేంత వరకు వెళ్ళారు. నొప్పి తీవ్రమైన మంట యొక్క అభివ్యక్తి అని ఆయన చెప్పారు. కానీ దీర్ఘకాలిక శోథ లక్షణాలు లేవు. ఇది చాలా కాలం పాటు జరిగితే, మనకు డయాబెటిస్, డిప్రెషన్, క్యాన్సర్ మరియు ప్రతి ఇతర వ్యాధి వస్తుంది.

కానీ కర్కుమిన్ యొక్క ప్రోత్సాహకాలు మంటపై బ్రేక్‌లు వేయడంతో ముగియవు. అదనంగా, కర్కుమిన్ ఒక ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది మన శరీరంలో తేలియాడే ఫ్రీ రాడికల్స్ అన్నింటిని తొలగిస్తుంది. మరియు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఫ్రీ రాడికల్స్ ఆక్సీకరణ str కారణమవుతుంది ఎందుకంటే అతను చెప్పాడు ess అది మన DNA మరియు కణజాలాలను దెబ్బతీస్తుంది.

krmk146/Getty

మహిళలకు పసుపు ప్రయోజనాలు

పసుపుతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం మరియు కర్కుమిన్‌తో భర్తీ చేయడం వల్ల ప్రతి ఒక్కరికీ ఆరోగ్య ప్రోత్సాహకాలు లభిస్తాయి, ముఖ్యంగా మహిళలకు ముఖ్యమైన కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

1. ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

బోర్డు-సర్టిఫైడ్ నేచురోపతిక్ వైద్యుడు కెలియన్ పెట్రుచి, MS, ND చాలా మంది మహిళలు మెనోపాజ్‌కి మారే సమయంలో ముఖ్యంగా బొడ్డు చుట్టూ బరువు పెరుగుతారని చెప్పారు, ఎందుకంటే ఈస్ట్రోజెన్‌లో సహజంగా తగ్గడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ బరువు పెరగడం మరియు పెరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్ సమయంలో బరువు కోల్పోవడం అసమర్థతపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున ఇది మహిళలకు ప్రబలంగా ఉంది, రచయిత చెప్పారు డాక్టర్ కెల్లియన్స్ బోన్ బ్రత్ బ్రేక్‌త్రూ.

ఇక్కడ పసుపు సహాయపడుతుంది. హార్వర్డ్ అధ్యయనం ప్రకారం, 100% ప్రీడయాబెటిక్ సబ్జెక్టులు రోజుకు రెండుసార్లు 750 mg కర్కుమిన్ తీసుకున్నాయి మధుమేహాన్ని పూర్తిగా నివారిస్తుంది , సప్లిమెంట్ చేయని చాలామంది వ్యాధిని అభివృద్ధి చేశారు. కర్కుమిన్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తంలో చక్కెర మొత్తాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు ఉపయోగించగల శరీర సామర్థ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది. ఇది అదనపు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు పెరగకుండా నిరోధించడంలో గణనీయంగా సహాయపడుతుంది. (ఒక రుచికరమైన గ్లాసును ఎలా కొట్టాలో తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి బరువు నష్టం కోసం పసుపు పాలు .)

2. ఇది హాట్ ఫ్లాషెస్ మరియు PMSని సులభతరం చేస్తుంది

మహిళలకు మరో ప్రోత్సాహం? లో ఒక అధ్యయనం వైద్యశాస్త్రంలో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు కర్కుమిన్‌ని గణనీయంగా కనుగొన్నారు వేడి ఆవిర్లు తగ్గాయి ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలలో, పెట్రుచి చెప్పారు. మరియు జాకబ్ టీటెల్బామ్, MD , రచయిత అలసట నుండి అద్భుతమైన వరకు , అదే జర్నల్‌లోని ప్రత్యేక అధ్యయనం కర్కుమిన్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా నిర్ధారించింది PMS యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది . ఈ అధ్యయనంలోని సబ్జెక్ట్‌లు ప్రతిరోజూ రెండు కర్కుమిన్ క్యాప్సూల్స్‌ను తీసుకుంటారు - వారి పీరియడ్‌కు ఏడు రోజుల ముందు మరియు మళ్లీ మూడు రోజుల పాటు వారి పీరియడ్స్ తర్వాత - PMS లక్షణాలలో 60% తగ్గుదల కనిపించింది. ఇతర లక్షణాలతోపాటు మానసిక కల్లోలం, చిరాకు, రొమ్ము సున్నితత్వం మరియు పొత్తికడుపు తిమ్మిరి వంటివి ఉంటాయి. (ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి మాకా రూట్ మెనోపాజ్ లక్షణాలను తగ్గించగలదు , కూడా.)

3. ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితులను దూరం చేస్తుంది

పసుపు యొక్క కర్కుమిన్ మంటతో బాధపడేవారికి మరియు హషిమోటోస్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి రోగనిరోధక-ప్రేరేపిత పరిస్థితులతో బాధపడేవారికి సహాయం చేయగలదు, మహిళలు అసమానంగా ప్రభావితమవుతారు, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా రంగాలలో నిపుణుడు డాక్టర్ టీటెల్బామ్ చెప్పారు. , నిద్ర మరియు నొప్పి మరియు ఉచిత స్మార్ట్ ఫోన్ యాప్ డెవలపర్, క్యూర్స్ A-Z.

ఇప్పుడు చిన్న రాస్కల్స్ ఎక్కడ ఉన్నాయి

పసుపు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మరిన్ని మార్గాలు

మహిళలకు పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు అక్కడ ఆగవు. ముదురు రంగుల మసాలా మీ ఆరోగ్యాన్ని తల నుండి కాలి వరకు మెరుగుపరచడానికి ఇక్కడ మరో ఏడు మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

బోస్వెల్లియా అని పిలువబడే మూలికను కర్కుమిన్‌తో జత చేయడం వల్ల మంటను దెబ్బతీస్తుంది గట్ గోడను 150% బలోపేతం చేయండి, లో పరిశోధనను సూచిస్తుంది ఫార్మాస్యూటికల్స్ . ఇది లీకీ గట్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే పరిస్థితిని దూరం చేస్తుంది, దీనిలో పేగు లైనింగ్ బ్యాక్టీరియా మరియు టాక్సిన్‌లను రక్తప్రవాహంలోకి లీచ్ చేసి GI కలత మరియు అలసటను కలిగిస్తుంది. మరియు లో ఒక అధ్యయనం పోషకాలు కాంబోను బాగా అనుభవించిన వారిని కనుగొన్నారు తక్కువ ఉబ్బరం మరియు కడుపు నొప్పి 30 రోజులలోపు.

రుద్జాన్ నగీవ్/జెట్టి

2. ఇది కాలేయ కొవ్వును తగ్గిస్తుంది

కాలేయం మీ శరీరం యొక్క ప్రాధమిక నిర్విషీకరణ అవయవాలలో ఒకటి, పెట్రుచి చెప్పారు. పసుపు సహజమైన నిర్విషీకరణ ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, విచ్ఛిన్నం మరియు తొలగింపు లేదా హానికరమైన పదార్ధాలలో సహాయపడుతుంది. మరియు లో ఒక అధ్యయనం ఫైటోథెరపీ పరిశోధన ఈ ప్రయోజనానికి మద్దతు ఇస్తుంది, ఆ కర్కుమిన్‌ని కనుగొనడం కాలేయ కొవ్వును 51% తగ్గించింది ఎనిమిది వారాల్లో.

సంబంధిత: డాక్టర్ + పోషకాహార నిపుణుడు: ఫ్యాట్ బర్న్‌ను 400% పెంచడానికి కొవ్వు కాలేయాన్ని త్వరగా నయం చేయడానికి 10 సులభమైన మార్గాలు

3. ఇది బ్లూస్‌ను దూరం చేస్తుంది

పసుపులోని క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ప్రభావితం చేయగలవు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ మెదడులోని విధులు, సమతుల్యమైన మరియు సానుకూల మానసిక స్థితిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి, పెట్రుచి చెప్పారు. ఇది పనిచేస్తుందని రుజువు: ఒక అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్స్ 1,000 mg తీసుకుంటున్నట్లు కనుగొన్నారు. అధిక-శోషక కర్కుమిన్ కాలానుగుణ డోల్డ్‌రమ్‌లను దూరం చేస్తుంది దీన్ని ప్రయత్నించే 63% మంది మహిళలకు. ఇది ప్రోజాక్ ఔషధం వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి సమయంలో కూడా మెదడుకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి కర్కుమిన్ సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

