పౌండ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి 2023లో మహిళల కోసం 15 ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌లు — 2025

మీరు కొన్ని అదనపు పౌండ్లను మోస్తున్నారా? నీవు వొంటరివి కాదు. చాలా అనిశ్చితి మరియు గాయంతో నిండిన గత సంవత్సరంలో మనలో చాలా మందికి ఈ స్థాయి పెరిగింది. మహిళల కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌లు మీకు అంగుళాలు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు నూతన సంవత్సరాన్ని గొప్పగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో నింపుతాయి. మీకు ఇష్టమైన జత ప్యాంట్‌లకు మళ్లీ అమర్చడం అంటే ఐదు పౌండ్లు లేదా యాభై కోల్పోవడం, మీరు దీన్ని చేయవచ్చు! మరియు మీరు బరువు తగ్గించే ప్రణాళికల ప్రపంచానికి కొత్తవారైనా లేదా ఇంతకు ముందు (దాదాపు) వాటిని ప్రయత్నించినా - మీ కోసం సరైన ప్రణాళిక అక్కడ ఉంది.

వివిధ రకాల జీవనశైలి మరియు ఆహార అవసరాలు కలిగిన మహిళల కోసం సరసమైన, ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకునే మరియు పని చేసే ఎంపికలను మేము పూర్తి చేసాము. మరియు బరువు తగ్గడం అంత సులభం కానప్పటికీ, ఈ బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌లు మిమ్మల్ని సంతృప్తిగా ఉంచడానికి రూపొందించబడ్డాయి, కోల్పోకుండా ఉంటాయి.

మహిళల కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌ల గురించి తరచుగా అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం చదువుతూ ఉండండి లేదా సైన్ అప్ చేయడానికి మరియు ప్రారంభించడానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి!

mcdonalds డాలర్ మెను నుండి బయటపడతాయి

ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌ల డీల్స్:

Nutrisystem>లో ప్లాన్‌లపై 50% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆదా చేసుకోండి గ్రీన్ చెఫ్‌లో కోడ్: 200A360తో 0 తగ్గింపును పొందండి మేయో క్లినిక్ డైట్‌లో చేరండి, వారానికి ! BistroMDలో 40% తగ్గింపు మరియు మొదటి ఆర్డర్‌పై ఉచిత షిప్పింగ్!

2023లో మహిళలకు ఉత్తమ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాలు ఏమిటి?

• మహిళల కోసం ఉత్తమ మొత్తం బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం: న్యూట్రిసిస్టమ్
• ఉత్తమ కీటో బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం: ఫ్యాక్టర్ 75 కీటో మీల్ ప్లాన్
• ప్రవర్తనా మార్పు కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం: నూమ్
• బెస్ట్ ఆర్గానిక్ వెయిట్ లాస్ ప్లాన్: గ్రీన్ చెఫ్ డైట్ మీల్ ప్లాన్ డెలివరీ
• బెస్ట్ సైన్స్ బ్యాక్డ్ వెయిట్ లాస్ ప్రోగ్రామ్: మాయో క్లినిక్ డైట్
• బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ కుటుంబ భోజన డెలివరీ సర్వీస్: ప్రతి ప్లేట్
• ఉత్తమ ప్రజాదరణ పొందిన బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం: బరువు తూచే వారు
• మధుమేహం కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం: న్యూట్రిసిస్టమ్ యూనిక్లీ యువర్స్ డయాబెటిస్ ప్లాన్
• బెస్ట్ మీల్ డెలివరీ సర్వీస్ వెయిట్ లాస్ ప్రోగ్రామ్: BistroMD
• బరువు తగ్గడానికి బెస్ట్ మీల్ కిట్ డెలివరీ ప్లాన్: హలోఫ్రెష్

ఇంకా చదవండి

అత్యంత ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం ఏమిటి?

మెనోపాజ్‌కు చేరుకున్న లేదా దానికి చేరుకునే మహిళలకు బరువు తగ్గడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. ఒక విషయం ఏమిటంటే, హార్మోన్ల మార్పులు మన వ్యవస్థలను కదిలిస్తాయి మరియు మనం కొవ్వును నిల్వ చేసే విధానాన్ని, కేలరీలను ఎంత వేగంగా బర్న్ చేస్తాము మరియు మన మొత్తం జీవక్రియను మారుస్తాయి. (జుట్టు రాలడం, రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం మరియు మానసిక స్థితి వంటి ఇతర సాధారణ లక్షణాలతో పాటు.) అందుకే 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌లు యువతుల కోసం పనిచేసే వాటికి భిన్నంగా ఉంటాయి. ఒకప్పుడు ఒక వారం పాటు క్రాష్-డైట్ చేయడం మరియు ఫలితాలను చూడడం చాలా సులభం అయితే, మరింత పరిణతి చెందిన శరీరాలు - మరియు మరింత వాస్తవికమైనవి - క్రమంగా బరువు తగ్గడం చాలా మంచిది. అంటే మీరు పౌండ్‌లను తగ్గించడంలో మరియు వాటిని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన, స్థిరమైన ప్రణాళికను అందించే బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌ను కనుగొనడం. ఎంచుకోవడానికి చాలా ఉన్నాయి: మరింత చదవడానికి మరియు మీకు ఏది సరైనదో చూడటానికి స్క్రోలింగ్ చేస్తూ ఉండండి!

