MD: మీరు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా * ఓజెంపిక్ యొక్క బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు — 2025
మీరు డయాబెటిస్‌ను అధిగమించే మార్గం కోసం వెతుకుతున్నా లేదా మొండి పట్టుదలగల బరువు పెరుగుటకు పరిష్కారాన్ని వెతుకుతున్నా, ఇక చూడకండి: GLP-1 అనే హార్మోన్ (గ్లూకాగాన్ లాంటి పెప్టైడ్ 1) రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి మరియు అవాంఛిత పౌండ్లను కరిగించే శక్తివంతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నిజానికి, ఓజెంపిక్ మరియు వెగోవి వంటి అద్భుత ఔషధాలు జనాదరణ పొందేందుకు కారణం ఇదే. కానీ మందులు తీసుకోవడం - మీరు వాటిని కొరతల మధ్య కూడా పొందగలిగితే - మీకు నెలకు ,200 వరకు అమలు చేయవచ్చు. అదనంగా, అవి వికారం, అతిసారం మరియు అలసట వంటి అవాంఛనీయ దుష్ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తాయి. మరియు, మీరు ఆహార ప్రియులైతే, మీరు తినడం యొక్క ఆనందాన్ని దోచుకునే మందులను తీసుకోవడం చాలా కష్టం. శుభవార్త: GLP-1ని పెంచడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు సహజంగానే అన్ని ప్రయోజనాలను అందించే ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు లేకుండా GI కలత చెందింది.
GLP-1 స్థాయిలను పెంచడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ప్రధానంగా ప్రేగులలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, GLP-1 అనేది ప్యాంక్రియాస్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపించే హార్మోన్. బ్లడ్ షుగర్ బ్యాలెన్సింగ్ ఇన్సులిన్ . మధుమేహాన్ని అధిగమించడానికి ఇది స్పష్టమైన ప్రయోజనం. నిజానికి, నేషనల్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి కనుగొన్న GLP-1 యొక్క లిఫ్టింగ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని వెల్లడిస్తున్నాయి A1C రీడింగులు (సగటు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిల కొలత) దాదాపు రెండు పాయింట్లు. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా ఒక వరం అదనపు రక్త గ్లూకోజ్ కొవ్వుగా నిల్వ చేయబడుతుంది. అదనంగా, ఆహార కోరికలను ప్రేరేపించే రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల మరియు స్వింగ్‌లను నివారించడం ద్వారా, GLP-1 డైటర్‌లు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
60 లలో హిప్పీ
డిజైన్వా/షట్టర్‌స్టాక్
GLP-1 చేసేది అంతా ఇంతా కాదు. ఇది బ్లడ్ షుగర్ హెచ్చుతగ్గులు మరియు తరువాత వచ్చే డిప్స్ నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. ఎలా? ఇది విడుదలను అణిచివేస్తుంది గ్లూకోగాన్ , కాలేయం దానిలో ఉన్న గ్లూకోజ్‌ను ప్రసరణలోకి పంపమని సూచించే హార్మోన్. అదనంగా, GLP-1 ఆహారం కడుపు మరియు ప్రేగుల ద్వారా కదిలే రేటును తగ్గిస్తుంది. ఫలితం: మీకు అనిపిస్తుంది పూర్తి మరియు మరింత సంతృప్తి తిన్న తరువాత. అంతేకాదు, జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం మాలిక్యులర్ సైకియాట్రీ GLP-1 పంపినట్లు వెల్లడిస్తుంది ఆకలిని తగ్గించే సంకేతాలు కు హైపోథాలమస్ , సంతృప్తత యొక్క మాస్టర్ రెగ్యులేటర్‌గా పిలువబడే మెదడు ప్రాంతం.