4. ఇది మీ హృదయాన్ని రక్షిస్తుంది

పసుపు మీ టిక్కర్‌ను టిప్-టాప్ ఆకారంలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. హృదయనాళ పనితీరుకు మద్దతుగా రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మసాలా సహాయపడుతుంది, పెట్రుచి చెప్పారు. నిజానికి, లో ఒక అధ్యయనం పోషకాహార పరిశోధన కర్కుమిన్‌తో సప్లిమెంట్ అని కనుగొన్నారు రక్త నాళాల సప్లినెస్ 47% పెరిగింది ఎనిమిది వారాల్లో. అది సమ్మేళనానికి ధన్యవాదాలు పాలీఫెనాల్స్, ఇది నాళాల బిగుతును ప్రేరేపించే మంటను అరికడుతుంది. ఇంకా మంచిది: జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం కణాలు కర్కుమిన్ అని సూచిస్తుంది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది అథెరోస్క్లెరోసిస్, లేదా ధమనులు గట్టిపడటం మరియు గట్టిపడడాన్ని నిరోధించే దాని సామర్థ్యం ద్వారా.

5. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది

మారుతున్న సీజన్లలో ముఖ్యంగా సంబంధితంగా ఉంటుంది, పసుపు శరీరం యొక్క సహజ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలను పెంచుతుంది, సాధారణ వ్యాధుల నుండి మనల్ని సిద్ధం చేస్తుంది, పెట్రూసీ చెప్పారు. కాబట్టి పరిశోధనలో ఆశ్చర్యం లేదు ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్ కర్కుమిన్ వాపు మరియు అలెర్జీలను తగ్గించిందని కనుగొన్నారు మెరుగైన రోగనిరోధక రక్షణ కణితి కణాలు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు అన్ని రకాల వ్యాధికారక కారకాలకు వ్యతిరేకంగా. (సమ్మేళనాలను ఎలా పిలుస్తారు అని తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి క్వెర్సెటిన్ మరియు జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.)

నుండి క్రింది వీడియోను చూడండి స్టీవెన్ గుండ్రీ, MD , పసుపు మరింత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కనుగొనడానికి.

6. ఇది క్యాన్సర్ రాకుండా కాపాడుతుంది

పసుపు యొక్క రక్షిత ప్రయోజనాలను పొందడం ద్వారా క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందకుండా మీ రక్షణను పెంచుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి. దాని కర్కుమిన్ జన్యు స్విచ్‌లను ఆఫ్ చేస్తుంది కదలికలో క్యాన్సర్ మార్పులను సెట్ చేసే కణాలలో. ఫలితంగా, కర్కుమిన్ వాస్తవంగా ప్రతి రకమైన క్యాన్సర్ రాకుండా నిరోధించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి పనిచేస్తుంది, డాక్టర్ గోయెల్ చెప్పారు.

7. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

ఉత్తమ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలలో ఒకటిగా, కర్కుమిన్ కూడా చాలా శక్తివంతమైన COX-1 నిరోధకం అని డాక్టర్ గోయెల్ చెప్పారు. నొప్పి మంట మరియు COX ఎంజైమ్‌లతో నొప్పి మొదలవుతుంది కాబట్టి, కర్కుమిన్ అన్ని స్థాయిలలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. మరియు అది అలాగే పని చేస్తుంది, అయితే, చాలా స్టెరాయిడ్ కాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలు (NSAIDలు) ఓవర్-ది-కౌంటర్ అమ్ముడవుతాయి, డాక్టర్ గోయెల్ జతచేస్తుంది. (వంగేటప్పుడు మోకాలి నొప్పిని తగ్గించడానికి పసుపు ఎందుకు ఉత్తమమైనదో చూడడానికి క్లిక్ చేయండి.)

సంబంధిత: టర్మరిక్ పెయిన్ రిలీఫ్ టీ నా క్రానిక్ మోకాలి నొప్పిని నయం చేసింది — మరియు నా జీవితాన్ని మెరుగుపరిచింది!