ప్రయత్నించడానికి ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ఆహారాలు ఏమిటి?

మార్కెట్‌లో మహిళల కోసం అనేక రకాల బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌లతో, మేము అక్కడ ఉన్న 11 అత్యంత జనాదరణ పొందిన ఎంపికల యొక్క శీఘ్ర అవలోకనాన్ని అందించడం ద్వారా మీకు ప్రారంభాన్ని అందిస్తున్నాము. తక్కువ కేలరీల నుండి భోజనం డెలివరీ సేవలను సిద్ధం చేసింది కు కీటో ఘనీభవించిన భోజనం , బరువు తూచే వారు కు BistroMD మరియు మరిన్ని, మీ కోసం పని చేసే బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక ఉంది.

ప్రతి స్త్రీ భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు మనందరికీ ఏ ఒక్క ప్రణాళిక పని చేయదు. మేము ఇక్కడ 13 ప్రముఖ బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌లను చేర్చాము, కానీ (స్పాయిలర్ హెచ్చరిక!) ఇవి మా అగ్ర ఎంపికలు:

న్యూట్రిసిస్టమ్ - జనాదరణ పొందిన, మొదటి వారం ఫలితాలు, సులభమైన భోజన డెలివరీ (తయారీ అవసరం లేదు!) కారకం 75 - చెఫ్-తయారు చేసిన భోజనం డెలివరీ, నిర్దిష్ట ఆహార ప్రణాళికలు, వారపు మెను ఎంపికలు నూమ్ - వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు, యాప్‌లో ఆరోగ్య కోచ్, బరువు తగ్గడానికి ప్రత్యేకమైన విధానం బరువు తూచే వారు - దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు, ఆహార పరిమితులు లేవు, సరసమైనవి

మహిళలకు వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

ఇది మీరు వేగంగా నిర్వచించే విధానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత, బరువు తగ్గడం బహుశా ఒకప్పుడు ఉన్నంత వేగంగా ఉండదు. సరైన ఆహారాలు తినడం, వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వంటి వాటి కలయికతో, కొన్ని వారాల్లోనే మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాల ఫలితాలను చూడడం సాధ్యమవుతుంది. మీరు ఎంత త్వరగా మీరు లక్ష్యంగా చేసుకున్న స్కేల్‌పై సంఖ్యను చేరుకుంటారు అనేది మీరు ఎంత బరువు కోల్పోవాలి, మీ స్వంత శరీర రసాయన శాస్త్రం మరియు మీరు బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాన్ని ఎంత దగ్గరగా అనుసరించగలరు వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

త్వరగా బరువు తగ్గడం కంటే చాలా ముఖ్యమైనది దానిని దూరంగా ఉంచడం మరియు దాని గురించి మంచి అనుభూతి చెందడం. దీని అర్థం మీ అలవాట్లను దీర్ఘకాలికంగా మార్చుకోవడం. టేక్అవుట్ తరచుగా తినడం, ప్రతిరోజూ సాయంత్రం ఒక గ్లాసు (లేదా మూడు!) వైన్ తాగడం, ప్రతి రాత్రి సిఫార్సు చేసిన దానికంటే తక్కువ నిద్రపోవడం మరియు రోజులో ఎక్కువ భాగం కూర్చోవడం వంటి అంశాలు బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యేవి. అలవాట్లు. శుభవార్త ఏమిటంటే, మహిళల కోసం అనేక ఉత్తమ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాలు మీకు అలా చేయడంలో సహాయపడతాయి!

వాటిలో ఒకటి మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో కీలకం! మహిళల కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం మా ఎంపికలను షాపింగ్ చేయడానికి స్క్రోలింగ్ చేస్తూ ఉండండి!

ఆర్డర్ చేయాలనుకుంటున్నారా? మేము ఇష్టపడే ఈ భోజన డెలివరీ సేవలను చూడండి:

• 2022లో బరువు తగ్గడానికి 25 ఉత్తమ భోజన డెలివరీ సేవలు
13 ఉత్తమ ఆర్గానిక్ మీల్ డెలివరీ సేవలు మెనోపాజ్ బరువు తగ్గడానికి 15 ఉత్తమ మీల్ డెలివరీ సేవలు
• 2022లో బరువు తగ్గడానికి 11 ఉత్తమ కీటో మీల్ డెలివరీ సేవలు
• నిజానికి రుచిగా ఉండే ఉత్తమ మధుమేహ భోజన డెలివరీ సేవలు
• 2022లో 14 ఉత్తమ తక్కువ కార్బ్ మీల్ డెలివరీ సేవలు
• 2022 యొక్క 22 ఉత్తమ గ్లూటెన్-ఫ్రీ మీల్ డెలివరీ సేవలు
2022 యొక్క 18 ఉత్తమ పాలియో మీల్ డెలివరీ సేవలు

ఉమెన్స్ వరల్డ్ ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను మాత్రమే ప్రదర్శించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సాధ్యమైనప్పుడు మేము అప్‌డేట్ చేస్తాము, కానీ డీల్‌ల గడువు ముగుస్తుంది మరియు ధరలు మారవచ్చు. మీరు మా లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. ప్రశ్నలు? వద్ద మమ్మల్ని చేరుకోండి shop@womansworld.com

మహిళలకు ఉత్తమ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాలు

న్యూట్రిసిస్టమ్

మహిళల కోసం ఉత్తమ మొత్తం బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం 50 శాతం రాయితీ!