చివరగా, GLP-1 ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది గోధుమ కొవ్వు (ఇలా కూడా అనవచ్చు గోధుమ కొవ్వు కణజాలం ) శరీరంలో, జర్నల్‌లో నివేదిస్తున్న పరిశోధకులు చెప్పారు మధుమేహం . ఇది కీలకం, ఎందుకంటే గోధుమ కొవ్వు కొవ్వును కాల్చడం మరియు జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది మొండి పట్టుదలగల పౌండ్లను కరిగించడం చాలా సులభం చేస్తుంది. (మీ శరీరం యొక్క గోధుమ కొవ్వును సక్రియం చేయడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం క్లిక్ చేయండి.)
GLP-1 బూస్టర్‌లు బరువు తగ్గించే ప్రపంచాన్ని ఎందుకు తుపానుగా తీసుకున్నాయి
Ozempic మరియు Wegovy రెండింటిలోనూ క్రియాశీల పదార్ధం అంటారు సెమాగ్లుటైడ్ మరియు అని పిలవబడే ఔషధాల తరగతికి చెందినది GLP-1 అగోనిస్ట్‌లు. శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన GLP-1 మాదిరిగానే రసాయన నిర్మాణంలో, ఇది వాస్తవానికి FDA చే ఓజెంపిక్, ఇంజెక్షన్ మధుమేహ చికిత్సగా ఆమోదించబడింది. కానీ దానిని ఉపయోగించిన వ్యక్తులు రక్తంలో చక్కెర తగ్గింపుల కంటే ఎక్కువ ఆనందించారు: వారు బేరియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్సతో సమానంగా బరువు తగ్గడాన్ని అనుభవించారు. మరియు a లో న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అధ్యయనం, మందు మీద పెద్దలు ప్లేసిబో ఇంజెక్షన్లు పొందిన వారి కంటే 489% ఎక్కువ బరువు తగ్గింది.
Ozempic విజయాన్ని అనుసరించి, FDA రెండవ బ్రాండ్ పేరుతో (మరియు అధిక మోతాదు) బరువు తగ్గడానికి సెమాగ్లుటైడ్‌ని ఆమోదించింది. Wegovy అని పిలుస్తారు, ఇది త్వరగా జనాదరణ పొందింది. కానీ ఔషధ తయారీదారులకు సరఫరా-గొలుసు సమస్యలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ప్రజలు సన్నబడటానికి చూస్తున్నారు ఆఫ్-లేబుల్ బదులుగా ఓజెంపిక్. హాలీవుడ్ ఎ-లిస్టర్‌లు ట్రిమ్‌గా ఉండటానికి దీనిని ఉపయోగించారని పుకార్లు వచ్చాయి మరియు డిమాండ్ విపరీతంగా పెరిగింది. నిజానికి, మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు బరువు తగ్గే వ్యామోహం కారణంగా ఓజెంపిక్‌ని కనుగొనడానికి చాలా కష్టపడ్డాడు.
GLP-1 ఇంజెక్షన్లను పరిగణించవలసిన వారు
సెమాగ్లుటైడ్ అందరికీ కాదు. ప్రకారం కత్రినా ఉబెల్, MD , పోడ్‌కాస్ట్ హోస్ట్ బిజీ వైద్యులకు బరువు తగ్గడం , ఇది దైవానుగ్రహం కావచ్చు లేదా కొన్ని కావచ్చు, కానీ అది కేవలం ఆ చివరి 20 పౌండ్లను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని కోల్పోవడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మరియు ఇలా అమీ షా, MD ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహార నియమాలను అనుసరించడం ద్వారా బరువు తగ్గగల వ్యక్తుల కోసం మందులు ఉద్దేశించినవి కావు.