పసుపుతో ఎందుకు సప్లిమెంట్ చేయడం ఉత్తమం

అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను లొంగదీసుకుని నిరోధించడంలో శక్తివంతమైన ప్రభావవంతమైన సామర్థ్యానికి ధన్యవాదాలు, పసుపు యొక్క కర్కుమిన్ మా మూలికా ఆయుధశాల అని డాక్టర్ టీటెల్‌బామ్ పిలుస్తున్న అత్యుత్తమ సాధనాల్లో ఒకటి. అయితే మొదటి 35 ఏళ్ల పాటు వైద్యవిధానం పనికిరాదని ఆయన చెప్పారు. ఎందుకు? ఈ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తీసుకురావడానికి అవసరమైన మోతాదుల ఆధారంగా తగినంత కర్కుమిన్ పొందడం సాధ్యం కాదు.

మైఖేల్ జె నక్క కవలలు

మసాలా పసుపు సాధారణంగా 2% కంటే తక్కువ కర్కుమిన్ కలిగి ఉంటుంది, డాక్టర్ టీటెల్బామ్ చెప్పారు. మీ ఆహారంలో పసుపును చేర్చడం ద్వారా తగినంత కర్కుమిన్ పొందడం కష్టంగా ఉండటమే కాకుండా, కర్కుమిన్ యొక్క ఒక మాత్ర ప్రభావాన్ని పొందడానికి 50 మాత్రల పసుపును తీసుకుంటుందని ఆయన చెప్పారు. అప్పుడు కర్కుమిన్ పేలవంగా గ్రహించబడుతుంది, కాబట్టి అది పని చేయడానికి చాలా కర్కుమిన్ తీసుకుంది.

అప్పుడు, పసుపు నూనెను కర్కుమిన్‌కు తిరిగి చేర్చినట్లయితే, శోషణ ఏడు రెట్లు పెరుగుతుందని పరిశోధన కనుగొంది, అతను పేర్కొన్నాడు. కాబట్టి ఈ ప్రత్యేక కలయిక యొక్క ఒక మాత్ర 350 పసుపు మాత్రల వలె ఉంది, డాక్టర్ టీటెల్‌బామ్ టెర్రీ నేచురల్లీ కురాడ్‌మెడ్ సుపీరియర్ అబ్సార్ప్షన్ టర్మరిక్ (టెర్రీ నేచురల్లీ క్యూరాడ్‌మెడ్ సుపీరియర్ అబ్సార్ప్షన్ టర్మరిక్)గా అందుబాటులో ఉన్న కాంబో గురించి చెప్పారు. Amazon నుండి కొనుగోలు చేయండి, .56 ) అకస్మాత్తుగా, వేలాది పరిశోధన అధ్యయనాలు సహాయకరంగా మారాయి, ఎందుకంటే కర్కుమిన్ యొక్క క్లినికల్ ప్రభావం ఇప్పుడు రోజుకు 350 నుండి 700కి బదులుగా ఒకటి లేదా రెండు మాత్రలతో చూడవచ్చు.

టెట్రా ఇమేజెస్/జెట్టి

పసుపుతో ఎలా ఉడికించాలి

కర్కుమిన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందేందుకు మీరు మీ ఆహారంలో పసుపును ఎక్కువగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మూడు అంశాలు దాని శోషణ మరియు ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి, పెట్రుచి చెప్పారు: మీ వంటలో నల్ల మిరియాలు జోడించండి, పసుపును కొవ్వులతో కలిపి వేడి చేయండి. పెప్పర్‌లో పైపెరిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది అధ్యయనం చేస్తుంది క్యాన్సర్ పరిశోధన & చికిత్స కనుగొన్నారు కర్కుమిన్ శోషణను 2,000% పెంచింది.

నల్ల మిరియాలు యొక్క చిన్న చిటికెడు అద్భుతాలు చేయగలదని ఆమె చెప్పింది. అలాగే, పసుపు కొవ్వులో కరిగేది, కాబట్టి కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా అవకాడోస్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో పసుపును కలపడం గురించి ఆలోచించండి. పసుపు కొవ్వులో కరిగిపోయినప్పుడు, అది శరీరానికి మరింత జీవ లభ్యమవుతుంది. మరియు పసుపు వండడం, ఆమె జతచేస్తుంది, అదే పని చేస్తుంది.