ప్లాన్‌లపై 50% తగ్గింపు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆదా చేసుకోండి!

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• పోషకాహార భోజనాలు మీ ఇంటికే అందజేయబడతాయి
• కేలరీల లెక్కింపు లేదా లాగింగ్ భోజనం లేదు

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, కేలరీలను లెక్కించడం మరియు భోజనం లాగడం వంటివి చేయకూడదనుకుంటే లేదా వంట చేయడం ఇష్టం లేకపోతే న్యూట్రిసిస్టమ్ మీ కోసం తయారు చేయబడింది. Nutrisystem యొక్క యునిక్లీ యువర్స్ ప్లాన్‌తో, మీ భోజనం మరియు స్నాక్స్ (రోజుకు ఆరు వరకు!) మీ ఇంటికే డెలివరీ చేయబడతాయి, మీ ప్లాన్‌కు కట్టుబడి ఫలితాలను చూడడం సులభం చేస్తుంది. రోజుకు కేవలం తో ప్రారంభమయ్యే ప్లాన్‌లతో, బరువు తగ్గడానికి ఇది రుచికరమైన, సులభమైన మార్గం. మరియు మీరు మధుమేహం కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇక చూడకండి: న్యూట్రిసిస్టమ్ యొక్క ప్రత్యేకంగా మీ మధుమేహం ప్రణాళిక మధుమేహంతో నివసించే వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది.

ఇప్పుడే సైన్ అప్

ఫ్యాక్టర్ 75 కీటో మీల్ ప్లాన్

ఉత్తమ కీటో బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం

కారకం

కోడ్ ఉపయోగించండి: 276A360

కోడ్‌తో 6 తగ్గింపు: 276A360

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

WOMANSWORLD90 కోడ్‌తో మీ మొదటి మూడు వారాల FACTOR నుండి ఆదా చేసుకోండి
• చెఫ్‌లు తయారు చేసిన తాజా ఆహారం
• 20+ డైటీషియన్ రూపొందించిన వారపు ఎంపికలు

మీరు కీటో డైట్‌ని అభిమానిస్తున్నారా? ఈ తక్కువ-కార్బ్, అధిక-ప్రోటీన్ తినే మార్గం లెక్కలేనన్ని మంది ప్రజలు త్వరగా బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడింది - మరియు ఫ్యాక్టర్ 75 యొక్క ప్రసిద్ధ కీటో మీల్ డెలివరీ ప్లాన్ మీరు అలాంటి వ్యక్తులలో ఒకరిగా మారడంలో మీకు సహాయపడగలరు! రుచికరమైన భోజనం, డెజర్ట్‌లు, జ్యూస్‌లు, బ్రోత్‌లు మరియు మరిన్నింటిని అందించే ఈ బరువు తగ్గించే ప్లాన్ మరియు మీల్ డెలివరీ సర్వీస్‌తో తాజా, చెఫ్-తయారు చేసిన మీల్స్‌ను నేరుగా మీ ఇంటి వద్దకే డెలివరీ చేయండి - ఇవన్నీ ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని డైటీషియన్‌లు రూపొందించారు. కాల్చిన తీపి బంగాళాదుంపలతో స్టీక్, స్టఫ్డ్ పోర్క్ టెండర్లాయిన్, కీటో మష్రూమ్ బర్గర్, చికెన్ సాసేజ్‌తో బ్లూబెర్రీ పాన్‌కేక్‌లు, పెస్టో సాల్మన్ మరియు గుమ్మడికాయ నూడుల్స్‌తో ష్రిమ్ప్ ఆల్ఫ్రెడో వంటి విస్తారమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి. భోజనం ఎప్పుడూ స్తంభింపజేయబడదు మరియు మీరు క్రమం తప్పకుండా మారే వివిధ రకాల మెనుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు.

* WOMANSWORLD90 కోడ్‌తో మీ మొదటి మూడు వారాల FACTOR నుండి ఆదా చేయడానికి ఇప్పుడే ఆర్డర్ చేయండి .

