నోరు పొడిబారడం తరచుగా కోవిడ్‌కి మొదటి సంకేతం — మరియు మెనోపాజ్! — దంతవైద్యులు మీరు తెలుసుకోవలసిన వాటిని వివరిస్తారు + ఉపశమనాన్ని ఎలా కనుగొనాలి — 2025
మీరు చాలా దాహం వేసినప్పుడు మీ నాలుక లేదా పెదవులపై ఎండిపోయిన, జిగటగా అనిపించడం మీకు తెలుసా? ఇది ప్రతిరోజూ జరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, అది నోరు ఎండిపోయే సందర్భం కావచ్చు. మీ నోరు పొడిబారడం వెనుక కోవిడ్ తప్పుడు కారణం కాదా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ లక్షణం ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు ముందస్తు హెచ్చరికగా ఉంటుంది. కానీ అసమానత మరొక సాధారణ ట్రిగ్గర్ ఉంది. అపరాధి ఏమైనప్పటికీ, మీ నోటిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురాగల సులభమైన, చవకైన పరిష్కారాల సంపద ఉందని పరిశోధన రుజువు చేస్తుంది — వేగంగా!
పొడి నోరు యొక్క లక్షణాలు
పొడి నోరు, లేదా దంతవైద్యులు ఏమని పిలుస్తారు జిరోస్టెమియా , మీరు తగినంత లాలాజలం లేదా ఉమ్మి వేయనప్పుడు జరుగుతుంది. ఈ ముఖ్యమైన ద్రవం నోటి కుహరాన్ని తేమగా మరియు రక్షించడమే కాకుండా, జీర్ణ ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది మరియు మింగడంలో సహాయపడుతుంది, వివరిస్తుంది మేము హోస్, DDS , చులా విస్టా, కాలిఫోర్నియాలో దంతవైద్యుడు మరియు రచయిత మీ నోటితో మాట్లాడగలిగితే.
నోరు పొడిబారడం వల్ల మీ నాలుక మరియు పెదవులు సానుకూలంగా ఎడారిలా అనిపిస్తాయని మీకు బహుశా ఇప్పటికే తెలుసు. కానీ లాలాజలం లేకపోవడం ఇతర సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. మీకు నోరు పొడిబారినట్లయితే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని గమనించవచ్చు లక్షణాలు :
- మీ నోరు పొడిగా లేదా జిగటగా అనిపిస్తుంది
- మీ లాలాజలం మందంగా లేదా తీగలా కనిపిస్తోంది
- మీరు మీ నోటిలో చెడు రుచిని కలిగి ఉంటారు, లేదా మీ శ్వాస దుర్వాసన వస్తుంది
- నమలడం, మాట్లాడటం లేదా మింగడంలో మీకు సమస్య ఉంది
- మీ గొంతు పొడిగా, గొంతుగా లేదా బొంగురుగా అనిపిస్తుంది
- మీ నాలుక పొడిగా లేదా గాడితో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది
- ఆహార రుచి భిన్నంగా ఉంటుంది
- లిప్ స్టిక్ మీ దంతాలపై మరకలను వదిలివేస్తుంది
- మీరు కట్టుడు పళ్ళు ధరిస్తే, అవి సాధారణంగా చేసే విధంగా సరిపోకపోవచ్చు
నోరు పొడిబారడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలు
1. మెనోపాజ్ మరియు వృద్ధాప్యం
మీ నోటి లాలాజల తయారీ కర్మాగారాన్ని మందగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. నంబర్ వన్ నేరస్థుడా? ఇది వృద్ధాప్యం, చెప్పారు మెలిస్సా కాల్హౌన్, ఒక RDH-MSDH , శాన్ డియాగో, కాలిఫోర్నియాలో దంత పరిశుభ్రత నిపుణుడు. మేము పెద్దయ్యాక, ది శ్లేష్మ పొరలు మన శరీరమంతా మన నోటిలో ఉన్న వాటితో సహా తక్కువ ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. కాబట్టి మేము తక్కువ లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాము మరియు తక్కువ వేగంతో చేస్తాము. మరియు రుతువిరతి పొడి నోటిని మరింత దిగజార్చుతుంది. లాలాజల-నియంత్రణ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో పడిపోవడం రుతువిరతి వరకు వదిలివేస్తుంది 617% నోటి అసౌకర్యాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది పొడి నోరు వంటివి. (మెనోపాజ్ కూడా అక్కడ పొడిబారడాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది - ఉత్తమమైన వాటిని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి యోని పొడి కోసం సహజ నివారణలు - మరియు కంటి చూపును దెబ్బతీసే పొడి కన్ను - చూడటానికి క్లిక్ చేయండి 7 రోజుల్లో మీ దృష్టిని ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలి .)