కాబట్టి సెముగ్లుటైడ్ ఎవరి కోసం రూపొందించబడింది? ఒక తో ప్రజలు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI) 30 కంటే ఎక్కువ లేదా 27 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI మరియు టైప్ 2 మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి బరువు-సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్య. ఆ ప్రమాణాలు ఆరోగ్య బీమా ప్రయోజనాల కోసం సెట్ చేయబడ్డాయి. (కనిపెట్టడానికి క్లిక్ చేయండి ప్రిడయాబెటిస్‌ను రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడే చిన్న జీవనశైలి ట్వీక్స్. )
(ఇంజెక్టబుల్స్ గురించి మరింత సమాచారం కోసం, వరకు క్లిక్ చేయండి 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు ఓజెంపిక్? 5 వైద్యులు కొత్త బరువు తగ్గించే ఇంజెక్టబుల్స్‌పై బరువు పెట్టారు )
బరువు తగ్గించే ఇంజెక్షన్ల యొక్క ప్రతికూలతలు
సెముగ్లుటైడ్ చేయగలిగినదంతా, ఔషధం దాని ప్రతికూలతలను కలిగి ఉంటుంది. Wegovy మరియు Ozempic రోజూ ఇంజెక్ట్ చేయాలి. మరియు ఖర్చులు (సాధారణంగా నెలకు సుమారు ,200) మధుమేహం కోసం చాలా బీమా పథకాల ద్వారా కవర్ చేయబడినప్పటికీ, మీరు బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాల కోసం జేబులో చెల్లించాల్సి రావచ్చు. మధుమేహం చికిత్సకు ఆమోదించబడిన సెముగ్లుటైడ్ యొక్క మాత్ర రూపమైన రైబెల్సస్‌కు కూడా అదే వర్తిస్తుంది, అయితే దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. బరువు నష్టం కోసం ఆఫ్-లేబుల్ . (Rybelsus గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, వరకు క్లిక్ చేయండి రైబెల్సస్ vs ఓజెంపిక్ .)
మందులు వికారం, విరేచనాలు మరియు అలసట వంటి దుష్ప్రభావాలను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. అదనంగా, వారు తీసుకువెళతారు సంభావ్య ప్రమాదాలు థైరాయిడ్ కణితులు, క్యాన్సర్, ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు పిత్తాశయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలు. అంతేకాదు, మీరు మందు తీసుకోవడం ఆపినప్పుడు మీరు కోల్పోయిన బరువు తిరిగి రావచ్చు. పరిశోధకులు నివేదిస్తున్నారు మధుమేహం, ఊబకాయం మరియు జీవక్రియ Wegovyని నిలిపివేసిన వ్యక్తులను కనుగొన్నారు కోల్పోయిన బరువులో మూడింట రెండు వంతుల బరువును తిరిగి పొందాడు ఒక సంవత్సరం లోపల.
సహజంగా GLP 1ని ఎలా పెంచాలి
GLP-1 అగోనిస్ట్‌లు అదనపు పౌండ్లను తగ్గించాలని ఆశించే ఎవరికైనా ప్రేరణగా ఉంటారు, కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయం-శిక్షణ పొందిన పోషకాహార నిపుణుడు గమనికలు ఫ్రెడ్ పెస్కాటోర్, MD . మరియు స్వాగత వార్తలలో, ఔషధాల యొక్క ప్రతికూలతలు లేకుండా వాటి ప్రభావాలను అనుకరించడం చాలా సులభం అని ఆయన జోడించారు. ఇక్కడ, సహజంగా GLP-1ని పెంచే సాధారణ వ్యూహాలు.
సహజంగా GLP 1 పెంచడానికి: అల్పాహారం వద్ద పెద్దగా వెళ్ళండి
హృదయపూర్వక అల్పాహారంలో మునిగిపోవడాన్ని ఇష్టపడుతున్నారా? ముందుకు సాగి ఆనందించండి! పత్రికలో ఒక అధ్యయనం డయాబెటాలజీ ప్రజలు తినేటప్పుడు కనుగొన్నారు a ఉదారమైన అల్పాహారం మరియు తేలికపాటి విందు, వారి GLP-1 స్థాయిలు వారు నమూనాను మార్చినప్పుడు కంటే 30% ఎక్కువగా ఉన్నాయి. శరీరం యొక్క సర్కాడియన్ గడియారం ఉదయం సహజమైన GLP-1 పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. అంటే పుష్కలంగా ఉదయం కేలరీలు తినడం మీ అంతర్గత సమయపాలనతో సమకాలీకరించడం ద్వారా రోజంతా GLP-1 విడుదలను ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది. (ఎలా అని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి ప్రొఫీ వంటి ప్రోటీన్-రిచ్ అల్పాహారం బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది .)