ప్రణాళిక పొందండి

నూమ్

ప్రవర్తనా మార్పు కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం

నూమ్/ఇన్‌స్టాగ్రామ్

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది
• ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి యాప్‌లో కోచ్ ఉన్నారు
• ప్రణాళికలు మీ లక్ష్యాలు, అలవాట్లు మరియు జీవనశైలికి అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించబడ్డాయి

కొత్త బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలలో ఒకటి, నూమ్ మీ ఆహార లక్ష్యాలను సాధించడం కోసం త్వరగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు బాగా ఇష్టపడే ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకటిగా మారింది. మీరు దాని గురించి ఎప్పుడూ వినకపోతే, మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, నూమ్ డైట్ పిల్‌నా? లేదా నూమ్ అంటే ఏమిటి? — ఆపై ఎల్లప్పుడూ పెద్ద ప్రశ్న ఉంటుంది, నూమ్ ధర ఎంత? నూమ్ ప్రవర్తన యొక్క మానసిక సూత్రాలను (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ, లేదా CBT, ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే) వర్తింపజేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడే యాప్, మీరు ఏమి మరియు ఎలా తింటారు అనే దాని గురించి విభిన్న నిర్ణయాలు తీసుకునేలా సున్నితంగా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఆరోగ్య శిక్షకులు మీకు 24/7 మద్దతుగా ఉన్నారు, ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తూ మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తారు. (వాటిలో కొన్నింటిని కనుగొనండి బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి !) మరియు నెలకు కేవలం - ఉచిత ట్రయల్ మరియు కొన్ని విభిన్న ధర ఎంపికలతో - Noom చాలా సరసమైనది.

ఇప్పుడే సైన్ అప్

గ్రీన్ చెఫ్ డైట్ మీల్ ప్లాన్ డెలివరీ

ఉత్తమ సేంద్రీయ బరువు నష్టం ప్రణాళిక

గ్రీన్ చెఫ్

కోడ్‌తో 0 తగ్గింపును పొందండి: 200A360

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• సేంద్రీయ ఉత్పత్తి
• ప్రీమియం ప్రోటీన్లు
• ఒక్కో ప్లాన్‌కు 10 కొత్త వారపు వంటకాలు

మీరు నిజమైన ఆహార ప్రియులైతే డైట్‌కి కట్టుబడి ఉండటం కష్టం. ఏమి చేస్తుంది గ్రీన్ చెఫ్ చాలా గొప్పది ఏమిటంటే, ఇది మీ నడుము రేఖకు ప్రయోజనం చేకూర్చే ప్యాలెట్ కోసం మనోహరమైన ఛార్జీలను అందిస్తుంది. ఉదాహరణకు, వారి డైట్ మీల్ డెలివరీ ప్లాన్ తీసుకోండి. మేము ఫాస్ట్ & ఫిట్ నుండి లోయర్ కార్బ్ నుండి వేగన్ వరకు మెగా ఎంపికల గురించి మాట్లాడుతున్నాము - మరియు అది మూడు మాత్రమే! గ్రీన్ చెఫ్ అనేది CCOF ద్వారా ఆర్గానిక్ సర్టిఫికేట్ పొందిన మొదటి మీల్ కిట్ కంపెనీ, కాబట్టి మీరు వారితో కలిసి తిన్నప్పుడు మీరు ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులను పొందుతున్నారని మీకు తెలుసు. వారు ప్రీమియం ప్రోటీన్లను కూడా ఉపయోగిస్తారు మరియు ప్రతి పదార్ధం ముందుగా విభజించబడిన ప్యాకేజీలలో వస్తుంది. అంటే మీరు అతిగా తినరు లేదా ఆహారాన్ని వృధా చేయరు, అంతేకాకుండా సరైన భాగం ఏమిటో మీకు నేర్పుతుంది. ఎంచుకోవడానికి 30 వారపు భోజనాలు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కటి రుచితో నిండి ఉంటుంది, అనుమానాస్పద పదార్థాలు లేనివి మరియు సులభంగా తయారుచేయడం. గంభీరంగా, మీకు నచ్చిన డైట్‌కి కట్టుబడి ఉండటంలో మీకు ఇబ్బందిగా ఉంటే, ఈ సంతోషకరమైన కస్టమర్‌లు చేసినట్లుగా వారికి ప్రయత్నించండి. మీరు చింతిస్తున్నారని మేము భావించడం లేదు:

నా భర్త మరియు నేను చాలా నెలలుగా గ్రీన్ చెఫ్‌ని పొందుతున్నాము. మేము కీటో డైట్ ఎంపికలను ఇష్టపడతాము. ప్రతిదీ తాజాగా ఉంది, సకాలంలో పంపిణీ చేయబడుతుంది, బాగా ప్యాక్ చేయబడింది మరియు మంచి భాగాలు. భోజనం కూడా రుచిగా ఉంటుంది! మేము భవిష్యత్ కోసం కస్టమర్‌లుగా కొనసాగాలని భావిస్తున్నాము!

ఇప్పుడే కొనండి

మాయో క్లినిక్ డైట్

ఉత్తమ సైన్స్-ఆధారిత బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం

వారానికి కేవలం తో చేరండి!