2. OTC మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు
శరీరంలోని లాలాజల ఉత్పత్తిని అణచివేయడం ద్వారా కొన్ని మందులు కూడా మీకు కాటన్ నోరును కలిగించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ నేరస్థులలో కొందరు ఉన్నారు యాంటిహిస్టామైన్లు , డీకంగెస్టెంట్లు , యాంటిడిప్రెసెంట్స్ , యాంటి-యాంగ్జైటీ మందులు, అధిక రక్తపోటు మందులు మరియు కొన్ని కండరాల సడలింపులు మరియు నొప్పి నివారణలు. మీ నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం (మీరు రద్దీగా ఉంటే, గురక లేదా కలిగి ఉంటే స్లీప్ అప్నియా ) అది కూడా పొడిగా చేయవచ్చు, డాక్టర్ హోస్ చెప్పారు.
3. మధుమేహం మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు
ఇతర సాధారణ పొడి నోరు ట్రిగ్గర్లు మధుమేహం, స్ట్రోక్, ఒక నోటి ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ , పొగాకు లేదా ఆల్కహాల్ వాడకం, క్యాన్సర్ చికిత్స (కీమోథెరపీ లేదా రేడియేషన్ వంటివి), ఒత్తిడి మరియు తల లేదా మెడ గాయం నుండి నరాల నష్టం.
లాలాజల గ్రంథులు మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ తగినంత లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి కష్టపడతాయిఓల్హా పోహ్రెబ్నియాక్/జెట్టి
సంబంధిత: దంతవైద్యులు చివరగా బ్రష్ చేయడానికి ముందు లేదా తర్వాత మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడంపై చర్చను పరిష్కరించారు
డాలీ పార్టన్ ఎందుకు విగ్స్ ధరిస్తుంది
పొడి నోరు మరియు COVID మధ్య కనెక్షన్
లాలాజల ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో వయస్సు మరియు అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు పాత్ర పోషిస్తాయి, కొన్నిసార్లు నోరు పొడిబారడం కూడా కావచ్చు COVID-19 యొక్క ప్రారంభ లక్షణం , జర్నల్‌లోని ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ప్రజలు . ప్రచురించబడిన అధ్యయనాలు సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రారంభమయ్యే 3 నుండి 4 రోజుల ముందు 60% మంది రోగులు నోరు పొడిబారినట్లు నివేదించారు, వివరిస్తుంది గ్యారీ వైన్‌స్టెయిన్, MD , డల్లాస్, టెక్సాస్‌లోని టెక్సాస్ హెల్త్ ప్రెస్బిటేరియన్ డల్లాస్‌లో పల్మోనాలజిస్ట్.
మీరు కోవిడ్‌తో పరిచయం ఏర్పడిన తర్వాత ప్రారంభమైన నోరు పొడిబారినట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, పెద్ద సమావేశానికి లేదా పబ్లిక్ ఈవెంట్‌కు హాజరుకావడం వంటివి, మీ మొదటి దశ ఇంటి పరీక్ష. ఇది సానుకూలంగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని అడగాలనుకోవచ్చు చికిత్స ఎంపికలు ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉన్నవారికి రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది. కానీ మీరు కోవిడ్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను మినహాయించి, మీ నోరు పొడిబారడం ఇంకా కొనసాగుతూనే ఉన్నట్లయితే, మీరు ఉత్తమమైన సహజ పరిష్కారాల కోసం చదవాలనుకుంటున్నారు.
పొడి నోరు కోసం టాప్ 8 సహజ నివారణలు
పొడి నోరు అసహ్యకరమైనది కాదు (మరియు కొద్దిగా దుర్వాసన, దాని ఫలితంగా చెడు శ్వాసకు ధన్యవాదాలు). కాలక్రమేణా, ఇది కావిటీస్ లేదా చిగుళ్ల వ్యాధి వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు, డాక్టర్ హోస్ హెచ్చరిస్తున్నారు. మీ నోటిని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడటం మీకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది - మరియు మీ దంతాలను కూడా రక్షించుకోండి. కాబట్టి సహారాలో ఎండిపోయిన, కోల్పోయిన అనుభూతిని నివారించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? ఈ సులభమైన, చవకైన వ్యూహాలు అద్భుతాలు చేస్తాయి.