పసుపును నల్ల మిరియాలతో జత చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు పెరుగుతాయి.థామ్‌కెసి/జెట్టి

సంబంధిత: పసుపు మరకలను తొలగించడానికి క్లీనింగ్ ప్రోస్ యొక్క అగ్ర చిట్కాలు - మరియు వేడి నీటిని ఎలా ఉపయోగించడం వలన విషయాలు *అధ్వాన్నంగా మారుతాయి*

పసుపు రుచి ఎలా ఉంటుంది?

పసుపు వెచ్చగా, కొద్దిగా చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది (ముడి కోకో మాదిరిగానే), పెట్రుచి చెప్పారు. అల్లం యొక్క వెచ్చగా, కారంగా ఉండే అండర్ టోన్‌లు మరియు ఆవాలు యొక్క ఘాటైన కాటుతో పాటు మిరియాల కిక్‌ను ఊహించుకోండి. మసాలా యొక్క వెచ్చదనం మట్టితో కూడిన బేస్ నోట్‌తో తేలికపాటి దాల్చినచెక్కను మీకు గుర్తు చేస్తుంది, ఆమె జతచేస్తుంది. పసుపు కోసం కరివేపాకు ఒక క్లాసిక్ ఉపయోగం, మరియు ఇది సాధారణంగా మసాలా దినుసులను ప్రజలకు ఎలా పరిచయం చేస్తారు. కూరగాయలు, ముఖ్యంగా క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, వింటర్ స్క్వాష్, కాలే మరియు బచ్చలికూరపై చల్లుకోవాలని ఆమె సూచిస్తున్నారు. పసుపుతో కాల్చిన కూరగాయలు మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆరోగ్యాన్ని మరియు రంగును జోడించడానికి సులభమైన మార్గం.

పసుపు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూడటానికి స్త్రీలకు ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఆరోగ్యానికి ప్రతి ఒక్కరి మార్గం ప్రత్యేకమైనది, పసుపు దాని మాయాజాలం పని చేయడానికి పట్టే సమయానికి ఇదే నిజమని పెట్రూసీ చెప్పారు. మీ ప్రాథమిక ఆరోగ్యం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ శరీరం సమతుల్య స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీకు నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సవాళ్లు ఉన్నట్లయితే దాని కంటే ముందుగానే ప్రయోజనాలను గమనించవచ్చు.

మీరు తినేవి కూడా కర్కుమిన్ యొక్క ప్రభావాలను మెరుగుపరుస్తాయి లేదా నిరోధించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కర్కుమిన్ జీర్ణవ్యవస్థలో ఉద్రిక్తత మరియు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి, జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను మీరు కోల్పోవచ్చు. స్థిరత్వం కూడా ముఖ్యం, అంటే మహిళలు ప్రయోజనాలను పొందాలంటే, వారు రోజూ పసుపును తీసుకోవాలి.

---

పసుపు యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి :

బరువు తగ్గడానికి పసుపు మీకు సహాయపడుతుందా? అవును — ఇంకా చాలా ఎక్కువ, అగ్ర వైద్యులను ముగించండి

టర్మరిక్ పెయిన్ రిలీఫ్ టీ నా క్రానిక్ మోకాలి నొప్పిని నయం చేసింది - మరియు నా జీవితాన్ని బాగా మెరుగుపరిచింది!

వాసన కంటే రుచి ఏది?

నేను చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని మరియు నల్లటి వలయాలను వదిలించుకోవడానికి నేను పసుపును సిఫార్సు చేస్తున్నాను

ఈ కంటెంట్ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా లేదా రోగ నిర్ధారణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .

ఉమెన్స్ వరల్డ్ ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను మాత్రమే ప్రదర్శించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సాధ్యమైనప్పుడు మేము అప్‌డేట్ చేస్తాము, కానీ డీల్‌ల గడువు ముగుస్తుంది మరియు ధరలు మారవచ్చు. మీరు మా లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. ప్రశ్నలు? వద్ద మమ్మల్ని చేరుకోండి shop@womansworld.com .