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• శాస్త్రీయంగా ఆధారిత బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం
• కేలరీల లెక్కింపు లేదు
• చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడంపై దృష్టి పెడుతుంది

మాయో క్లినిక్ అక్కడ అత్యంత విశ్వసనీయ ఆరోగ్య సంస్థలలో ఒకటి, కాబట్టి ఇది అర్ధమే వారి ఆహార ప్రణాళిక బరువు తగ్గడానికి అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత విశ్వసనీయ ఎంపికలలో ఒకటి! వారి అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తకం ఆధారంగా, మాయో క్లినిక్ డైట్ ( .99, అమెజాన్ ) , ఇది రెండు వారాల కిక్ స్టార్ట్ ప్రోగ్రామ్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది మీ అలవాట్లను మార్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది. దాన్ని కోల్పోవడంలో! అనుసరించే ప్రణాళికలో భాగంగా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి తెలుసుకుంటారు మరియు క్రమంగా బరువు తగ్గుతూనే ప్రణాళికలో వ్యాయామాన్ని చేర్చండి. మీరు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకున్న తర్వాత, మీరు లైవ్ ఇట్‌లోకి ప్రవేశిస్తారు! దశ, ఇక్కడ మీరు అప్పుడప్పుడు నియమాలను ఉల్లంఘించవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ పౌండ్లను దూరంగా ఉంచవచ్చు.

ఇప్పుడే సైన్ అప్

ప్రతి ప్లేట్

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ కుటుంబ భోజన డెలివరీ సేవ

ప్రతి ప్లేట్

149A3602 కోడ్‌తో ప్రతి భోజనానికి .49 చొప్పున ప్రతి ప్లేట్‌ని ప్రయత్నించండి

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• 9,000 కంటే ఎక్కువ కుటుంబాలచే సిఫార్సు చేయబడింది
• అందుబాటు ధరలో
• కిడ్-ఫ్రెండ్లీ

కుటుంబం కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోవాల్సిన అవసరం లేదు కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా తినవచ్చు, సరియైనదా? నుండి భోజనాలు ప్రతి ప్లేట్ దీన్ని సులభంగా మరియు సరసమైనదిగా చేయండి — ఈ ఆర్థిక వ్యవస్థలో మనందరికీ అవసరమైనది! ప్రతి వారం 26 రుచికరమైన మరియు సులభమైన వంటకాల నుండి ఎంచుకోండి. సైట్ ఆర్డర్‌లో వచ్చే ప్రతి తాజా పదార్ధాన్ని అలాగే డిష్ కోసం పోషక విలువలను చూపుతుంది. మీ కార్ట్‌కు అదనపు సైడ్‌లు మరియు ట్రీట్‌లను జోడించవచ్చు మరియు మీరు పట్టణంలో లేనప్పుడు డెలివరీలను పాజ్ చేయవచ్చు. ప్రతి భోజనం .99తో ప్రారంభమవుతుంది, కాబట్టి మీరు మరియు మీ ప్రియమైనవారు బడ్జెట్‌లో బాగా తినవచ్చు మరియు అందుబాటులో ఉన్న వంటకాలు ఖచ్చితంగా నోరూరించేవి, ఓదార్పునిస్తాయి మరియు మొత్తం ప్రేక్షకులను ఆహ్లాదపరుస్తాయి. మేము మాట్లాడుతున్నాము కాలే మరియు రుచికరమైన నిమ్మకాయ వెల్లుల్లి సాస్‌తో టొమాటో లింగ్విన్‌ను పేల్చండి , మరియు క్రీమీ కాజున్ డ్రెస్సింగ్‌తో నల్లబడిన రొయ్యల సలాడ్ - రుచికరమైన! మళ్లీ, అన్ని వంటకాలు పోషకాహార సమాచారంతో వస్తాయి, కాబట్టి మీరు MyFitnessPal లేదా Lose It! వంటి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌తో మీ బరువు ప్రయాణాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంటే, మీరు కొవ్వు గ్రాములు, కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్‌లను లాగిన్ చేయడానికి అవసరమైన ప్రతి విషయం అక్కడ ఉంటుంది.

ఇప్పుడే కొనండి

బరువు తూచే వారు

ఉత్తమ ప్రజాదరణ పొందిన బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం

WW/Instagram

బెన్నీ అందంగా పింక్

60% తగ్గింపుతో పాటు వేసవి కిట్ ఉచితం!

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• విశ్వసనీయ బ్రాండ్ 1963 నుండి బరువు తగ్గడానికి ప్రజలకు సహాయం చేస్తోంది
• ఉపయోగించడానికి సులభం
• సరసమైన ధర - ప్రోమో డీల్‌తో వారానికి కంటే తక్కువ ధర