1. ఒక చల్లని గ్లాసు పుదీనా నీటిని సిప్ చేయండి
నోరు పొడిబారడానికి సరళమైన రెమెడీలలో ఒకటి ఉత్తమమైనది: రోజంతా చిన్న సిప్స్ నీరు త్రాగడం మీ నోటిని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కాల్హౌన్ వివరిస్తుంది, ఇది పొడిని అమర్చకుండా ఉంచుతుంది. ప్రయోజనాన్ని పెంచడానికి సులభమైన మార్గం? మీ తదుపరి గ్లాసు నీటిలో తాజా పుదీనా యొక్క రెమ్మను జోడించండి. పుదీనా రిఫ్రెష్‌గా ఉండటమే కాకుండా, సాధారణ నీటి కంటే పొడి నోరు మెరుగ్గా ఉండేలా పోరాడుతుందని తేలింది. జర్నల్ ఆఫ్ పెయిన్ అండ్ సింప్టమ్ మేనేజ్‌మెంట్ చదువు. నిజానికి, పుదీనా ఐస్ క్యూబ్స్‌తో కలిపిన చల్లటి నీటిని సిప్ చేసే వ్యక్తులు ఒక వరకు అనుభవించారు. వారి పొడి నోరు లక్షణాల తీవ్రతలో 50% తగ్గుదల . పుదీనా యొక్క మెంథాల్ లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, అంతేకాకుండా ఇది ఎండిపోయిన నోటి ద్వారా ప్రేరేపించబడిన చికాకును చల్లబరుస్తుంది. (దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి చల్లని నీరు త్రాగడం మీ వాగస్ నరాల టోన్‌లను ఎలా మారుస్తుందో చూడటానికి క్లిక్ చేయండి.)
డిమిత్రి ఇవనోవ్/జెట్టి
2. గ్లిజరిన్ లాజెంజ్ కోసం వెళ్ళండి
గొంతు మందు పీల్చడం మీ నోటిని మరింత లాలాజలం చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. ఉపాయం: చక్కెర లేని లాజెంజ్‌ను ఎంచుకోవడం (చక్కెర పొడి నోరును మరింత దిగజార్చుతుంది) దీనితో కూడా తయారు చేయబడింది గ్లిజరిన్ . UT సౌత్ వెస్ట్రన్ మెడికల్ సెంటర్ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సమ్మేళనం మీ నోరు మరియు గొంతును పూస్తుంది, నోటి తేమను పెంచుతుంది పొడి నోరు అడ్డుకోవడానికి. ప్రయత్నించడానికి ఒకటి: ACT డ్రై మౌత్ లాజెంజెస్ ( Amazon.com నుండి కొనుగోలు చేయండి, .48 ) (సరైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి గొంతు మందు ఇతర ఇబ్బందికరమైన లక్షణాల కోసం.)
ఇంకా స్మార్ట్: గ్లిజరిన్‌తో స్విషింగ్. ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని చుక్కల గ్లిజరిన్‌ను కరిగించి, మీ నోటి చుట్టూ తిప్పండి మరియు ఉమ్మివేయండి. గ్లిజరిన్ తేమను ఆకర్షిస్తుంది, సహాయం చేస్తుంది రెండు గంటల వరకు పొడి నోరు యొక్క లక్షణాలను తగ్గించండి , లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కనుగొంది యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఓరల్ సైన్సెస్ . ప్రయత్నించడానికి ఒకటి: గ్లిజరిన్ సరఫరాదారు ఫుడ్ గ్రేడ్ గ్లిజరిన్ ( Amazon.com నుండి కొనుగోలు చేయండి, .95 )
3. కలబందతో స్ప్రిట్జ్
చిన్నపాటి వడదెబ్బలు మరియు చికాకులను తగ్గించే చర్మానికి అలోయి ఒక ఉపశమనకారి అని మీకు తెలుసు. కానీ దానిని నేరుగా మీ నోటిలోకి చిలకరించడం కూడా పొడిబారకుండా ఉండటానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం. చిన్న స్ప్రే బాటిల్‌లో నీరు మరియు కొన్ని చుక్కల ఫుడ్-గ్రేడ్ కలబందను నింపండి. మీరు ఎండిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడల్లా మీ నోటిని చల్లుకోండి (తర్వాత శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు!). పరిశోధన చూపిస్తుంది కలబంద మీ నోటిని ఎక్కువసేపు తేమగా ఉంచుతుంది మీరు సాధారణ నీటిని ఉపయోగించినట్లయితే కంటే.
ఎందుకంటే కలబంద ఒక హ్యూమెక్టెంట్ , అంటే తేమను ఆకర్షిస్తుంది మరియు దానిని పట్టుకునే స్పాంజిలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, కలబంద ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉందో, ప్రతిరోజూ మూడుసార్లు ఉపయోగించే వ్యక్తులు మింగడం, లాలాజలం ఉత్పత్తి చేయడం, ఆహారాన్ని రుచి చూడడం మరియు దాహం కారణంగా రాత్రి మేల్కొలపడంలో కూడా మెరుగుదలలు అనుభవించినట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. (కోసం క్లిక్ చేయండి కలబంద రసం బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది .)