ఎలెనా వెసెలోవా/షట్టర్‌స్టాక్
సహజంగా GLP 1 పెంచడానికి: మీ స్వీటెనర్‌ని మార్చండి
ఖచ్చితంగా, నకిలీ చక్కెరలను కలిగి ఉన్న పానీయాలను సిప్ చేయడం సుక్రోలోజ్ మరియు ఎసిఫ్సల్ఫేమ్-కె మీకు కొన్ని కేలరీలు ఆదా చేస్తాయి. కానీ డాక్టర్ పెస్కాటోర్ ఎత్తి చూపినట్లు, అది కూడా అవుతుంది GLP-1ని ఉత్పత్తి చేసే మీ శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిరోధించండి . నిజానికి, ఒక అధ్యయనం కనుగొంది కృత్రిమ స్వీటెనర్లు ప్రతిరోజూ రెండు వారాల్లోనే వ్యక్తుల GLP-1 స్థాయిలను 35% తగ్గించింది. బదులుగా, డాక్టర్ పెస్కాటోర్ తక్కువ కేలరీల ఎంపికను కదిలించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు అల్లులోస్ నిమ్మరసం, కాఫీ మరియు టీ లోకి. నిపుణులు నివేదిస్తున్నారు ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ రీసెర్చ్ కనుగొన్నారు తియ్యనిది 1 గంటలో మహిళల GLP-1ని 70% పెంచింది. ప్రయత్నించవలసినది: Rx షుగర్ అల్లులోస్ ( Walgreens.com నుండి కొనుగోలు చేయండి, .99 ) (ఒక మహిళ ఎలా ఉంటుందో చూడటానికి క్లిక్ చేయండి అల్లులోజ్ స్వీటెనర్‌కు మారడం ద్వారా బరువు తగ్గడం అప్రయత్నంగా చేసింది. )
సహజంగా GLP 1ని పెంచడానికి: EVOOపై చినుకులు వేయండి
మెరినేడ్‌లు, డ్రెస్సింగ్‌లు మరియు వెజ్జీ వంటలలో ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల రుచి కంటే మరింత మెరుగుపడుతుంది: పరిశోధకులు నివేదిస్తున్నారు అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ 3 నుండి 4 Tbs ఆనందిస్తున్నట్లు కనుగొనబడింది. యొక్క వెన్న స్థానంలో నూనె ఒక్క రోజులో GLP-1 43% పెరిగింది. ది మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆలివ్ నూనెలో కనుగొనబడింది GLP-1 విడుదలలో పెరుగుదలను పెంచుతుంది. ఇంకా పాలీఫెన్ ఓల్ ఇందులో ఉండే సమ్మేళనాలు శరీరంలోని హార్మోన్ విచ్ఛిన్నతను మొద్దుబారిస్తాయి. చిట్కా: సాధ్యమైనప్పుడల్లా అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను ఎంచుకోండి. జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో పోషకాలు , కంటే పాలీఫెనాల్స్‌లో ఇది 63% ఎక్కువ అని నిరూపించబడింది శుద్ధి చేసిన ఆలివ్ నూనె .