మీరు ఎప్పుడైనా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే - లేదా మీరు చేయకపోయినా! - మీరు బహుశా విన్నారు బరువు చూసేవారు, లేదా వారు ఇప్పుడు తెలిసినట్లుగా, WW . వారు దాదాపు 60 సంవత్సరాలుగా ఉన్నారు మరియు మిలియన్ల మంది ప్రజలు పౌండ్‌లను తగ్గించి, వారి శరీరాల గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి సహాయం చేసారు. ఇది ఆహారపదార్థాలకు SmartPoint విలువను కేటాయించడం ద్వారా పని చేస్తుంది: మీరు ఒక సాధారణ ఆన్‌లైన్ క్విజ్‌ని తీసుకుంటారు మరియు మీ సమాధానాల ఆధారంగా, ప్రతి రోజు ఉండేందుకు మీకు SmartPoints బడ్జెట్ కేటాయించబడుతుంది. WW యాప్‌లో మీ పాయింట్‌లను ట్రాక్ చేయండి, మీకు కేటాయించిన పాయింట్ల సంఖ్యలో ఉండండి మరియు మీరు బరువు తగ్గుతారు - ఇది నిజంగా చాలా సులభం! బ్రూక్లిన్‌లోని 51 ఏళ్ల తల్లి అయిన జెన్ ఈ ప్రణాళికను ఇష్టపడుతుంది: బరువు చూసేవారు చాలా బాగుంది. మీరు తినడానికి ఇష్టపడే వాటి ఆధారంగా మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే ప్రోగ్రామ్‌ను మీరు ఎంచుకోవచ్చు — నాకు మాంసాహారం అంటే చాలా ఇష్టం మరియు నేను ప్రతి రాత్రి వైన్ లేదా బీర్ తీసుకుంటాను. ఏ ఆహారాలు 'మోసం' ఆహారాలుగా పరిగణించబడవు, మీరు దాన్ని లాగ్ చేసి, మీ రోజువారీ/వారపు పాయింట్ల కేటాయింపులో చేర్చారని నిర్ధారించుకోవాలి. నేను మూడు నెలల్లో 20 పౌండ్‌లను కోల్పోయాను మరియు నన్ను అదుపులో ఉంచడానికి నా వద్ద సాధనాలు ఉన్నందున రెండు సంవత్సరాల పాటు దానిని నిలిపివేయగలిగాను.

మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, వెయిట్ వాచర్స్ చేయడానికి ఎంత ఖర్చవుతుంది? సమాధానం, మీరు అనుకున్నంత కాదు! ప్లాన్ ఆశ్చర్యకరంగా సరసమైనది - నెలకు - మరియు మీరు ఎప్పుడు ఇప్పుడే సైన్ అప్ మీరు ప్రామాణిక స్టార్టర్ రుసుమును మాఫీ చేసి మూడు నెలలు ఉచితంగా పొందవచ్చు. (అది సరియైనది — మీరు ఉచితంగా వెయిట్ వాచర్స్ చేయవచ్చు!)

కుటుంబ తారాగణం అసలు

ఇప్పుడే సైన్ అప్

న్యూట్రిసిస్టమ్ యూనిక్లీ యువర్స్ డయాబెటిస్ ప్లాన్

మధుమేహం కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం

న్యూట్రిసిస్టమ్

అన్ని ప్లాన్‌లపై 50% తగ్గింపు!

భోజన పథకాలపై 50% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గింపు!

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• ప్రతి 2-3 గంటలకు భోజనం మరియు స్నాక్స్ కోసం తగినంత ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది - నేరుగా మీ ఇంటికి పంపిణీ చేయబడుతుంది
• పోషకాల సరైన సమతుల్యతను అందించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది
• మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు అదే సమయంలో మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

మీరు మధుమేహంతో జీవిస్తున్నట్లయితే, మీ ప్రత్యేక అవసరాలను తీర్చగల బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను కనుగొనడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదని మీకు తెలుసు. మీ బ్లడ్ షుగర్ సురక్షితమైన పరిధిలో ఉండేలా చూసుకోవడానికి మీరు ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి తినవలసి వచ్చినప్పుడు అడపాదడపా ఉపవాసం లేదా ఇతర నిర్బంధ ప్రణాళికలు వంటి ప్రసిద్ధ ఆహారాలు ఎంపిక కాదు. అందుకే న్యూట్రిసిస్టమ్ వారి ముందుకు వచ్చింది ప్రత్యేకంగా యువర్స్ డయాబెటిస్ ప్లాన్ , మధుమేహం ఉన్నవారి కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. దాల్చిన చెక్క రోల్స్ లేదా టర్కీ, హామ్ మరియు చీజ్ ఆమ్లెట్‌లు వంటి అల్పాహార ఎంపికలతో, మీట్‌బాల్ పర్మేసన్ మెల్ట్ లేదా బురిటో బౌల్‌తో సహా లంచ్‌లు మరియు రాత్రి భోజనం కోసం రావియోలీ, రిసోట్టో లేదా పిజ్జా, వైట్ చెడ్డార్ పాప్‌కార్న్ వంటి స్నాక్స్ మరియు చాక్లెట్ కప్‌కేక్, డెసెర్ట్‌కేక్ రోజంతా సంతృప్తిగా ఉంటుంది.

ఇప్పుడే సైన్ అప్

BistroMD

బెస్ట్ మీల్ డెలివరీ సర్వీస్ వెయిట్ లాస్ ప్రోగ్రామ్

BistroMD

40% తగ్గింపు, అలాగే మొదటి ఆర్డర్‌పై ఉచిత షిప్పింగ్!