4. జ్యుసి బొప్పాయిపై చిరుతిండి
బొప్పాయిలో ఉంటుంది పాపాయిన్ మరియు బ్రోమెలైన్ , పొడి నోరు అడ్డుకునే రెండు సహజ ఎంజైములు. లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీ అండ్ ఓరల్ హెల్త్ ప్రతిరోజూ బొప్పాయి ఎంజైమ్‌లను తీసుకున్న 100% మంది వారి నోరు పొడిబారడంలో గణనీయమైన మెరుగుదల కనిపించింది మరియు పెరిగిన లాలాజల ప్రవాహం మూడు గంటల పాటు. అంతేకాదు, అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో 77% మంది దాహం తక్కువగా ఉన్నట్లు నివేదించారు మరియు 82% మంది వారి ప్రసంగం మరియు మింగడం నాటకీయంగా మెరుగుపడినట్లు గుర్తించారు.
క్రెడిట్ లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచే బ్రోమెలైన్ సామర్థ్యానికి మరియు మీ నోటిని సమానంగా తేమగా ఉంచడం కష్టతరం చేసే మందపాటి లాలాజలాన్ని పలుచగా చేసే పపైన్ సామర్థ్యానికి చెందుతుంది. రోజూ ఒక కప్పు క్యూబ్డ్ బొప్పాయిని తీసుకోండి లేదా నేచర్స్ లైఫ్ బ్రోమెలైన్ & పాపైన్ వంటి సప్లిమెంట్‌లను తీసుకోండి ( Amazon.com నుండి కొనుగోలు చేయండి, .99 )
Arx0nt/Getty
5. మీ మౌత్ వాష్ మార్చుకోండి
పొడి నోరు వెనుక ఒక రహస్య నేరస్థుడు: మీ మౌత్ వాష్. ఆల్కహాల్ లేదా పెరాక్సైడ్ వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న సూత్రాలు మీ నోరు మరింత పొడిబారిపోతాయి, డాక్టర్ హోస్ చెప్పారు. బదులుగా ఆల్కహాల్ లేని ఫార్ములాకు స్వాప్ చేయండి. మరియు అదనపు ఉపశమనం కోసం, ఆలివ్ నూనెను కలిగి ఉన్న ఒకదాన్ని పరిగణించండి, బీటైన్ లేదా xylitol . లో ఒక అధ్యయనం ఓరల్ రిహాబిలిటేషన్ జర్నల్ ఈ పదార్ధాలు లాలాజల ప్రవాహాన్ని పెంచాయని మరియు నోరు పొడిబారడాన్ని గుర్తించింది. మీరు తలుపు నుండి బయటికి వెళ్లే ముందు ఉదయం మరియు మళ్లీ రాత్రి పడుకునే ముందు దీన్ని ఉపయోగించండి, కాల్హౌన్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ప్రయత్నించడానికి ఒకటి: జిలిటాల్‌తో స్ప్రై డెంటల్ డిఫెన్స్ మౌత్‌వాష్ ( iHerb.com నుండి కొనుగోలు చేయండి, .99 )
మైళ్ళు మిచెల్ మర్ఫీ తోబుట్టువులు
స్మార్ట్ కూడా: పొడి నోరు కోసం తయారు చేసిన టూత్‌పేస్ట్‌కు మారడాన్ని కూడా పరిగణించండి. xylitol మరియు వంటి పదార్థాల కోసం చూడండి సోడియం బైకార్బోనేట్ , ఇది లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, డాక్టర్ హోస్ చెప్పారు. ప్రయత్నించడానికి ఒకటి: బయోటిన్ ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్ ( Amazon.com నుండి కొనుగోలు చేయండి, .72 )
6. హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఆన్ చేయండి
హ్యూమిడిఫైయర్‌లు శీతాకాలపు జలుబులను ఉపశమనం చేయడానికి మాత్రమే కాదు! అవి గాలికి మరింత తేమను జోడిస్తాయి, ఇది మీ నోటిని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు రాత్రిపూట మీ గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను అమలు చేయండి మీ నోరు మరింత సుఖంగా ఉండేలా చేయండి మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మరియు ఉదయం తక్కువ పొడి మరియు జిగట, జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కనుగొంది తల & మెడ . కేవలం అది అతిగా చేయవద్దు. కొంచెం అదనపు తేమ మంచి విషయం (మీ ఇండోర్ తేమ స్థాయిని 30% మరియు 50% మధ్య ఉంచడం), కానీ వర్షారణ్యం లాంటి వాతావరణం అచ్చు పెరుగుదల లేదా దుమ్ము పురుగుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. (ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి మా సోదరి ప్రచురణను క్లిక్ చేయండి ఎయిర్ కండిషనింగ్ మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది రీసర్క్యులేటింగ్ అచ్చు ద్వారా)