సహజంగా GLP 1ని పెంచడానికి: పికిల్‌బాల్ గేమ్ ఆడండి
లేదా మీ గదిలో నృత్యం చేయండి. మీ కండరాలను కదిలించడం సక్రియం చేస్తుంది సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ లో GLP-1 విడుదలను ప్రేరేపించడానికి. మరియు ఒక లో ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ అధ్యయనం, పొందిన వ్యక్తులు మూడు గంటల వ్యాయామం 12 వారాల పాటు వారానికొకసారి GLP-1లో వారి తక్కువ-యాక్టివ్ కౌంటర్‌పార్ట్‌ల కంటే 733% ఎక్కువ పెరుగుదలను అనుభవించింది. ప్రతిరోజూ 20 నుండి 30 నిమిషాల పాటు డ్యాన్స్, సైకిల్ తొక్కడం, బ్యాడ్మింటన్ లేదా పికిల్‌బాల్ వంటి సరదా కార్యకలాపాలలో పాల్గొనాలని డాక్టర్ పెస్కాటోర్ సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు ఆనందించేదాన్ని ఎంచుకోవడం ప్రధాన విషయం - ఆ విధంగా, మీరు భయపడకుండా సంతోషంగా చేస్తారు, అతను చెప్పాడు. (ఫిట్‌నెస్ లెజెండ్ డెనిస్ ఆస్టిన్ పికిల్‌బాల్‌ను ఎందుకు ఇష్టపడుతున్నారో చూడటానికి క్లిక్ చేయండి.)
నటాలి కుజినా/షట్టర్‌స్టాక్
సహజంగా GLP 1ని పెంచడానికి: ఆకుపచ్చ కూరగాయలను మీ ఇష్టంగా చేసుకోండి
బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు క్యాబేజీ వంటి కూరగాయలు యాక్టివేట్ అవుతాయి చేదు రుచి గ్రాహకాలు గట్‌లో, ఇది GLP-1 విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, కూరగాయలలోని సహజ ఫైబర్ కడుపు ఖాళీ చేయడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది, ఓజెంపిక్ వంటి మందులు సన్నబడటానికి సహాయపడతాయి. డాక్టర్ షా చెప్పారు, మీరు ఈ కూరగాయలను రోజుకు రెండు పూటలా తింటే, మీరు ఊహించని విధంగా మీ శరీరాన్ని మార్చుకుంటారు.
అని నిర్మాణాలు థైలకోయి ds ఆకు కూరలలో లభించే జిఎల్‌పి-1ని ఎత్తివేసే అధ్యయన ఆధారిత సామర్థ్యం కూడా ఉంది. నిజానికి, పత్రికలో కనుగొన్న విషయాలు ఆకలి బచ్చలికూర, కాలే మరియు కొల్లార్డ్స్ వంటి ½ కప్పు ఆకు కూరలను ఆస్వాదించాలని సూచించండి GLP-1ని 30 నిమిషాల్లో 250% పెంచుతుంది. మరియు ఫలితంగా, తీపి కోసం కోరికలు మూడు గంటల వరకు 93% తగ్గుతుంది. నిపుణులు థైలాకోయిడ్స్ యొక్క కార్యాచరణను నిరోధిస్తారని వివరిస్తారు ప్యాంక్రియాటిక్ లిపేస్ , GLP-1 విడుదలను మందగించే ఎంజైమ్. (ఆకు కూరల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి.)