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• వైద్యులచే అభివృద్ధి చేయబడింది
• రుచికరమైన భోజనం మీ ఇంటికే పంపిణీ చేయబడింది
• అనుకూలీకరించదగిన ప్రణాళికలు

Nutrisystem వలె, ది BistroMD బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక ఏమి తినాలి, షాపింగ్ చేయాలి లేదా వంట చేయాలనే దాని గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేకుండా, వారి భోజనాన్ని వారికి పంపిణీ చేయాలనుకునే వ్యక్తులకు ఇది సరైనది. భోజనంతో పాటుగా, మీరు సమాచార కథనాల లైబ్రరీకి యాక్సెస్‌ను కలిగి ఉంటారు మరియు BistroMD నిపుణుల బృందం నుండి అనేకమంది మద్దతును పొందుతారు, ఇందులో మీ స్వంత రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌తో పాటు ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లు కూడా ఉంటారు. ఏడు రోజుల ప్రోగ్రామ్, ఐదు రోజుల పని వారం ప్రోగ్రామ్ నుండి ఎంచుకోండి లేదా మీ అవసరాలకు అనుకూలీకరించండి మరియు మీ స్కేల్‌లోని సూది తగ్గడాన్ని చూడండి!

ఇప్పుడే సైన్ అప్

హలోఫ్రెష్

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ భోజన కిట్ డెలివరీ ప్లాన్

హలోఫ్రెష్

16 ఉచిత భోజనం, అదనంగా ఉచిత షిప్పింగ్ మరియు 3 ఆశ్చర్యకరమైన బహుమతులు!

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• మీకు అవసరమైన ప్రతిదానితో మీ స్వంత ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి
• మీకు బాగా నచ్చిన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి
• అవసరమైతే ఒక వారం (లేదా రెండు!) దాటవేయండి

ప్రత్యేకంగా డైట్ ప్లాన్ కానప్పటికీ, హలోఫ్రెష్ మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఖచ్చితంగా సహాయంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మీల్ కిట్ డెలివరీ ప్లాన్ మీ కోసం (మరియు మీ కుటుంబం, మీరు ఎంచుకుంటే) తాజా, ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని సిద్ధం చేయడానికి అవసరమైన అన్ని పదార్థాలను మీకు పంపుతుంది, కాబట్టి అనేక విభిన్న డైట్ ప్లాన్‌లతో ట్రాక్‌లో ఉండటం సులభం. మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నట్లయితే, హలోఫ్రెష్ ఆరోగ్యంగా ఉందా? లేదా హలోఫ్రెష్ తక్కువ కేలరీలు ఉందా? సమాధానం, ఇద్దరికీ అవును! హలోఫ్రెష్ మీల్స్ తాజా, పోషక పదార్ధాలతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు కొన్ని భోజనాలు తక్కువ క్యాలరీలుగా గుర్తించబడతాయి, కాబట్టి మీరు కేలరీలను లెక్కించినట్లయితే మీకు ఏది ఉత్తమమో మీకు తెలుస్తుంది.

మీ డైట్ ప్లాన్‌కు సరిపోయే భోజనాన్ని ఎంచుకోవడం మరియు భాగ నియంత్రణపై దృష్టి పెట్టడం ఇక్కడ కీలకం. అదృష్టవశాత్తూ, ఇది సులభం - మీకు అవసరమైన సర్వింగ్‌ల సంఖ్య మాత్రమే మీకు పంపబడుతుంది! శాకాహార భోజనం, పెస్కాటేరియన్ భోజనం, కుటుంబ భోజనం, తక్కువ కేలరీల భోజనం మరియు తక్కువ ప్రిపరేషన్ అవసరమయ్యే శీఘ్ర మరియు సులభమైన భోజనాల నుండి ఎంచుకోండి.

ఇప్పుడే సైన్ అప్

జెన్నీ క్రెయిగ్

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన భోజనం డెలివరీ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• మీకు సరైన ప్రణాళికను ఎంచుకోండి
• మీ డోర్‌కి భోజనాన్ని డెలివరీ చేయండి
• వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన పథకం మరియు కోచ్

ఉడికించి కేలరీలను లెక్కించకూడదని ఇష్టపడే వారికి మరొక గొప్ప ఎంపిక, జెన్నీ క్రెయిగ్ బరువు తగ్గడంలో విశ్వసనీయమైన పేరు, ఇది చాలా మందికి ఫలితాలను సాధించడంలో మరియు వారి ఆహార లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడింది. మీరు వ్యక్తిగత కోచ్ కావాలనుకుంటే, మీ కోసం రూపొందించిన భోజనం మరియు అనేక సంవత్సరాల విజయ కథనాల మద్దతు ఉన్న ప్రోగ్రామ్, జెన్నీ క్రెయిగ్ మీకు సరైనది కావచ్చు!