7. స్ట్రాబెర్రీ గమ్ నమలండి
ప్రయాణంలో ఉపశమనం కావాలా? స్ట్రాబెర్రీ-, యాపిల్- లేదా పుచ్చకాయ-రుచి గల గమ్ ముక్కను నమలడం వల్ల నోరు పొడిబారకుండా ఉంటుంది. లో ఒక అధ్యయనం డెంటల్ రీసెర్చ్ జర్నల్ పండ్ల రుచులు మీ శరీరాన్ని మోసగిస్తాయి ఎక్కువ లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మీరు తీపి డెజర్ట్ తినబోతున్నారని మీ మెదడుకు అనిపించేలా చేయడం ద్వారా. ఇంకా మంచిది: లో కనుగొన్నవి ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ ఓరల్ బయోలాగ్ y ఈ హైడ్రేటింగ్ ప్రభావాలను చూపుతుంది కనీసం 2 గంటల పాటు ఉంటుంది.
వెస్టెండ్61/గెట్టి
పెజ్ డిస్పెన్సర్ విలువైనది అయితే ఎలా చెప్పాలి
8. పైన్ బెరడు సారం ప్రయత్నించండి
పైక్నోజెనాల్ , ఇలా కూడా అనవచ్చు సముద్ర పైన్ , ఫ్రెంచ్ సముద్రతీరం వెంబడి అడవిలో పెరిగే పైన్ చెట్ల బెరడు నుండి సేకరించిన సమ్మేళనం - మరియు శక్తివంతమైన పొడి నోరు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. పత్రికలో ఒక అధ్యయనం మినర్వా డెంటల్ 150 mg తీసుకున్న రెండు వారాల్లోనే కనుగొన్నారు. రోజువారీ Pycnogenol యొక్క, సూపర్-యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లాలాజల గ్రంథులకు మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, లాలాజల ఉత్పత్తిని 83% వరకు పెంచడం .
పొడి నోరు కోసం దంతవైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి
నోరు పొడిబారడం చాలా మొండి పట్టుదలగల కేసులకు ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం ఉపశమనం అవసరం కావచ్చు, ముఖ్యంగా పొడిబారడం అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి వల్ల సంభవిస్తే. నోటి ద్వారా తీసుకునే మందుల గురించి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి సలాజెన్ లేదా ఎవోక్సాక్ , ఇది మరింత లాలాజలం చేయడానికి మీ నోటిని ప్రేరేపించడం ద్వారా పని చేస్తుంది.
మీ నోరు చాలా రోజులు అసౌకర్యంగా పొడిగా అనిపిస్తే మీ దంతవైద్యునికి తెలియజేయడం కూడా మంచిది. మీ నోరు పొడిబారడానికి మూలకారణం ఉందా లేదా అని గుర్తించడంలో అవి మీకు సహాయపడగలవు, అది మందులను సర్దుబాటు చేయడం లేదా స్లీప్ అప్నియా చికిత్స వంటి వాటిని పరిష్కరించగలదని డాక్టర్ హాస్ చెప్పారు.
అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య లేకపోయినా (COVID-ట్రిగ్గర్డ్ డ్రై మౌత్ వంటివి), మీ దంతవైద్యుని వద్ద లూప్ చేయడం ఇప్పటికీ ఒక తెలివైన చర్య, ఎందుకంటే పొడి నోరు కావిటీస్ మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ చిరునవ్వును ఆరోగ్యంగా ఉంచడం ద్వారా దంత సమస్యలను త్వరగా పట్టుకోవడానికి వారు మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్లపై నిశితంగా గమనిస్తారు.
తల నుండి కాలి వరకు పొడిబారడాన్ని అధిగమించడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం చదవండి:
MDలు 'డౌన్ దేర్' డ్రైనెస్ కోసం ఉత్తమ సహజ నివారణలను వెల్లడిస్తున్నాయి
మీ చర్మం పొడిగా మరియు దురదగా ఉందా? ఇది ఈ తీవ్రమైన ఆరోగ్య స్థితికి సంకేతం కావచ్చు
దురద, పొడి కళ్ళకు సహజ ఉపశమనాన్ని ఎలా పొందాలి