సహజంగా GLP 1ని పెంచడానికి: డిన్నర్ కోసం చీజ్‌బర్గర్‌ని ఆస్వాదించండి
లేదా చికెన్ పార్మ్ ఆనందించండి. గొడ్డు మాంసం మరియు చికెన్ వంటి ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ GLP-1 ను ఉత్పత్తి చేసే పేగు కణాలను పోషిస్తాయి, చీజ్‌లోని కాల్షియం వలె, డాక్టర్ పెస్కాటోర్ వివరించారు. అందుకే పరిశోధనలో పోషకాహారంలో పురోగతి తినాలని సూచించారు మాంసం మరియు జున్ను కేవలం 90 నిమిషాల్లో GLP-1ని 300% పెంచుతుంది. ప్రయోజనాలను పొందేందుకు రుచికరమైన మార్గం: ప్రతిరోజూ రెండు సేర్విన్గ్స్ జున్నుతో జత చేసిన గొడ్డు మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు మరియు గుడ్లను కనీసం రెండు సేర్విన్గ్స్ కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
ఓల్గా మిల్ట్సోవా/షట్టర్‌స్టాక్
సహజంగా GLP 1 పెంచడానికి: బెర్బెరిన్ బూస్ట్‌ను పరిగణించండి
నిపుణులకు చాలా కాలంగా తెలుసు బెర్బెరిన్ , ఇండియన్ బార్‌బెర్రీ, గోల్డెన్‌సెల్ మరియు ఒరెగాన్ గ్రేప్ వంటి మొక్కల నుండి తీసుకోబడిన సమ్మేళనం రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేసే అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. మరియు పత్రికలో కనుగొన్నవి పోషకాహారం మరియు మధుమేహం సూచించండి బెర్బెరిన్‌తో అనుబంధం 8 వారాల్లో GLP-1 స్థాయిలను ఆప్టిమైజ్ చేయవచ్చు. సమ్మేళనం GLP-1ని స్రవించే కణాలను రక్షిస్తుంది, ఇది హార్మోన్ ఉత్పత్తిని నాశనం చేయగల నష్టానికి వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది. డాక్టర్ పెస్కాటోర్ సిఫార్సు చేసిన మోతాదు: 500 mg., రోజుకు మూడు సార్లు. ప్రయత్నించడానికి ఒకటి: సోలారే ప్రోసోర్బ్ పీక్ అబ్సార్ప్షన్ బెర్బెరిన్ ( Amazon నుండి కొనుగోలు చేయండి, .77 ) (ప్రకృతి యొక్క ఓజెంపిక్‌గా పిలువబడే బెర్బెరిన్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి క్లిక్ చేయండి.)
సహజంగా GLP 1 పెంచడానికి: డెజర్ట్‌లకు దాల్చిన చెక్కను జోడించండి
దాల్చిన చెక్క ప్రేమికులకు శుభవార్త: 1 టీస్పూన్ ఆస్వాదిస్తున్నాను. సుగంధ ద్రవ్యం GLP-1 స్థాయిలను 2 1/2 గంటల పాటు 89% పెంచగలదు. కాబట్టి నివేదిస్తున్న పరిశోధకులు అంటున్నారు అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ , దాల్చినచెక్కను ఎవరు గమనించాలి ప్రేరేపిస్తుంది L-కణాలు ప్రేగులో ఇది హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అధ్యయనంలో ఉన్న వ్యక్తులు దాల్చినచెక్కను రైస్ పుడ్డింగ్‌లో కదిలించారు, అయితే ఇది తాజా పండ్లు మరియు పెరుగు పర్‌ఫైట్‌లకు గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది.
బరువు తగ్గించే ఇంజెక్షన్ల గురించి మరింత సమాచారం కోసం:
సిండి విలియమ్స్ లావెర్న్ మరియు షిర్లీని ఎందుకు విడిచిపెట్టారు
50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు ఓజెంపిక్? 5 వైద్యులు కొత్త బరువు తగ్గించే ఇంజెక్టబుల్స్‌పై బరువు పెట్టారు
రైబెల్సస్ వర్సెస్ ఓజెంపిక్: బరువు తగ్గించే డ్రగ్ యొక్క కొత్త పిల్ వెర్షన్ ఇంజెక్షన్‌ను అధిగమించగలదా?
ఈ కంటెంట్ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా లేదా రోగ నిర్ధారణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
ఉమెన్స్ వరల్డ్ ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను మాత్రమే ప్రదర్శించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సాధ్యమైనప్పుడు మేము అప్‌డేట్ చేస్తాము, కానీ డీల్‌ల గడువు ముగుస్తుంది మరియు ధరలు మారవచ్చు. మీరు మా లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు. ప్రశ్నలు? వద్ద మమ్మల్ని చేరుకోండి shop@womansworld.com .