ఇప్పుడే సైన్ అప్

స్లిమ్‌ఫాస్ట్

ఉత్తమ భోజనం-భర్తీ షేక్ బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• సులభంగా అనుసరించగల ప్రణాళిక
• వివిధ రకాల షేక్స్ నుండి ఎంచుకోండి
• భోజన కోరికల మధ్య పుష్కలంగా రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్

వారి భోజనం భర్తీ షేక్‌లకు ప్రసిద్ధి చెందింది, స్లిమ్‌ఫాస్ట్ 1977లో ప్రారంభించబడింది మరియు నేటికీ ఉంది — కొన్ని మార్పులతో! ప్రాథమిక ప్రణాళిక ఇప్పటికీ అల్పాహారం కోసం షేక్, మధ్యాహ్న భోజనం కోసం షేక్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన విందు అయితే, ఇప్పుడు ఎంచుకోవడానికి కీటో-ఫ్రెండ్లీ షేక్స్, డయాబెటిక్ షేక్స్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ న్యూట్రిషన్ షేక్‌లు ఉన్నాయి! అదనంగా, వారు మీ షేక్స్ మరియు భోజనాల మధ్య ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ను పుష్కలంగా తయారు చేస్తారు. మీరు క్లాసిక్, సులభమైన బరువు తగ్గించే విధానాలకు అభిమాని అయితే, మీరు దీన్ని ప్రయత్నించవచ్చు!

ఇప్పుడే సైన్ అప్

గోలో

ఉత్తమ ఇన్సులిన్ నిర్వహణ ఆధారిత బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• బరువు తగ్గడానికి కీలకమైన ఇన్సులిన్ నిర్వహణపై దృష్టి సారిస్తుంది
• ప్రణాళికలో అధిక-తీవ్రత వ్యాయామాన్ని పొందుపరుస్తుంది
• ప్రత్యేకమైన సప్లిమెంట్ ఆహారం యొక్క మూలస్తంభం

గోలో పౌండ్లను తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నిర్వహించడంపై దృష్టి సారించి బరువు తగ్గడానికి ప్రత్యేకమైన విధానాన్ని కలిగి ఉంది. వాటి విడుదల సప్లిమెంట్ గ్లూకోజ్‌ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీ ఇన్సులిన్ స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి. ఇది మీకు ఆకలిగా అనిపించకుండా చేస్తుంది మరియు మీ శరీరం కొవ్వును మరింత సమర్థవంతంగా కాల్చడానికి అనుమతిస్తుంది - లేదా GOLO వెనుక ఉన్న శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు. సప్లిమెంట్ తీసుకోవడంతో పాటు వ్యాయామం చేయడం మరియు తక్కువ కేలరీలు తినడం ఈ ప్లాన్‌లో అంతర్భాగంగా ఉంటాయి.

ఇప్పుడే సైన్ అప్

ఆప్టావియా

ఉత్తమ సహాయక బరువు తగ్గించే సంఘం

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• ప్రతి సభ్యునికి బరువు తగ్గించే కోచ్ లభిస్తుంది
• కాలక్రమేణా స్థిరంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను నిర్మించడాన్ని నొక్కి చెబుతుంది
• కమ్యూనిటీ ఎలిమెంట్ మిమ్మల్ని సపోర్టివ్, లైక్ మైండెడ్ తోటి డైటర్‌లతో కనెక్ట్ చేస్తుంది

ఈ ఆహారం జీవితకాలం పాటు ఉండే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడటంపై దృష్టి సారించింది. మీరు భాగం-నియంత్రిత భోజనం మరియు స్నాక్స్ తినడం ద్వారా బరువు కోల్పోతారు మీ కేలరీల తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి రోజుకు 800 మరియు 1,000 కేలరీల మధ్య. మీ ఆరు రోజువారీ చిన్న భోజనంలో ఐదు కోసం 60కి పైగా ఇంధనం (లేదా, సిద్ధం చేసిన భోజనం మరియు స్నాక్స్) నుండి ఎంచుకోండి మరియు మరొకటి మీరే చేయండి. సభ్యులకు కోచ్‌లు మరియు సంఘంలోని ఇతర సభ్యులు మద్దతు ఇస్తారు.

ఇప్పుడే సైన్ అప్

గాల్వెస్టన్ డైట్

మెనోపాజ్ కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం

మేము దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతాము:

• మెనోపాజ్‌లో ఉన్న మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది
• 30-రోజుల డబ్బు తిరిగి హామీ
• స్వయం గమనం

OB-GYN మరియు ఇద్దరు కుమార్తెల తల్లి, మేరీ క్లైర్ హేవర్ రూపొందించారు, గాల్వెస్టన్ డైట్ మంటను మచ్చిక చేసుకోవడం, హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడం మరియు కొవ్వును కాల్చేస్తుంది మీ శరీరానికి ఏ ఆహారాలు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయనే దాని గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా. మీరు సమాచార వీడియోలు, కథనాలు మరియు విజువల్ ఎయిడ్‌లకు అపరిమిత ప్రాప్యతను పొందుతారు మరియు మీరు వెళ్లేటప్పుడు మీ స్వంత వేగాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ పద్ధతి అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క కొన్ని అంశాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను చేయడానికి మీకు బోధిస్తుంది, అదే సమయంలో మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది - మహిళలుగా మేము తరచుగా చేయడం మర్చిపోతాము.

ఇప్పుడే సైన్ అప్